Escucha a Diane y al entrenador Meg aquí:
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A principios de año, les pedí a los entrenadores de la comunidad de Wellcoaches que presenten una lista de 10 maneras en las que quieren prosperar en 2009. Diane está lidiando con algunos problemas de salud desafiantes y me pidió una serie de sesiones de entrenamiento diseñadas para mejorarla. la salud y la satisfacción con la vida.
En respuesta a nuestra primera sesión de coaching, Diane escribió una poderosa carta llamada "A Letter".
La idea para este ejercicio vino del libro extraordinario, El arte de la posibilidad, por Rosamund (Roz) y Ben Zander. La práctica de escribir una "Carta A" comenzó cuando Ben estaba enseñando en el Conservatorio de Nueva Inglaterra y se dio cuenta de los altos niveles de presión que los estudiantes se ponen a sí mismos para sobresalir en su clase. Preocupado por el bienestar de sus alumnos, a Roz y Ben se les ocurrió la idea de anunciar que le daría a cada alumno una "A" al comienzo del año escolar.
Describiendo su pasión por este proceso, Ben dice: "Estoy especialmente interesado en la persona que se convertirá el próximo año. Estoy interesado en la actitud, los sentimientos y la cosmovisión de esa persona que habrá hecho todo lo que deseaba o convertiría en todo lo que deseaba ser. Les digo que se enamoren apasionadamente de la persona que describen en su carta ".
Esta mirada apreciativa hacia el futuro calla las voces en nuestra cabeza que cuestionan nuestras capacidades. Dándonos una "A" nos permite concentrarnos en lo que haríamos para complacernos a nosotros mismos, para cumplir con nuestras propias expectativas, en lugar de las expectativas de los demás. Y, por supuesto, en la relación de coaching, demuestra que los sueños del cliente, no los sueños del entrenador para el cliente, son importantes.
Roz describe el razonamiento detrás de la "Carta A" de esta manera, "La vida evoluciona de la historia que contamos. Si creció creyendo que podría alcanzar sus metas, estaría ansioso por establecer metas y eventualmente las alcanzaría sin importar lo difícil que sea. Si creciera creyendo que inevitablemente fallaría, sería reacio a probar cosas nuevas y desanimarme en el camino. Tú y yo llevaría vidas muy diferentes, no por diferentes circunstancias, sino porque vivíamos en historias diferentes. Esto significa que los obstáculos que encontramos son vistos como obstáculos y no como desafíos debido a nuestras creencias sobre ellos. La forma de superarlos es cambiar tu historia. La carta es un ejercicio con el poder de contar historias para mejorar tu vida ".
¿Cuál es la historia que escribirás sobre ti? La próxima semana, te daré las instrucciones para escribir tu propia "Carta A" …
