El amor y la personalidad agresiva pasiva
Cómo usted y su pareja manejan la ira y el conflicto juegan un papel clave en el éxito de su relación. La conexión gratificante es incompatible con los sentimientos reprimidos y la comunicación restringida.
Cuando la persona que amas es pasiva-agresiva , la honestidad emocional y el diálogo abierto son difíciles. La agresión pasiva puede ser un juego difícil de jugar como pareja, incluso para el individuo más emocionalmente sano y estable. Sin embargo, el juego se puede ganar si usas estrategias destinadas a reducir el comportamiento pasivo-agresivo de tu pareja.
Las personas pasivo-agresivas suelen estar tan alejadas de sus propias emociones, que no reconocen la ira cuando la sienten, incluso cuando su cuerpo les envía señales de que están molestos. Al aprender a reconocer algunos signos del lenguaje corporal, es posible que pueda ayudar a su pareja a identificar sus sentimientos y examinar sus fuentes. Hay unos obvios: puños cerrados, brazos cruzados, pero los más sutiles requieren un ojo más atento.
Por ejemplo, una mirada hacia abajo puede ser un signo de sentimientos heridos o un intento de ocultar algo emocional. La agresividad pasiva a menudo se expresa a través de la rigidez. Si tratas de abrazar a tu pareja y su cuerpo parece resistir y se siente incómodo con el contacto, pueden estar enojados.
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Si puede observar estos signos corporales y su propio cuerpo le dice que algo anda mal, puede ser útil intentar abrir una discusión. Como regla general, sin embargo, solo describa las cosas desde su punto de vista .
- Diga: "Me siento incómodo con la forma en que me miras. Se siente como enojo ".
- … pero no digas: "¡Estás enojado conmigo! ¿Que esta pasando?"
Recuerda, quieres una conversación , no un enfrentamiento, así que espera hasta que estés en un lugar cómodo emocionalmente para hablar.
Su pareja pasivo-agresiva puede tener dificultades para establecer sus propios límites, por lo que tendrá que ser firme en la aplicación de los suyos. Si el comportamiento de su pareja ha llegado a un punto en el que se encuentra constantemente cuestionando si permanecer en la relación, pero aún no está listo para darse por vencido, es hora de establecer límites explícitos.
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Sea específico sobre lo que le molesta y qué comportamiento considera inaceptable. Desea rendimiento , no solo una promesa de cumplimiento. Sea específico acerca de sus expectativas, también. Si es importante para usted que su pareja conozca a sus amigos, por ejemplo, diga: "He invitado a algunos amigos a cenar el sábado a las 7 p.m. Necesito que estés allí para que puedas conocerlos y hablar con ellos ".
Si su pareja llega tarde y apenas dice una palabra durante la cena, es vital que comunique claramente su disgusto: "Cuando llegas tarde y no hablas con mis amigos, siento que nos tratas a ellos y a mí con falta de respeto. . Si te preocupas por mí, conocer a mis amigos debería ser importante para ti ".
Si va a establecer límites explícitos con su pareja, debe estar preparado para aplicarlos. Por ejemplo, si se mudó con su pareja hace seis meses y todavía no han dejado espacio para sus cosas en un armario a pesar de las repetidas solicitudes, debe establecer un límite claro: "Necesito que limpie la mitad del armario, así Tengo un lugar para poner mis cosas. Me gustaría tener mis cosas desempaquetadas para el lunes; de lo contrario me mudaré ".
Si el lunes rueda y su pareja aún no ha limpiado el espacio para usted, debe mudarse. Si dices que te vas a mudar y luego no , estás confundiendo a tu pareja.
Debe esperar para tener una conversación sobre límites y límites hasta que haya entendido y liberado su propio enojo sobre el comportamiento de su pareja de una manera saludable y consciente. Usted ama a esta persona y quiere estar con ella, por lo que es importante acercarse a la conversación en un espíritu de unidad. Su objetivo al establecer estos límites es salvaguardar sus propios límites y hacer que su relación funcione, no castigarlos. Hazle saber a tu pareja que les estás diciendo qué hacer (o evitar hacer) si también quieren estar contigo.
La agresión pasiva es un obstáculo en el camino de la intimidad con tu pareja. Si bien puede ayudar a un compañero a expresar verbalmente sus sentimientos y decirles lo que está bien y lo que no está bien con usted, y hacerlos responsables, usted es la única persona cuyo comportamiento puede controlar. Su compañero puede cambiar, si lo desea y está comprometido con el intento. Juntos, pueden desmontar la agresividad pasiva y empaquetarla en su pasado.
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