Desarrollar dominio emocional en sus jóvenes atletas

Fuente: CC0

En el segmento de vlogs de esta semana, me enfoco en cómo los padres deportivos pueden ayudar a sus jóvenes atletas a adquirir dominio emocional en sus vidas deportivas. Como estoy seguro de que te das cuenta, las emociones juegan un papel esencial en la vida atlética de los niños dentro y fuera del campo. Tienen un impacto inmenso en la forma en que funcionan y si ven su participación en los deportes como positiva o negativa. Además, la capacidad de desarrollar dominio emocional también los influenciará en otros aspectos de sus vidas, incluso con familiares y amigos, y en la escuela. En la práctica y en la competencia, desea que sus hijos aprendan el dominio emocional de dos maneras.

Primero, las emociones negativas son una parte omnipresente de los deportes. Sus hijos se sentirán frustrados en la práctica cuando no puedan aprender una nueva técnica tan rápido como lo deseen. Se enojarán cuando pierdan a alguien que creen que deben vencer. Sus atletas jóvenes experimentarán miedo si su deporte implica riesgos físicos, por ejemplo, fútbol, ​​boxeo o carreras de esquí. Se sentirán decepcionados cuando no logren sus objetivos. Y pueden sentir desesperación si están en una racha perdedora. Cuando sus hijos luchan en sus vidas atléticas, desea que sean capaces de reconocer y controlar sus emociones negativas.

En segundo lugar, desea que sus hijos sean capaces de generar emociones positivas en la práctica y competiciones que puedan reemplazar a las negativas y como herramientas para la motivación, la persistencia y la capacidad de recuperación. Las emociones como la emoción, el orgullo y la inspiración pueden ayudar a los atletas jóvenes a mantenerse positivos y determinados durante los inevitables altibajos de la participación en los deportes. Además, hacen que la participación deportiva de sus hijos sea más agradable.

Este segmento de vlog explora cinco formas en que los padres pueden ayudar a sus hijos a dominar sus emociones:

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• Conozca su equipaje emocional: si a menudo está frustrado, enojado o asustado, sus hijos probablemente también lo estarán.
• Sea un modelo a seguir saludable: demuestre a través de sus acciones cómo quiere que lidien con sus emociones.
• Permita que sus hijos sientan todas las emociones: en lugar de protegerlos de sentirse mal a través de la distracción u otros medios, déjelos sentirse mal.
• Participe en el entrenamiento emocional: cuando sus hijos estén molestos, guíelos a través de cómo sentir, reconocer y alterar sus emociones.
• Sea realista acerca de las emociones: reconozca plenamente, en lugar de devaluar, la gama completa de emociones que puede sentir.

Para obtener más información, vea el segmento vlog de esta semana sobre el desarrollo del dominio emocional en sus jóvenes atletas.

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