Comprender y enfrentar los pensamientos prohibidos

Seamos realistas … ¡ todos hemos prohibido pensamientos y muchos de ellos todos los días! Si realmente prestamos atención a nuestros pensamientos inmediatos, asociaciones libres, autoconversación, o lo que sea que quieras llamar, ¡realmente nos asombró a nosotros (y a otros)! Tenemos toda clase de impulsos y pensamientos de los que ciertamente no queremos que se enteren nuestras madres (o nuestros cónyuges, nuestros hijos, Dios o cualquier otra persona para el caso). Y si nos postulamos para un cargo político, ¡no queremos que los votantes los conozcan tampoco!

Quizás queremos atropellar a un compañero de trabajo, tenemos conflictos con quienes vemos en el estacionamiento cuando pasamos por allí. Tal vez queremos tener relaciones sexuales con el cónyuge de nuestro mejor amigo o nuestro compañero de trabajo. O nos gustaría abofetear a nuestra adolescente que nos está hablando de una manera atrevida. Tal vez realmente queremos sacudir al bebé cuando él o ella llora en medio de la noche. Y, por supuesto, están todos los impulsos de comer y beber para tratar todos los días. Sí, realmente queremos comer todo el galón de helado o tal vez toda la caja de galletas. O bien, realmente queremos beber toda la botella de vino o tomar esa segunda o tercera cerveza. Te dan la imagen. Hay tantos pensamientos e impulsos que cruzan nuestra mente cada minuto de cada hora de vigilia que sería inquietante enfocarse en alguno de ellos. Entonces, los pensamientos prohibidos son una forma de vida. ¿Qué hacemos con ellos?

Primero, es importante reconocer que existen, que todos los tienen, y que en realidad no causan mucho daño a menos que actúes sobre ellos. Como he discutido en varias publicaciones previas de blogs de PT, quizás lo más importante para recordar que predecirá el éxito en la vida es controlar los impulsos. El hecho de que tenga picazón no significa que tenga que rascarse. Claro, queremos comer todo el pastel, gritarle a nuestro jefe, dormir antes de ir a trabajar, tener relaciones sexuales con nuestro vecino y abofetear a nuestro hijo, pero no lo hacemos. En su lugar, contamos hasta 10 o encontramos otras formas productivas, saludables y que distraen para hacer frente a nuestros impulsos. Tratamos de controlar nuestro entorno, encontrar distracciones productivas o participar en un comportamiento que nos aleje de nuestros pensamientos.

Entonces, aunque todos han prohibido pensamientos, no todos manejan muy bien estos impulsos y pensamientos. Trabajar para hacerlo es ciertamente lo correcto para nosotros y para quienes nos rodean.

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Sí, tenemos una identificación como describió Freud. Pero nuestro ego y superego pueden ayudar a mantener esa identificación bajo control.

¿Entonces, qué piensas?

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