Cómo encontrar alegría en unas vacaciones que no puedes tomar

Malia y Mara

Fuente: Usado con permiso de Mara Tyler

Aquí hay un cuento de verano. La última vez que estuve en la ciudad de Nueva York fue hace unos 20 años, agosto de 1992. Llevé a mi hija adolescente, Mara, a ver The Big Apple. En agosto de 2011, mi esposo, Tony, llevó a la propia hija de Mara, nuestra nieta Malia, a Nueva York.

Tony y Malia hicieron las mismas cosas que Mara y yo en 1992. Admitieron la mira. Fueron a espectáculos de Broadway. Cabalgaron en el metro. Caminaron por todo Manhattan. Mara y yo vimos a Miss Saigon y The Secret Garden . Tony y Malia vieron a Wicked y Billy Elliot .

A decir verdad, luché con mi incapacidad para acompañarlos en este viaje. Pero, debido a la mala salud, no pude ir. Puede estar lo suficientemente sano para viajar pero no poder hacerlo por razones financieras. La vida puede ser difícil. Entonces, en lugar de hacer las maletas, decidí trabajar para encontrar alegría en este viaje que no podía realizar.

Primero , participé activamente en la planificación investigando en la web y haciendo reservas para ellos en línea. Encontré el sitio del Empire State Building porque quería ver cuándo podían tomar el ascensor hasta la plataforma de observación.

• Sana la tierra, cúrate a nosotros mismos
• Bosque para los árboles: aplicar la ciencia de la emergencia a la psicología
• Una historia de dos moseses
• 6 Beneficios de practicar la atención plena fuera de la meditación
• "Disfruto el tiempo solo, los años de crianza de los niños pequeños fueron difíciles para mí"

Ese sitio me llevó a un enlace donde compré dos folletos CityPASS que les permitieron, a una fracción del costo, ir a media docena de lugares, desde la Estatua de la Libertad hasta el Museo Guggenheim.

Encontré sitios de boletos con descuento en Broadway en línea que mostraban las listas de asientos para cada teatro, y así pude elegir los asientos reales en los que estarían sentados para Wicked y para Billy Elliot . Hacer clic en esos asientos para reservarlos fue una experiencia particularmente alegre para mí.

En segundo lugar , cultivé mudita sobre este viaje que no pude continuar. Discutí mudita en una publicación reciente sobre lo que se llaman los cuatro estados sublimes en el budismo. Estas son cualidades de la mente que pueden ayudar a aliviar nuestro sufrimiento, en este caso, mi sufrimiento por no obtener lo que quería: ir con ellos a Nueva York.

• ¿Cómo va tu reto de felicidad? (Preguntando de nuevo)
• Los mitos del "hombre hecho a sí mismo" y la meritocracia
• Pregunta: ¿Alguna idea de algo para enviar a lectores de libros electrónicos y oyentes de audiolibros?
• Educación: ¿Castigar a los padres de estudiantes reprobados?
• 4 cualidades de la mente que alivian el sufrimiento

Mudita significa sentir alegría en la alegría de los demás. ¡Pensé que estaba en buena forma con mi práctica de mudita , es decir, hasta que comencé a recibir mensajes de texto y fotos que me enviarían por correo electrónico desde Nueva York! El deseo de estar con ellos me abrumó al principio. Pude sentirlo físicamente como un dolor en mi estómago. Pero también pude sentir su alegría, así que seguí practicando.

Fuente: Tony Bernhard, usado con permiso

La esencia de mudita es sentir alegría solo al saber que los demás están felices y contentos. Y entonces, visualicé lo que estaban haciendo todos los días. Ayudó que he estado en Nueva York. Conozco esa rampa en espiral en el Guggenheim donde caminas de arriba hacia abajo, viendo fotos sobre la marcha. Imaginé que tal vez Malia había comenzado a correr por la rampa. O tal vez estaba congelada en el lugar frente a un cuadro del que no podía apartar los ojos, tal como estaba en la imagen de la izquierda que amo tanto que Tony la criticó en el Museo De Young en San Francisco.

Cuando visualicé su gran aventura, no solo sentí alegría por su alegría, sino que sentí que los dos estaban en Nueva York por mí y que yo también me llené de alegría.

Finalmente, mientras preparaba esta pieza, me di cuenta de que escribir sobre su viaje me hizo sentir, de la manera más pequeña pero más dulce, como si hubiera estado allí con ellos.

Nota: El tema de este artículo se amplía en el capítulo 17 de mi libro Cómo despertar: una guía inspirada en el budismo para navegar por la alegría y la tristeza .

© 2011 Toni Bernhard. Gracias por leer mi trabajo. Soy el autor de tres libros:

Cómo vivir bien con el dolor y la enfermedad crónica: una guía atenta (otoño de 2015)

Cómo despertar: una guía inspirada en el budismo para navegar por la alegría y la tristeza (2013)

Cómo estar enfermo: una guía inspirada en el budismo para enfermos crónicos y sus cuidadores (2010)  

Visite www.tonibernhard.com para más información.

Usando el ícono del sobre, puede enviar esta pieza por correo electrónico a otras personas. Soy activo en Facebook, Pinterest y Twitter.