Desbloquear el significado personal

Cómo escapar de la prisión de tus pensamientos.

Fuente: Convegni_Ancisa / Pixabay

Somos, por naturaleza, criaturas de hábito. En la búsqueda de una vida que sea tanto predecible como dentro de nuestra zona de confort, confiamos en la rutina y, en general, en los patrones de pensamiento aprendido. En efecto, creamos caminos en nuestras mentes de la misma manera que un camino es golpeado a través de un campo de césped por el uso repetido. Y debido a que estos patrones son automáticos, podemos creer que estas formas habituales de pensar y comportarse están fuera de nuestro control. No solo racionalizamos nuestras respuestas a la vida, sino que también somos víctimas de las fuerzas que limitan nuestro potencial como seres humanos.

Al vernos a nosotros mismos como relativamente impotentes e impulsados ​​por nuestros instintos, la posibilidad de que creamos, o al menos co-creamos, nuestra propia realidad se vuelve difícil de comprender. En cambio, nos encerramos dentro de nuestras propias prisiones mentales. Debido a que nos mantenemos prisioneros de nuestros pensamientos, perdemos de vista nuestro potencial natural y el de los demás. El médico Deepak Chopra, en la cinta de audio de su libro, Vida Incondicional , dice: “Erigimos y construimos una prisión, y la tragedia es que ni siquiera podemos ver las paredes de esta prisión” ^1.

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Sin embargo, podemos remodelar nuestros patrones de pensamiento. A través de nuestra propia búsqueda de significado , podemos descongelarnos a nosotros mismos desde nuestra perspectiva limitada, encontrar la llave y abrir la puerta de nuestra prisión metafórica.

El rango de lo que vemos y hacemos
Está limitado por lo que no advertimos.
Y porque no lo notamos
Que no nos damos cuenta,
Hay poco que podamos hacer
Cambiar
Hasta que notemos
Cómo fallar en notar
Da forma a nuestros pensamientos y acciones .
-RD Laing

Viktor Frankl, un psiquiatra que sufrió encarcelamiento en campos de concentración nazis durante la Segunda Guerra Mundial, encontró significado a pesar de, y debido a, el sufrimiento a su alrededor. Su trabajo de vida dio como resultado el enfoque terapéutico llamado Logoterapia, que allanó el camino para que conozcamos el significado como una base de nuestra existencia. El Dr. Frankl fue rápido para decir, sin embargo, que ese sufrimiento traumático no es un requisito previo para encontrar sentido en nuestras vidas. Quiere decir que cada vez que sufrimos, sin importar la severidad de nuestro sufrimiento, tenemos la capacidad de encontrarle sentido a la situación. Elegir hacerlo es el camino hacia una vida significativa .

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Ver la vida como intrínsecamente significativa y con un potencial ilimitado requiere un cambio en la conciencia. También requiere una acción responsable de nuestra parte, como Frankl señala, el potencial de significado que existe en cada momento de la vida solo puede ser buscado y detectado por cada uno de nosotros individualmente. Esta responsabilidad, dice, “debe ser actualizada por cada uno de nosotros en cualquier momento, incluso en las situaciones más miserables y, literalmente, hasta la última amplitud de nosotros mismos” ^2.

Las claves para desbloquear el significado personal están, y siempre han estado, a nuestro alcance. Están tan cerca como este mismo momento. Cada vez que nos detenemos lo suficiente para conectarnos con nosotros mismos, con nuestro entorno, con aquellos con quienes vivimos y trabajamos, con la tarea que tenemos ante nosotros, con la interdependencia extraordinaria que siempre forma parte de nuestras vidas, experimentamos significado. El significado proviene de ser lo que somos en este mundo. Y es el mundo el que nos honra con significado.

A veces nos agracian con nuestra falta de gracia. Esto también puede llevarnos a un significado, tal vez cuando menos lo esperamos, tal vez a través del caos y la confusión. En nuestra vida podríamos dejar huellas que se desvían en una dirección justo cuando el tren de nuestra vida decide ir en una dirección completamente diferente. En esos momentos somos un desastre esperando que ocurra.

La mayoría de nosotros tenemos esos momentos en nuestras vidas. Las presiones se acumulan y nos ajustamos y maniobramos en consecuencia. Cambiamos nuestras actitudes, empujamos nuestros cuerpos; Reformulamos nuestras experiencias para adaptarnos a los desafíos de nuestras vidas. Entonces sucede algo y todo se desmorona.

