Psicología hoy: Día de Acción de Gracias
De: El calendario emocional
El Día de Acción de Gracias es tan emocionalmente cargado como las vacaciones (al menos en los Estados Unidos), lo que significa algo cuando se considera que no tiene el carácter religioso que puede hacer que otras festividades sean tan intensas. Tengo pacientes que comienzan a sentir los efectos de las vacaciones que se aproximan ya en la primavera anterior, ¡ocho meses afuera! A una pareja que conozco le gusta salir de la ciudad durante la semana de Acción de Gracias y dirigirse a alguna parte del país, o algún otro país, donde las vacaciones no son tan prominentes.
Todo es evidencia de que Acción de Gracias es una época del año muy importante. Sí, damos gracias en el reconocimiento tradicional de las bendiciones nacionales, pero sobre todo se trata de la familia. Recordamos y revivimos las tradiciones familiares. Entendemos lo que significa ser un miembro de la familia y nos sentimos agradecidos por los que amamos. No es de extrañar que la noche del miércoles anterior a Acción de Gracias sea la noche más concurrida del año en bares y pubs de América del Norte. Durante mis (muy prolongados) días escolares, siempre esperaba volver a casa para Acción de Gracias. En la universidad y en la facultad de medicina, mis amigos y yo hablamos con entusiasmo sobre el descanso de Acción de Gracias y lo que haríamos. (¡Dormir!)
Las vacaciones de Acción de Gracias y especialmente la comida en sí misma requieren una gran preparación, por supuesto. Alguien tiene que hacerse cargo, ser el anfitrión, invitar a los invitados, reunir todas las fijaciones, orquestar la cocina. Eso pone mucha tensión a los responsables, pero esa no es la única parte estresante de las vacaciones. No tengo que señalar a qué me refiero: ya lo sabes. (Tensiones familiares. Expectativas de rendimiento)
Por lo tanto, es una buena idea mirar las vacaciones desde la distancia. Recuerde detectar las partes que le gustan. Haga un plan para tratar con las partes que no tiene. Al resolver problemas y solucionar al menos un aspecto de lo que ha sido un problema tradicional de Acción de Gracias para ti, te vuelves activo en la configuración de tu experiencia. Un pequeño cambio para mejor es realmente mucho mejor que ningún cambio en absoluto. Y recuerde separar de dónde provienen sus sentimientos: el pasado, por supuesto, pero ¿es reciente o más remoto? Reconozca todo lo que desea y luego sea realista, sin ser pesimista. Realmente hay mucho que amar sobre Acción de Gracias. Los niños saben esto y el niño dentro de cada uno de nosotros sabe esto.
Es difícil tener todo eso en mente. Tendemos a quedar atrapados en cuánto hay que hacer. Todo esto además de lo ocupados que ya estamos. Deseamos que alguien más se haga cargo de las cosas, cuide de nosotros para un cambio. Podríamos perder lo que alguna vez tuvimos, o incluso lo que desearíamos haber tenido alguna vez. Todo se mezcla en Acción de Gracias.
A pesar de toda la complejidad, las vacaciones de Acción de Gracias nos dan una oportunidad muy especial. Es un momento único en el calendario: un tiempo para dar gracias, ser agradecido y mostrar nuestra gratitud, ser un modelo de conducta para los demás, mostrar la gracia bajo presión emocional y práctica. Entonces, en lugar de ceder, intenta ser inspirador. Practica la moderación. Ten un feliz Día de Acción de Gracias
