Obtener una visión de nuestros propios deseos

Arriesgarse. Hacer un cambio. Sé un trabajo en progreso.

Entender nuestros propios deseos y cómo se alinean con las vidas que estamos considerando toma evaluaciones frecuentes y la capacidad de superar la ansiedad de hacer un cambio.

Fuente: Copyright: Ying Feng Johansson

Es junio, la época del año en que las personas se gradúan de la escuela secundaria y la universidad con planes de abordar el mundo y convertirse en adultos. Existe una expectativa, ya sea autoimpuesta o impuesta por otros, para decidir sobre lo que queremos hacer por el resto de nuestras vidas. ¿Cómo podemos decidir esto? ¿Cómo podemos realmente decidir lo que queremos en seis meses? ¿Un año? ¿Cinco años? ¿10 años?

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No podemos. Son los pocos afortunados quienes incluso tienen una idea, y aun así no ha sido probada.

Lo que podemos decidir es correr el riesgo. Para dar un paso en alguna dirección y con cada paso, confíe en que obtenemos conocimiento sobre las carreras y el futuro que queremos seguir. Cada bit de conocimiento adquirido ayuda a orientar las decisiones sobre lo que viene a continuación.

Con cada paso a lo largo de un camino, nos volvemos más comprometidos con algún objetivo específico. Finalmente llegamos a una encrucijada, donde el siguiente paso que daremos va a tener un resultado significativo, por ejemplo, dejar un trabajo. Para algunos esa decisión es desalentadora, incluso imposible. ¿Cómo sé que eso es lo que quiero? Entender nuestros propios deseos y cómo se alinean con las vidas que estamos considerando toma evaluaciones frecuentes y la capacidad de superar la ansiedad de hacer un cambio.

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En los últimos años he estado trabajando con un hombre de unos 30 años que me fue remitido por su médico de atención primaria debido a sus frecuentes quejas de fatiga, problemas estomacales y dificultad para respirar. Todos los exámenes médicos resultaron ser negativos y su médico sugirió que se reuniera conmigo para evaluar su depresión y ansiedad.

A regañadientes, vino a verme para una evaluación. Él transmitió que él siempre está tenso, se siente cansado y con frecuencia se enferma. Él describe su sueño como no excelente e informa: “A menudo me siento inútil y no lo suficientemente bueno”. Diariamente, tiene problemas con la incomodidad del estómago. “Estoy cansado de someterme a todas estas pruebas y tratamientos y aún me siento como una mierda, es por eso que tomé el consejo de mi médico para verte. Mi madre es médica y también siente que todo esto está en mi cabeza “.

Su madre es un médico de atención primaria en una práctica grupal. “A ella le gusta su trabajo, pero ella trabaja todo el tiempo y mis padres siempre se quejaron de no tener suficiente dinero. Mi padre es artista y se quedó en casa papá “.

Admiraba cuánto disfrutaban sus padres de sus carreras. “Otras parejas pelearían por querer que el otro padre gane más dinero para que puedan renunciar a su trabajo y hacer lo que quieran. Mis padres nunca hicieron eso. Mis padres disfrutaron lo que estaban haciendo. La única vez que discutirían sería cuando mi padre se enojó con mi madre por trabajar tantas horas sin recibir el pago “.

Al crecer, mi paciente siempre pensó que tendría una carrera en el cuidado de la salud. Comenzó a estudiar medicina en la universidad y terminó obteniendo una licenciatura en negocios. Después de la universidad, obtuvo un MBA con enfoque en el cuidado de la salud. “Sabía que me gustaba el cuidado de la salud, pero quería ganar más dinero que mi madre. No quería ir a la escuela durante todos esos años, trabajar tan duro, terminar no poder comprar o hacer lo que quisiera “.

Él ha estado trabajando como administrador del hospital y hace unos meses estaba listo para una promoción, pero el trabajo se le dio a otro candidato:

“No me debería importar”, dijo, “Realmente no me gusta mi trabajo. No sé cómo terminé aquí, haciendo esto como mi carrera. Mi madre siempre enfatizaba que debería hacer lo que me hace feliz. Siempre pensé que si iba a trabajar tan duro como ella, me pagarían lo suficiente por ello. También siempre quise hacer algo donde tenga sentido y éxito en mi carrera “.

