Cómo una ruptura puede impulsar tu carrera

Fuente: Andrew Campbell, Aegon International Tennis Eastbourne, junio de 2013

La dominación de golf profesional de Rory McIlroy continuó el domingo con otra victoria en el Campeonato de Wells Fargo en Charlotte, Carolina del Norte.

¿A qué le debe McIlroy su reciente éxito?

Una ruptura, tal vez.

McIlroy ha sido prácticamente imparable desde que canceló su muy publicitado compromiso con la tenista estelar Caroline Wozniacki en mayo pasado.

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Considera la secuencia de eventos. Antes de la separación de McIlroy con Wozniacki, no había ganado un torneo de golf en casi dos años. Su clasificación mundial de golf había caído del primero al undécimo.

Luego, el 21 de mayo de 2014, McIlroy decidió frenar la boda, declarando: "Las invitaciones de boda emitidas el fin de semana me hicieron darme cuenta de que no estaba preparado para todo lo que conlleva el matrimonio".

Casi de inmediato, su desempeño en el campo de golf mejoró. Cuatro días después de que McIlroy hizo el anuncio, ganó el Campeonato de BMW. Luego ganó nuevamente … y nuevamente … y nuevamente. Su último triunfo en el Campeonato de Wells Fargo el domingo corona un increíble tramo de golf de McIlroy, en el que el jugador de 26 años ha ganado cinco torneos en menos de un año, incluidos dos campeonatos importantes.

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Y Caroline Wozniacki ha disfrutado de un éxito similar. Ella ya ha ganado dos veces desde la división. Fue subcampeona en el Abierto de Estados Unidos 2014 y ha recuperado su clasificación mundial de tenis top 5.

¿Por qué? Sí, ambos atletas ahora tienen más tiempo para concentrarse en el entrenamiento, la preparación y la competencia. Pero la verdadera razón de su éxito reciente puede estar arraigada más en la psicología que en la administración del tiempo.

McIlroy ha declarado abiertamente que se encuentra en un "lugar mucho mejor" mentalmente desde su separación de Wozniacki. Y lo mismo parece ser cierto de Wozniacki.

De hecho, la investigación psicológica sugiere que una lista mental limpia es esencial para un rendimiento máximo. Agregue equipaje de relación, y el rendimiento inevitablemente sufre.

Considere un estudio de 2012 por Michael Slepian y sus colegas. En su experimento, trataron de comprender cómo las dificultades de relación de las personas podrían afectar otras áreas de sus vidas. Los investigadores le preguntaron a un grupo de personas que estaban experimentando problemas de relación para responder una serie de preguntas. Primero pidieron a las personas que informaran cuánto les afectaban los problemas de relación a nivel personal. Luego, los investigadores pidieron a las mismas personas que informaran cuánto esfuerzo les tomaría realizar una serie de tareas diarias, como pasear al perro, ayudar a alguien a moverse y llevar alimentos al piso de arriba.

Curiosamente, descubrieron que cuantas más personas se veían afectadas por sus problemas de relación, más físicos físicamente percibían las tareas diarias. En otras palabras, el equipaje de relación se puede manifestar de una manera muy real, no solo como un "peso sobre los hombros" metafórico sino como una carga física definida y cuantificable.

Al parecer, arrojar el peso puede tener beneficios inmediatos en su carrera. Solo pregúntale a Rory y Caroline.

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Referencias
Slepian, ML, Masicampo, EJ, Toosi, NR, y Ambady, N. (2012). Las cargas físicas del secreto. Revista de Psicología Experimental: General, 141 (4), 619.