Las relaciones tóxicas causan estragos en vidas, familias y comunidades. Cuanto más aprendamos a reconocerlos, y admitamos nuestra susceptibilidad, más seguras se vuelven nuestras vidas. Ahora todos tienen ejemplos de libros de texto de las señales de advertencia clave de una persona tóxica, ilustradas en colores a menudo chillones a través de los tweets del presidente Trump.
En mi trabajo como psicoterapeuta especializada en intimidad y relaciones, y en mi propio viaje de vida, aprendí que uno de los mejores pronosticadores de una vida feliz es la capacidad de rodearnos de personas amorosas, compasivas y generosas que nos aprecian ( aunque imperfectamente!) por lo que somos.
También he visto que lo contrario es cierto: cuanto más nos rodeamos de personas manipuladoras, autoimpuestas y no empáticas, más dolorosas se vuelven nuestras vidas. A menudo, estas personas tóxicas nos ganan. Muchos son notablemente seductores y carismáticos. Nos atraen nuestras inseguridades y nuestra necesidad de validación, comodidad, protección, aprobación y conexión. Como un niño que se aferra fuertemente a un fragmento de vidrio de colores, luchamos contra la renuncia a estas relaciones no saludables porque estamos fascinados por la belleza, la posibilidad o el poder de nuestros objetos de deseo. ¿Cómo rompemos el hechizo de estas relaciones? Solo hay una forma: ser cada vez más conscientes de las dinámicas insalubres que sentimos pero que tememos admitir a nosotros mismos. Mientras más abrimos nuestros ojos, menos nos sentiremos inclinados a permanecer en estas relaciones.
No importa lo que pensemos sobre la política de Trump, no hay duda de que exhibe consistentemente estos rasgos tóxicos. Por lo tanto, podemos usar sus comportamientos como ilustraciones de color primario de exactamente qué evitar en nuestras relaciones.
No es que algunos otros políticos, demócratas y republicanos, no tengan personalidades tóxicas; es simplemente que nuestro presidente está dispuesto a revelar sus rasgos tóxicos de una manera casi encantada. Esto nos permite ver comportamientos tóxicos en una luz mucho más clara, porque casi nada está oculto.
En conjunto, estos rasgos rompen la posibilidad de una alianza saludable, desintegran la confianza y fomentan el odio. Sería falso pretender que esto no me aterroriza al reflexionar sobre su impacto en nuestro país y el mundo.
Cada uno de los cuatro signos de advertencia principales que se describen a continuación se ilustra con un tweet real de nuestro presidente. No espere ver comportamientos tan extremos en sus interacciones con los demás. Incluso en formas más suaves, estos rasgos son aún profundamente destructivos.
COMPORTAMIENTO ABUSIVO, CONTINUO, EMOCIONANTE
El comportamiento abusivo es uno de los rasgos distintivos de la personalidad tóxica. La falta de empatía y la auto-implicación implacable aquí se unen, lo que permite que el personal tóxico sea cruel y despectivo, y para infligir daños con poca o ninguna preocupación por la devastación que crea en la vida de los demás. Innumerables vidas han sido marcadas y destruidas por estos atributos. Los siguientes dos tweets están llenos de desprecio y abuso verbal; el tercero retrata una fantasía de violencia contra los medios:
1) "Escuché mal calificado @Morning_Joe habla mal de mí (no mire más). Entonces, ¿cómo es que bajo IQ Crazy Mika, junto con Psycho Joe, vino …
2) a Mar-a-Lago 3 noches seguidas alrededor de la víspera de Año Nuevo, e insistió en unirse a mí. Ella estaba sangrando mal por un estiramiento facial. ¡Dije que no!"
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2017, 29 de junio). {Pío}
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2017, 29 de junio). {Pío}
3) #FraudNewsCNN #FNN
Trump, D. {realDonaldTrump} (2017, 2 de julio). {Pío}
FALTA DE EMPATÍA
Uno de los atributos más duros de las personalidades tóxicas es la falta de empatía. La "gente especial" importa; El resto del mundo no tanto. El dolor de los demás puede suscitar preocupación o interés pasajero, pero esa empatía pasajera no dura lo suficiente como para afectar significativamente las elecciones. Rápidamente, el enfoque vuelve a ser lo único que importa: ¿cómo me beneficia o sirve esto? Todos tenemos lagunas en nuestra capacidad de empatía, pero cuando este problema está integrado en nuestra personalidad, el dolor y el daño que causa pueden ser extremos.
