El lado bueno de la duda

Un poco de duda no tiene por qué impedirte volver.

Fuente: Foto de Anthony Ginsbrook en Unsplash

Puede sorprenderle saber que no es deseable tener una autoconfianza “total”. De hecho, necesitamos un equilibrio de confianza y duda para lograr el mejor resultado posible, ya sea en nuestra vida laboral o en nuestras relaciones. Aquí hay algunas formas en que la duda le ayuda a usted:

La duda puede ayudarlo a crear su mejor trabajo. Las personas que tienen pocas dudas sobre sí mismas corren el riesgo de no poner su “todo” en un proyecto. Pueden pensar que ya saben todo y no toman las medidas necesarias para garantizar un producto de calidad. La autora Alice Boyes, Ph.D., escribe en The Healthy Mind Toolkit:

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Necesito los dos períodos de autoconfianza y autoconfianza para crear mi mejor trabajo. Ambos estados me ayudan de diferentes maneras. A veces necesito confianza para ponerme a trabajar o tomarme cargo de una situación. Por otro lado, a veces necesito tener dudas para impulsarme a examinar dónde podría tener puntos ciegos y para motivar el esfuerzo involucrado en corregirlos.

La duda sobre uno mismo puede ayudarlo a saber cuándo necesita pedir ayuda. Este es un ejemplo simple, pero hace entender el punto. Estaba armando una estantería y las instrucciones no estaban claras. Me estaba frustrando bastante. Estaba seguro de que sabía la forma en que se suponía que iba a ir de la mano, pero no obstante, seguí corriendo en problemas donde los tornillos y los agujeros no se alineaban. Si hubiera mantenido mi reacción de confianza inicial (sabía de la manera correcta), podría haber terminado pasando horas en lo que debería haber sido un proyecto simple. Afortunadamente, estaba dispuesto (eventualmente) a admitir mis dudas y busqué en línea algunas reseñas que contenían consejos sobre el ensamblaje. Resulta que no era el único que tenía algunos problemas con las instrucciones que eran confusas.

La duda sobre uno mismo puede ayudarlo a obtener la información que necesita. Una periodista que conozco siempre se ha juzgado con dureza porque calla. Sus profesores de periodismo la etiquetaron como insegura y la exhortaron a ser más segura de sí misma. Sin embargo, cuando reflexionó sobre las críticas, se dio cuenta de que lo que se percibía como una debilidad, en realidad era una fortaleza. Sí, ella estaba en el lado callado, pero esto la ayudó a escuchar durante las entrevistas, sacar el tema de la entrevista, saber cuándo hacer preguntas de seguimiento y entender bien la historia. Alice Boyes señala en The Healthy Mind Toolkit que a veces nuestros rasgos (incluso aquellos que percibimos como rasgos negativos) pueden moldear nuestras habilidades. Este fue definitivamente el caso de mi amigo.

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La duda puede ayudarlo a prepararse. Imagina que tienes una presentación para dar. Si tiene exceso de confianza (es decir, no tiene dudas), no puede seguir los pasos para planificar una preparación interesante y útil. Un poco de duda sobre uno mismo puede impulsarlo a hacer el trabajo necesario. Tener un poco de humildad también puede ayudarlo a conectarse con su audiencia.

La duda sobre uno mismo puede ayudarlo a llevarse bien con los demás. Muchos de mis clientes socialmente ansiosos, que podría etiquetar como personas con dudas, son algunas de las personas más agradables que he conocido. Siempre son amables con los demás, trabajan arduamente para llevarse bien y toman medidas adicionales para ser útiles. Por supuesto, hay inconvenientes en demasiadas dudas y mucha gente agradable, pero la evolución parece estar de acuerdo en que hay una ventaja de tener al menos algo de ansiedad social. Desde un punto de vista evolutivo, ser parte de un grupo asegura la supervivencia. La investigación moderna lo confirma: a las personas con relaciones sociales armoniosas les va mejor en muchas medidas de resultado.

Pregunta para usted: ¿Ha habido un momento en que la duda le sirvió? Me encantaría escuchar sobre esto en los comentarios o en mi página de Facebook.