Comenzamos un medicamento y le aconsejé que comenzara la psicoterapia:

“No tengo tiempo para eso. Voy a probar el medicamento “.

Cuando entró para el seguimiento, era evidente que estaba mejor. Investigamos un poco más:

“No me siento tan mal como lo hice, pero no me siento bien. Pensé que estos medicamentos me harían sentir mejor “.

“Bueno”, le dije, “¿qué tan malo es? ¿Pasó algo bueno en tu vida del que no pudiste disfrutar o sentirte bien?

“Pensé que la medicación haría eso”, replicó. “¡No creo que estén funcionando!”

“¿Hiciste algún cambio en el trabajo? ¿Te estás cuidando mejor? “Dije suavemente.

“Estoy comiendo mejor y durmiendo mejor, pero todavía odio mi trabajo”.

“¿Cuánto tiempo pasas en el trabajo todos los días?”

“Alrededor de 10 horas, ¿por qué?”

“Me resultaría muy difícil ser feliz cuando paso 10 horas al día haciendo algo que odio, probablemente una hora más o menos yendo y viniendo de este trabajo que odio, y luego tratando de dormir de 7 a 8 horas por noche para poder desempeñarse bien en este trabajo que odio. Creo que la medicación está ayudando, pero una gran parte de su tratamiento falta. ¿No crees que deberías preguntarte por qué pasas tanto tiempo haciendo algo que odias? La psicoterapia te ayudaría a hacer eso “.

“Lo pensare.”

La próxima vez que me encontré con él parecía menos estresado y feliz:

“Me dejaron ir del trabajo, el hospital se fusionó con otro centro médico y mi posición fue eliminada”.

“Umm, ¿eso es algo bueno?”

“Bueno, tengo un paquete de indemnización y tengo algunos ahorros, así que no estoy demasiado preocupado. Me alegra estar fuera de ese trabajo pero me preocupa no tener nada que hacer. Creo que la medicación finalmente comenzó “.

“Creo que el medicamento ya ha estado funcionando durante unos meses. Creo que te sientes mejor porque no vas a un trabajo que odias todos los días. Creo que este es un buen momento para comenzar la terapia y descubrir qué es lo que quieres hacer antes de volver a estar en una posición en la que pasas todos los días haciendo algo que odias “.

Comenzó la terapia y en los siguientes meses decidió que quería convertirse en veterinario. Tenía todos sus requisitos previos y se inscribió en su examen GRE. También comenzó a trabajar con el veterinario que trataba a sus mascotas cuando era pequeño, por lo que pudo obtener la experiencia necesaria para postularse a la Escuela de Veterinaria. Descubrió un interés y dio pasos hacia un nuevo futuro. Eso tomó medidas, en este caso, medicamentos y terapia.

Sin darnos cuenta, nos desarrollamos en las personas en las que nos convertimos debido a la interacción de nuestra predisposición genética, las experiencias que tenemos y el entorno que nos rodea. En un mundo perfecto, todos creceríamos en un entorno que aproveche al máximo nuestros dones naturales. Todos nos sentiríamos bien y tendríamos el impulso para crear con fuerza un futuro satisfactorio para nosotros mismos.

El estrés de ir constantemente contra lo que se siente bien desgasta su cuerpo, lo que lleva a la depresión, la ansiedad e incluso a un sistema inmune debilitado. También puede conducir a otros problemas médicos que afectan la capacidad de su cuerpo para funcionar de manera óptima. Una vez que esta depresión y ansiedad han comenzado, generalmente se requiere tratamiento con medicamentos para aliviar los síntomas, pero en ese punto es importante explorar, en psicoterapia, cómo la vida que ha sido alineada con sus dones e intereses naturales, o algo innato en ella. tu composición genética

Esto no significa que deba cambiar su vida, puede ser que necesite comprenderla y examinar qué partes de su vida le están dando la satisfacción que necesita. En el caso de mi paciente, se arriesgó, hizo el trabajo de descubrir qué carrera podría alinearse mejor con sus pasiones. Continuará con su medicación, continuará viendo a su terapeuta y, lo más importante, se mantendrá en sintonía con lo que en la vida le parece satisfactorio, interesante, le da una mejor oportunidad de felicidad. Eso es normal.