Cómo manejar a las personas cuando muere tu ser querido

Es posible que estés odiando a la gente ahora mismo, y está bien.

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Su ser querido ha muerto recientemente. Primero, lo siento mucho por tu pérdida. Sé que no nos conocemos, pero perder a un ser querido es una de las cosas más difíciles que puedas experimentar. No es sólo la muerte de su ser querido lo que es doloroso; el dolor viene en oleadas después de eso. Una cosa que puedes notar es que la gente realmente te irrita (o te irrita más de lo normal). Estas son las cosas comunes que puede experimentar después de la muerte de un ser querido, y las opciones que tiene en esas situaciones.

1. No tiene que dar detalles.

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La gente es naturalmente curiosa, especialmente cuando un ser querido murió a una edad relativamente joven. No tiene ninguna obligación de decir su causa de muerte . Mi madre murió de una enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y, inevitablemente, me preguntaron cuánto tiempo había fumado. Parte de la curiosidad de las personas se debía al hecho de que eran fumadores actuales o pasados. (Hay un punto en el que incluso si deja de fumar, el daño es irreversible). Si la muerte de mi madre sirve como una historia de advertencia e incluso consigue que una sola persona deje de fumar, sería maravilloso. Mientras tanto, a veces simplemente no tengo ganas de entrar en su causa de muerte, y está bien.

2. Mereces un tiempo a solas.

Puede que mucha gente entre a su puerta con comida. Mucha comida. Es un gesto muy amoroso y reflexivo. También está bien decirle a alguien que no estás preparado para hablar en este momento. Está bien ser “egoísta” con tu tiempo (aunque practicar el buen cuidado personal nunca es egoísta).

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3. Cuando le dices a la gente, es posible que no te crean al principio.

Usted puede estar a cargo de llamar a parientes y amigos y hacerles saber que su ser querido ha fallecido. (Nota: Decirle a alguien en persona es lo mejor, pero llame si eso no es posible. No envíe las noticias por mensaje de texto.) Este es uno de los trabajos más difíciles que tendrá. Si bien puede delegarlo a otro miembro de la familia, hay momentos en que la gente realmente necesita escucharlo de usted. Además, es mejor que las personas clave en la vida de un ser querido se enteren por teléfono o en persona en lugar de verlo primero en las redes sociales. Cuando le cuente a su familia y amigos cercanos por teléfono, es posible que tenga que repetir algunas veces que su ser querido ha muerto, debido a que la persona en el teléfono está en estado de shock (este es especialmente el caso si la muerte de su ser querido fue repentina ) Dependiendo de la cercanía del amigo o pariente, es posible que desee compartir la causa de la muerte de su ser querido. Si no quieres, tienes esa opción también. Pero considere decirle a su familia inmediata (a menos que las circunstancias familiares lo consideren una mala idea, cada familia es diferente).

4. Puede decirles a sus amigos y familiares que no publiquen información en las redes sociales todavía.

Observe que escribí “decir” en lugar de “preguntar”. Hay un tono diferente entre preguntar y contar. Preguntar más o menos dice: “Me gustaría que por favor no hagas esto, si puedes”. Decir significa, “No compartas esto en ninguna red social hasta que haya notificado a toda la familia”. La gente se sorprendió bastante cuando han leído en las redes sociales sobre la muerte de su ser querido antes de que alguien tuviera la oportunidad de llamar. Si no eres de la familia inmediata, no publiques sobre la muerte de la persona

5. La gente te dirá cosas inapropiadas.

Alguien en la visita de mi madre se acercó a mí y me dijo: “Tu madre murió por fumar, ¿verdad?” No sabía muy bien cómo responder a eso. Luego me dijo que tenía que dejar la visita, porque, como dijo, “eso me molesta mucho”. (Estoy pensando: ” ¿Estás enojado? Mi madre está muerta”). Se excusó con “Yo lamento tu pérdida, tengo que irme “, habría funcionado. Y al amigo de mi madre: si estás leyendo esto, no sé tu nombre, y no soporto tu mala voluntad. Simplemente no le hagas eso a otra persona.

