Cuando las parejas ingresan a la terapia por "problemas de intimidad" son invariablemente enfocadas por otros. Es decir, ven a las otras personas como el problema y creen que la solución es que esa persona cambie.
¿Qué sucede si una pareja permanece enfocada en el tiempo? Ella continúa insistiendo en que la única forma en que la relación mejorará es que él se vuelva más responsable. Él insiste en que ella debe volverse menos crítica y más sensible a sus necesidades.
Lo que sucede es que no ocurrirá ningún cambio. Aún no he visto una mejora en la relación a menos que al menos un individuo pueda abandonar su enfoque negativo o preocupado por el otro y poner esa misma energía en su propia vida.
Cada valiente acto de cambio que he descrito en The Dance of Anger y The Dance of Intimacy requiere un movimiento hacia un mayor auto-enfoque.
Si esa otra persona es nuestro cónyuge, amante, hijo, hermano, padre, amigo o jefe, el enfoque en sí mismo requiere que abandonemos nuestros esfuerzos no productivos para cambiar a la otra parte (lo que no es posible) y poner tanto energía en trabajar en uno mismo. Solo entonces podremos salir de los patrones atascados y crear un nuevo baile.
Sin embargo, debemos entender que el autoenfoque no significa autoculparse. No significa que nos veamos a nosotros mismos como la "causa" de los problemas. Ciertamente no significa que permanezcamos callados ante la injusticia o la injusticia, o cuando algo no está bien.
Simplemente significa que necesitamos entender cómo funcionan los patrones de relaciones y cómo podemos cambiar nuestra parte en los patrones que nos causan dolor.
Puede estar cansado de hacer todo el trabajo emocional en su relación, pero si desea una mejor relación, usted es la única persona que puede cambiar. Y si quiere una receta para el divorcio, simplemente espere a que la otra persona cambie primero.
La buena noticia es que si cambias tus propios pasos, el viejo baile no puede continuar de la misma manera.