Por ejemplo, Nykea Aldridge, prima de la superestrella de la NBA, Dwyane Wade, recibió un disparo y murió mientras empujaba a su bebé en una carriola. Donald Trump respondió a este trágico evento con este tweet, revelando la implacable auto-implicación que generalmente acompaña a una profunda falta de empatía:
El primo de Dwyane Wade acaba de ser baleado y asesinado mientras paseaba a su bebé en Chicago. Justo lo que he estado diciendo. ¡Los afroamericanos VOTARÁN TROMP!
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2016, 27 de agosto). {Pío}
GASLIGHTING
Gaslighting Es una poderosa herramienta en manos de abusadores y personas tóxicas. A través de esta técnica, el perpetrador retiene información, o da información falsa con la intención de confundir, crear ansiedad y duda y dañar el sentido de la realidad de otra persona. Es una manipulación consciente o semi-consciente que intenta desestabilizar a otra persona para alcanzar los fines. La luz de gas implica decir una mentira o respaldar una falsedad sin tener en cuenta cómo eso puede socavar la percepción de la realidad de los demás.
Gaslighters a menudo tratará de eliminar y distanciarnos de nuestras fuentes de información para que dependamos más de su versión de la verdad:
"Las encuestas negativas son noticias falsas, al igual que las encuestas de CNN, ABC, NBC en las elecciones. Lo siento, la gente quiere seguridad fronteriza y control exhaustivo ".
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2017, 6 de febrero). {Pío}
SUPERIORIDAD
Uno de los signos más reveladores de una persona tóxica es su implacable necesidad de ser superior. Para saber más, para ser más fuerte, más inteligente, mejor, y para asegurarse de que todos lo sepan. La igualdad, la paridad y el empoderamiento compartido son anatema para la persona tóxica. Solo hay una posición cómoda: en la parte superior. Además de ser irritante y desagradable, este rasgo es profundamente dañino, porque requiere que los demás se sientan inadecuados para que la persona tóxica se sienta superior:
Después de 200 días, rara vez ninguna Administración ha logrado lo que hemos logrado … ¡ni siquiera cerca! ¡No creas las Encuestas de Supresión de Noticias Falsas!
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2017, 8 de agosto). {Pío}
Perdón, perdedores y enemigos, pero mi cociente intelectual es uno de los más altos, ¡y todos lo saben! Por favor, no te sientas tan estúpido o inseguro, no es tu culpa
Trump, D. {realDonaldTrump}. (2013, 8 de mayo). {Pío}
Todos nosotros, sí, todos nosotros, somos susceptibles a los efectos tóxicos de estos comportamientos por parte de las personas con las que nos relacionamos. Dañan nuestro sentido de autoestima. Nos hacen sentir desequilibrados, inseguros, invisibles. Nos hacen sentir enojados y amargados y a menudo incitan el deseo de venganza; un deseo que nos hace sentir menos como nosotros. Estos comportamientos son nada menos que abuso emocional. Si su pareja o ser querido se involucra en ellos, hable con él, explíquele el dolor que causa y explíquele en términos inequívocos que dicho comportamiento es inaceptable para usted. Si la otra persona no detiene este comportamiento, y en muchos casos, incluso si lo hace, mi sugerencia es simple: Aléjese mientras pueda. Solo empeorará. Saldrá durante los conflictos. Saldrá con las personas que amas. Agonizantemente, si tienes hijos, comenzará a envenenar sus vidas.
La capacidad de reconocer estos comportamientos es la primera y quizás la herramienta más importante en nuestro viaje para construir una vida feliz. Si podemos aprender a detectar la toxicidad de las palabras y acciones de Trump, habremos arrancado algo profundamente positivo de los brazos de un período profundamente problemático en la historia de nuestro país.
© Ken Page, LCSW 2017. Todos los derechos reservados.
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