Al igual que con las fiestas de Navidad / Año Nuevo, el Día de San Valentín, apartado para celebrar el amor y los amantes, puede ser un momento particularmente triste si has perdido tu amor. Recuerdo en Sex and the City, la película, cuando Miranda y Carrie celebraban juntas en un restaurante. La noche terminó mal por lo que Miranda le había dicho a Big que aumentaba su miedo al matrimonio, que no le había confesado a Carrie antes. El final de esa noche no es lo importante. Es la idea de amigos, que no están en una asociación, ya sean jóvenes, de mediana edad o en el pasado, compartiendo una época del año que celebra … el amor.
Viudo, viudo o simplemente no en una relación … todavía amamos. Amamos todo tipo de personas, perros, gatos, pájaros, arte, música. El amor vale la pena celebrar si nos dan una caja de chocolates, un ramo de flores, un anillo para sellar una propuesta de matrimonio o … solo porque estamos vivos y podemos amar. Si pensamos que el Día de San Valentín es el único día para celebrarlo, estamos fuera de contacto con lo que es el verdadero significado del amor.
A pesar de tantas miserias en mi vida desde la infancia, todavía puedo amar y amar profundamente. Aunque he perdido a mi esposo y mi capacidad de recibir su amor gentil y romántico, todavía lo amo, el recuerdo de él y nuestras vidas juntas. Amo a mis hijos y nietos ferozmente y sin reservas. Amo a mis amigos que son familia elegida más allá de la que tengo la suerte de tener. Amo a mi perro profundamente. Él y yo hemos envejecido juntos. Ahora tiene diabetes, hipertensión arterial y cataratas, pero todavía puedo darle una vida feliz y él, a su vez, me muestra el tipo de amor y lealtad sin complicaciones que solo los animales parecen poder mostrar de forma consistente … no cuerdas adjuntas. Amo la vida, por dura que pueda ser a veces, tan complicada, tan temerosa y provocativa que algunas de sus partes pueden serlo. Lo amo. Todos los días me levanto y pienso: tengo mucha suerte. Tengo otro día para estar, ver un atardecer, sentir el sol en mi cara, caminar en el parque, hablar con la gente, escuchar música y las voces de mis hijos y amigos, comer buena comida, tomar cuidar a mi perro, y con suerte hacer algo bueno por alguien que ni siquiera sé. Amar. Otro día para amar, sentir esa gran oleada de gratitud por la vida y mi parte en ella.
Entonces, para aquellos de ustedes que están solos en el Día de San Valentín, les digo, cuenten … literalmente cuenten sus bendiciones. Cuente las formas en que ama y las formas en que los ama. Luego, aquí hay varias cosas más que puede hacer:
• *** Celebrate: Esto es tan importante para tu bienestar, no solo en el Día de San Valentín o en días festivos especiales que traen tristezas, sino todos los días de tu vida. A veces preferimos estar solos en lugar de estar en compañía de los demás … demasiado ruido … demasiada alegría … hablar demasiado cuando eso es lo último que queremos hacer. Por lo tanto, quédese en casa y dese el gusto tan hermosamente como lo haría con un invitado. Cómprate ese ramo de rosas, esa caja de dulces en forma de corazón (¡puedes comerlo todo!) Prepárate una deliciosa cena. Hornea tu pastel favorito. Pon tu música favorita Baile. ¡Estás vivo! Este es el momento de concentrarse en usted y darse el amor y la atención que le daría a otra persona. Eres la persona más importante en tu vida, la única persona que siempre estará contigo. Celebra tu valor y el hecho de que aún puedes hacer que tu vida sea bella.
• Salga a cenar con un amigo o amigos o un familiar que sea especial para usted. Celebra el amor que tienes el uno por el otro.
• Tener una fiesta de San Valentín. Invita a personas que sabes que están solos, también. Pídales a cada uno que traiga un plato que "aman" compartir.
• Hornea o haz algo para otra persona … tal vez magdalenas … a todos les encantan las magdalenas. Pero pensará en lo que le conviene a la persona o personas para las que está horneando. Llévaselo y diles cuánto significan para ti.
• Trate de mantenerse alejado del pasado. Permanece en el momento en que estás en donde eres solo tú, celebrando el amor y lo que significa en tu vida.
• Deja salir los sentimientos. Si el Día de San Valentín tiene recuerdos particularmente conmovedores para ti y no puedes sacudir la tristeza, o incluso la rabia de haber perdido al que amas … déjalo salir. No a la gente, por supuesto, solo en la tranquilidad de tu propio espacio … de la manera que te venga en gana. Después de haber ventilado tu tristeza, enojo, dolor, ira … habrá espacio para dejar entrar un poco de alegría.
• Alquile su película graciosa favorita. Una risa fuerte es tan terapéutica como un buen llanto. Mi amigo adora 'Meatballs' y 'Sleeper'. Tiendo a los Hermanos Marx o la tontería de Monty Python. Cualquier película que ames. Míralo y ríete. Puede ser la primera vez en mucho tiempo que tienes.
• Crea un ritual que tenga significado para ti. Por ejemplo: escriba una nota o una bendición a su ser querido, o una para usted y su nueva vida. Ponlo en un globo y déjalo volar. Cualquier ritual que crees será el mejor.
• Concéntrate en la gratitud. Mantenga una actitud positiva sobre todo el amor que tiene en su vida y concéntrese menos en lo que ha perdido. Trae grandes recompensas en términos de su bienestar. Escriba por lo que está agradecido y guárdelo donde pueda verlo.
• Salir en la naturaleza. Da un largo paseo. Abrace un árbol si realmente quiere sentir estabilidad y fuerza. O conduzca hasta un lugar que le proporcione comodidad y paz. Nos ayuda a darnos cuenta de que hay algo mucho más grande que nuestro propio dolor.
• Date permiso para ser feliz. A veces nos sentimos desleales con nuestro ser querido si lo pasamos bien, incluso en nuestra propia compañía. Permitirnos disfrutar de la vida que tenemos allana el camino hacia un futuro satisfactorio.
Hagas lo que hagas, te deseo amor y alegría el día que tomamos el tiempo para celebrar lo que deberíamos celebrar todos los días de nuestras vidas.
Amor.