6. Algunas personas serán tu roca.

Uno de los amigos de la infancia de mi madre llamó a mi mamá todas las semanas cuando estaba muriendo. Significaba mucho para mi madre y para nuestra familia. Ella continúa contactándonos a mí y a mi hermano regularmente. Ella también habló en el funeral de mi madre cuando mi hermano y yo simplemente no pudimos superarlo. Una querida amiga fue conmigo a la funeraria para finalizar los arreglos y fue conmigo a buscar un atuendo para que mi madre fuera enterrada cuando la aerolínea perdió nuestro equipaje. (Esa es una historia en sí misma.) Esas son las personas en las que puede apoyarse.

7. Tienes un poco de libertad.

Los funerales son un negocio muy, muy costoso. Mi madre, afortunadamente, dejó instrucciones detalladas sobre su servicio fúnebre, hasta qué flores quería por el libro de visitas, y qué flores quería en su ataúd (Ella escribió: “No obtengan el arreglo más grande de esto, lo llenan” con claveles en lugar de rosas “.) Calculó las cosas para que fuera razonable. Esa es la excepción más que la norma. Si necesita reducir lo que su ser querido quería, está bien. Es probable que su ser querido no quiera que no se endeude. (E incluso si hubieran estado bien con usted al endeudarse, no es necesario. Como el ministro nos dijo cuando estábamos organizando el servicio, “puede hacer lo que quiera”).

8. Algunas veces solo tienes que decirle a la gente que se detenga.

Hay algunas personas que le pedirán detalles horripilantes sobre la muerte de su ser querido. Algunos lo hacen por preocupación, otros lo hacen por curiosidad morbosa. Si alguien le pregunta algo que no le sienta bien (por ejemplo, “¿Cuánto dolor tuvo ella?”), Tiene usted pleno derecho a decir: “No voy a responder a eso”. Aléjate si necesitas.

9. Algunas personas que no están tan cerca de su ser querido gritarán desde los tejados sobre su dolor.

Este es difícil de entender. Alguien con quien su ser querido fue a la escuela secundaria, y que solo habló con su ser querido en las reuniones de la escuela secundaria, ahora está publicando en las redes sociales lo molestos que están. Existe la posibilidad de que esta persona tenga una conexión más profunda con su ser querido de lo que usted conocía, también puede ser que estén buscando la atención de otros. Usted tiene el derecho de pedirle que deje de publicar sobre su ser querido. Si se niegan o escriben cosas inapropiadas sobre su ser querido, denúncielo en el sitio de redes sociales. Si lo acosan, denúncielo en el sitio de redes sociales y la policía.

10. Las personas pueden pedirle algo de las pertenencias de su ser querido.

Es posible que haya personas que vienen de lejos para asistir a los servicios funerarios. Es posible que le pregunten si pueden tener un artículo específico que signifique mucho para su relación. Esto es completamente a tu criterio si eres el pariente más cercano. (Si usted no es el pariente más cercano, remita a esa persona al miembro de la familia que sea). Si usted es el pariente más cercano, considere lo siguiente: 1. ¿Esta persona le parece genuina? 2. ¿Realmente necesitas este objeto en tu posesión? ¿Tiene valor monetario sentimental o grande? 3. ¿Cuánto realmente significaría para esta persona si les diera este artículo? 4. ¿Hay otro elemento que podría darles en su lugar? Una vez más, no tiene ninguna obligación de dar elementos al azar a las personas. (Si está en el testamento de su ser querido, esa es otra historia y se maneja mejor si habla con un abogado si tiene alguna pregunta).

11. Puede ser realmente irritable e irritado con las personas.

La vida puede parecer realmente injusta en este momento. Especialmente cuando un ser querido muere repentinamente. Te enojas con las personas que aún pueden jugar con su hijo en el parque. Te enojas (o tal vez más de lo normal) porque una persona te interrumpe en el estacionamiento de la tienda de comestibles. Sentirse de esta manera es muy normal. Algunas veces solo necesitarás tiempo para estar solo y procesar cómo te sientes, y eso es totalmente aceptable. El asesoramiento es útil para superar los momentos difíciles de la pena. Sin embargo, si está pensando en suicidarse, llame al 1-800-273-8255 inmediatamente o puede chatear en www.suicidepreventionlifeline.org.

Aquí hay algunas otras publicaciones en mi blog PT sobre la aflicción, mi madre, y la pérdida de una mascota: “ Aflicción a mi madre”, “5 cosas que no te dicen sobre la aflicción”, “Desenfrentar la navegación: cómo sobrellevar” y ” 10 consejos para ayudar a tu mascota en duelo ”