Cómo transformar lo que te está drenando

"Visto desde un punto de vista espiritual, nuestra incomodidad en cualquier situación dada proporciona una señal de que estamos fuera de alineación con la ley espiritual y se nos está dando la oportunidad de sanar algo". – Colin C. Tipping

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Ayer hablamos sobre deshacerse de lo que te desanima para que te sientas más enérgico y vivo. ¿Pero qué pasa si has encontrado una lista completa de cosas que no te gustan y no pueden eliminar? Tal vez, por ejemplo, sus hijos, ¡o al menos algo de su comportamiento!

Los niños no son "perfectos" más de lo que somos. Tu bebé se resiste a cambiar los pañales, tu hijo de dos años huye en el parque, tu hijo de tres años solo le gusta la comida blanca, tus gritos de cuatro años cuando hay una etiqueta en su ropa, tu hijo de cinco años moja la cama … Y nosotros ni siquiera has comenzado con tus finanzas, tu cuerpo o tu vida amorosa. ¿Cómo puedes "sentirte bien" cuando la vida tiene tantos obstáculos?

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La mala noticia es que la vida no es perfecta. Nunca. La buena noticia es que puedes tener una vida perfectamente maravillosa, incluso con todas estas imperfecciones. El secreto está en tu actitud. Si no te gusta eso y quieres pelear con la vida, sé mi invitado. Ciertamente, hay momentos en que cada uno de nosotros necesita despotricar sobre la injusticia de todo. Pero hay sabiduría al aceptar cosas que no podemos cambiar. Y crece la búsqueda de formas de apreciar lo que es bueno acerca de dónde nos encontramos.

La vida es demasiado corta para gastarla blindada con resistencia. Incluso si quieres cambiar algo, serás más efectivo desde tu yo centrado y afectuoso que desde tu yo irritado y temeroso.

La paradoja es que cuando puedes encontrar un camino hacia más amor, la forma en que experimentas la situación cambiará. De hecho, a veces ese cambio en nosotros mismos nos hace mucho más felices de que podamos mirar atrás con gratitud por la difícil circunstancia que nos impulsó a cambiar. (¡De verdad!) Aquí está cómo.

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1. ¿Qué encuentras desagradable? ¿Le parece insoportable llevar a su hijo al patio de recreo y empujar el columpio? Encuentre una manera de hacerlo divertido para usted. Conecte más con su hijo o úselo como una especie de meditación en movimiento. ¿Te parece desagradable cambiar los pañales? Use este tiempo para mirar a los ojos de su bebé y decirle cuán adorada está. O simplemente deja de pelear con tu pequeño y cámbiale el pañal.

2. Observe las horas cada día que le estresan. (¿Hora de acostarse? ¿Salir de la casa por la mañana?) Escriba una rutina para esa hora del día que funcione tanto para usted como para su hijo. Publique, complete con fotos para su hijo. Sigue refinándolo hasta que puedas disfrutarlo sin estrés. Asegúrese de incluir algo que AMA hacer, ya sea acurrucarse a la hora de dormir o un abrazo / bendición familiar por la mañana antes de salir por la puerta.

3. Acepte las "fallas" como debilidades cultivando un sentido del humor y afecto por ellas. La investigación muestra que las parejas que han estado felizmente casadas durante mucho tiempo han aprendido a ver las fallas de los demás como rasgos entrañables. ¿Qué te tomaría aceptar el comportamiento desafiante de tu hijo como otra parte entrañable de esta pequeña y maravillosa persona que amas tanto? Por ejemplo, podría ver a su hijo como obstinado, o podría apreciar que nunca se da por vencido, y aprender a trabajar con eso. Cultive un sentido del humor, una conciencia de que ella todavía está creciendo y cambiando, un compromiso de ver las cosas desde su punto de vista, y una apreciación de que las debilidades son la otra cara de nuestras fortalezas.

4. redefinir la productividad Si intenta "hacerlo todo", lo más importante probablemente desaparecerá de su lista. La mayor parte de lo que está en su lista de tareas pendientes no importará el próximo año, o incluso el próximo mes. Pero esos momentos que hacen que tu corazón se derrita con tu hijo serán importantes por el resto de su vida. Muévelos a la parte superior de su lista de cosas para hacer, libere su auto-juicio y aprenda a decir No a cosas menores.

5. Encuentra el lado positivo. ¿Le va bien a su hijo en la escuela todo el día, pero se vuelve loco o se derrite cuando lo recoge? Se siente lo suficientemente seguro como para traer todas sus emociones reprimidas a usted para la curación al final del día, y está aprendiendo cómo manejar sus emociones de una manera saludable desde su empatía. ¿Tu hija es obstinada? ¡No tendrá que preocuparse por la presión de grupo! Siempre hay algo para estar agradecido, incluso en los momentos más difíciles.

La verdadera ventaja es que tienes la suerte de tener a este ser humano emergente confiado a tu amoroso cuidado, y cada vez que actúas con amor estás estirando tu propio corazón para dejar entrar más amor. En definitiva, amar a nuestros hijos es lo que sana nos. Y eso es lo que transforma todo.