Es mediados de diciembre y nuestras manos están llenas. Estamos equilibrando el trabajo y la familia, las compras, los recados y las cenas, con compromisos de 24 horas todos los días. No es de extrañar que muchos de nosotros bajemos con un caso agudo del "Dread de vacaciones" en esta época del año. Todo lo que podemos pensar es: "¿Cómo voy a pasar las vacaciones?". Ese sentimiento puede empañar los espíritus navideños de incluso los mejores de nosotros. En el peor, saca a relucir nuestro interior Grinch.
Tengo un mantra de vacaciones para repetir 10 veces cada vez que atacan Holiday Dreads: "Disfruta a la gente". No podemos hacer eso a menos que encontremos formas de disfrutar. Para poder disfrutar de las personas, debe simplificar donde sea que pueda y hacer las cosas de manera que le den un respiro. Olvídese de los anuncios que muestran la vida tal como está en la imaginación de un anunciante. Pregúntese a sí mismo: "¿Cómo puedo maximizar lo que disfruto y minimizar el trabajo pesado?" Cuanto más pueda darse un descanso, más energía tendrá para brindarles a los demás su amor y atención, y experimentar el verdadero espíritu navideño.
Para muchos de nosotros, los Dread están alimentados por expectativas y conflictos familiares. ¿Cómo puedes estar con la abuela Edith y la abuela Frances al mismo tiempo? ¿Qué haces con los hermanos que no se hablan? La idea es disfrutar de la gente, ¿verdad? Derecha.
Pero dar prioridad a las relaciones no significa que puedas hacer que todos estén felices todo el tiempo. De hecho, algunas personas no son felices sin importar lo que hagas. Ayuda a darse cuenta de eso. Puedes volverte loco o reconocer una situación sin salida. Parafraseando la oración de serenidad, cambie lo que puede cambiar y acepte lo que no puede. Así que decida con su cónyuge u otra persona importante o con sus hijos cómo desea lidiar con estas complicadas situaciones familiares, y no permita que nadie lo haga sentir culpable por su decisión. Todo lo que puedes hacer es lo que puedes hacer. Sin milagros.
Otro temor navideño es pasar tiempo con parientes que ve una o dos veces al año y con los que rara vez acepta algo. Cuando toda la familia está reunida y la conversación comienza a calentarse, no sienta que tiene que ganar un debate. Aquí hay una estratagema conversacional que funciona con el pariente más irascible. Solo piensa en las artes marciales. Una persona pequeña puede lanzar una grande usando su energía y yendo con la corriente. Escuche y sea muy comprensivo: "Realmente entiendo lo que quieres decir". Nadie puede estar en desacuerdo si no estás discutiendo, y cuanto menos defensivo eres, más fácil es escucharlo. Podrían devolver el favor; incluso si no lo hacen, hay menos energía negativa volando alrededor.
Si su Dread de vacaciones golpea porque no tiene familia para disfrutar de las vacaciones, o están muy lejos, incluya amigos. Haga su propia "familia" y tradiciones. Si tus amigos están atados en los días grandes, reúnete en otras ocasiones durante las vacaciones. Cree eventos que sean fáciles de usar en su tiempo y presupuesto, eventos que le permitan estar rodeado de aquellos a quienes aprecia y que nutren su espíritu. Planifique algo que disfrute si tiene que pasar un día especial solo y tiene cosas que puede esperar.
Consejos para desterrar a tu Grinch interno:
• Sea realista sobre el tiempo y cuánto se puede hacer en un día.
• Encuentre maneras de entretener que no impliquen una comida completa de sentado donde usted es el cocinero, el personal de espera, el ayudante de camarero y el lavaplatos. Una de las mejores fiestas navideñas que tuvimos fue una fiesta nocturna de postres, café y champaña. Puede invitar a personas a traer un postre si lo desea. Enciende algunas velas y disfruta de tus amigos.
• Rituales de honor que disfrute, y considere cambiar los que no.
• Sea selectivo sobre cómo pasa su tiempo. No te sientas obligado a complacer a todos.
• Los cónyuges y los socios pueden ser útiles si pide ayuda de forma clara y realista. Sea específico sobre cómo pueden ayudar.
• Ver las fiestas como una oportunidad para practicar la paciencia bajo presión. Haga ejercicios de mini-relajación en embotellamientos o en la línea de espera del aeropuerto. No es una situación de vida o muerte.
• Mantenga las rutinas que mantienen a todos constantes. Los niños se vuelven más salvajes cuando la hora de acostarse cambia todos los días, y todos necesitamos lo básico: dormir y comer, casi a tiempo.
¡Felices vacaciones!