Cuando adoptamos nuevas posibilidades para nosotros mismos, incluso si son difíciles y desafiantes, aceptamos posibilidades para los demás. Y los resultados pueden tener recompensas imprevistas. En palabras del Dr. Frankl, “cada uno de nosotros tiene su propio campo de concentración … debemos ocuparnos, con el perdón y la paciencia como seres humanos completos; como somos y en lo que nos convertiremos. ³

La vida tiene una manera de conducirnos al significado, si lo permitimos. Si podemos avanzar con los golpes de la vida y permitirnos ser humillados por los golpes de la vida, podemos conocer el amor incondicional cada vez más profundo para nosotros y para los demás. O podemos endurecernos y endurecernos, volviéndonos más resistentes y cada vez menos capaces de amar. Es importante destacar que hay semillas de significado a la espera de ser descubiertas en cualquier caso.

” Estoy convencido de que, en el análisis final, no hay una situación que no contenga la semilla de un significado “. Viktor E. Frankl, MD, Ph.D. ⁴

Hay un dicho que dice: “Si quieres que las cosas no cambien, entonces algo tendrá que cambiar”. Si hay una cosa que permanece igual, es un cambio. De hecho, nuestras vidas y el mundo parecen cambiar más y más rápida y dramáticamente, ofreciendo más oportunidades y posibilidades, haciendo nuestras elecciones más complejas. Continuamente tenemos el desafío de saber quiénes somos, cuáles son nuestros valores y la mejor manera de vivir de acuerdo con ellos.

Cuando nos tomamos el tiempo para conocernos a nosotros mismos, para conocer y honrar nuestra propia integridad, profundizamos en el significado. Cuando actuamos desde el centro de lo que somos y lo que representamos, honestidad, justicia, amabilidad y amor, nuestras vidas se asocian con el significado, en el trabajo y fuera de él. Saber que somos bendecidos con significado, que adorna cada aspecto y cada momento de nuestras vidas, es la verdadera libertad. En el trabajo, nos libera del juicio de nuestros jefes y compañeros de trabajo; nos libera para estar en sintonía con lo que conocemos mejor: nuestra propia melodía de vida. Es importante destacar que es una melodía que solo nosotros podemos cantar.

Cuando vivimos y trabajamos con significado, podemos elegir ver significado, cultivar significado y compartir significado. Podemos elegir nuestras actitudes hacia la vida y el trabajo; podemos elegir cómo responder a los demás, cómo responder a nuestros trabajos y cómo aprovechar las circunstancias difíciles. Podemos trascendernos y ser transformados por el significado.

“La vida conserva su significado bajo cualquier condición. Sigue siendo significativo literalmente hasta su último momento, hasta el último aliento de uno “. -Viktor Frankl, MD, Ph.D. ⁵

Al despertar al significado de la vida dentro de nosotros, encontramos que el significado está lleno de sorpresas, desafiando nuestras expectativas. Encontramos conexiones con el significado en los lugares más inusuales, en las situaciones más desafiantes y con las personas más inesperadas, en nuestras vidas personales y en el trabajo. Nuestra conciencia crece y nos volvemos más intensamente nosotros mismos y más profundamente humanos.

El legado de Viktor Frankl es de esperanza y posibilidad. Vio la condición humana en su peor momento, con seres humanos comportándose de maneras inimaginablemente intolerables. También vio a los seres humanos elevarse a las alturas de la compasión y el cuidado en lo que solo se puede describir como actos milagrosos de altruismo y trascendencia. Algo en nosotros puede elevarse más allá de todo lo que creemos posible. Nuestro instinto de significado, en nuestra vida cotidiana y en nuestro trabajo, es nuestro ahora mismo, en este mismo momento, mientras no estemos prisioneros de nuestros pensamientos.

Referencias

1. Ver Deepak Chopra (1991). Vida incondicional: descubrir el poder para cumplir sus sueños . Nueva York: Bantam Books.

2. Frankl, Viktor E. (1978). El grito inaudito de significado . Nueva York: Washington Square, p. 45.

3. Conversación personal, Viktor Frankl y Alex Pattakos, Viena, Austria, 6 de agosto de 1996. Ver también: Viktor E. Frankl, Discurso de apertura, Conferencia de evolución de la psicoterapia, Anaheim, California, 12-16 de diciembre de 1990.

4. Frankl, Viktor E. (1997). Recuerdos de Viktor Frankl: una autobiografía . Nueva York: Pleno, p. 53.

5. Frankl, Viktor E. (1986). El doctor y el alma: de la psicoterapia a la logoterapia . Nueva York: Random House, p. xix.