Algunos días, desearía ser más perfeccionista. Veo la mancha de pintura en el techo de mi habitación y pienso: "Oh, debería haberlo tocado … hace nueve años". Noto los marcos ligeramente oblicuos en la pared de la sala familiar y desearía haberme molestado en medir antes de martillar las uñas en la pared. Entonces, me olvido de eso.
Cuando veo a mi hija de siete años agonizando por la tarea de escribir a mano y se reprendió a sí misma por haber perdido una pregunta en su prueba de matemática de 30 problemas, agradezco a los dioses "lo suficiente" que el perfeccionismo nunca fue lo mío. Y les pido a esos mismos dioses consejos sobre cómo ayudar a mi hija a superar su necesidad de ser impecable.
Si usted también es el padre de un perfeccionista, aquí hay algunos consejos que he encontrado que son más efectivos:
1. Juega con las fortalezas personales y minimiza las competiciones
En la escuela y en casa, a mi hija le encanta ganar. Mi esposo insiste en que esta es una gran calidad y sé que, de muchas maneras, su deseo de excelencia le servirá. Sin embargo, también sé que demasiado de lo bueno puede ser difícil, especialmente para los niños pequeños que se mantienen a niveles increíblemente altos. Cuando mi hija parece singularmente centrada en ser la "mejor" lectora de su clase o en obtener el puntaje "más alto" en matemáticas, tratamos de volver a enfocar sus energías en lograr logros personales y celebrar logros individuales en su lugar. Está visiblemente más tranquila y confiada cuando atiende a sus propios objetivos en lugar de compararse con los demás.
2. Fomentar la práctica de nuevas habilidades
Soy un corredor A fines del año pasado, mi hija decidió que también quería serlo. Ella solicitó participar en una serie comunitaria, diseñada para niños de su edad. Antes del primer evento, ella habló interminablemente sobre su entusiasmo por las próximas carreras. Después de la primera, en la que colocó el 5 de 56 niños, estaba seguro de haber ganado un compañero de carrera. En cambio, ella dijo que estaba colgando sus zapatos para correr. No soy alguien a quien renunciar tan fácilmente, la ayudé a recrear los eventos como "carreras divertidas" en lugar de como "carreras" y la alenté a pensar en cada evento como práctica de correr. Mientras que muchos niños perfeccionistas creen que si no son buenos en algo de inmediato, también podrían renunciar por completo, mi hija se benefició al saber que la práctica era el camino a la excelencia.
3. Brinde oportunidades para probar cosas nuevas
La semana posterior al "incidente", mi hija me dijo que no quería participar en un taller de arte para niños patrocinado por los alumnos de nuestra escuela secundaria local. Al principio me sorprendió, ya que le encanta el arte y habría estado asistiendo con su mejor amiga. Cuando le pregunté al respecto, admitió que no quería llegar allí y se sintió avergonzada frente a los "niños grandes" si su proyecto no era lo suficientemente bueno. Como muchos perfeccionistas, mi pequeño estaba "evadiendo el riesgo". Mi desafío era animarla a arriesgarse, darse cuenta de que los beneficios de divertirse con un amigo y disfrutar de un medio creativo superan con creces los riesgos de un proyecto de arte que fue imperfecto Era un riesgo para mí empujarla por este camino. ¿Qué pasaría si un estudiante de secundaria sarcástico se burlara de sus esfuerzos? Entonces, ¿cómo la convencería de probar cosas nuevas? Afortunadamente, ambos fuimos recompensados. Mi hija lo pasó muy bien en el taller y experimentó un "éxito" al intentar algo nuevo.
4. Resalta los errores como oportunidades para aprender y crecer
Mi hija me mira como si estuviera loca cuando hago esto, pero tiendo a celebrar mis errores. Mis tontos bailes felices son mi manera de transmitir que solo al hacer errores he tenido la oportunidad de aprender y crecer. Una de las mejores actividades que mi hija y yo hicimos juntos fue buscar en Internet datos y cifras sobre la frecuencia con la que Babe Ruth se ponchó. Sí, incluso el rey de jonrones cometió errores muy públicos frente a grandes multitudes. Para mi pequeño fanático del béisbol, si el Babe puede estropearse y seguir siendo un campeón, ¡también ella!
5. Elogie el esfuerzo y el trabajo duro
Tal vez lo más importante que he aprendido sobre criar a mi perfeccionista es superar su arduo trabajo y esfuerzo, en lugar de centrar mi alabanza en los resultados y resultados. Si bien es tentador dejarlo en blanco cuando su boleta de calificaciones muestra A's o gana un concurso de ortografía, he aprendido que mi enfoque en los resultados la presionan para que continúe alcanzando la perfección, mientras que mi elogio por la persistencia y el trabajo duro fomenta los sentimientos de orgullo y una sensación de autocontrol.
