El pasado: ¡no te detengas, revísalo! Parte 1

Residir Excesivamente en el Pasado

Raramente se está viviendo en el pasado bajo una luz positiva. Tampoco debería ser Pensar demasiado en los tiempos pasados ​​por lo general mantiene su mente, y su vida, atrapados en punto muerto (y tal vez incluso lo cambie a la inversa). Si rumia habitualmente sobre su vida anterior, puede ser revisado regularmente por sentimientos de ira, culpa, resentimiento, tristeza o vergüenza. Y esas emociones son apenas productivas. En muchos sentidos, son francamente tóxicos. La obsesión con la gente y los acontecimientos que precipitan esos sentimientos negativos pueden conducir a un reciclaje interminable. Al estar cada vez más estancado o obsesionado, su pensamiento realmente no puede avanzar hacia una resolución adaptativa.

Además, regresar al pasado para ensayar insatisfacciones y agravios antiguos -incluso para reproducir imágenes de triunfos anteriores- y distraerse con pensamientos irreconciliables sobre ellos, puede resultar en autoreproche, lamentación, remordimiento e incluso amargura. Usar su energía mental para un propósito tan dudoso puede catapultarlo al inextricable pozo de woulda, coulda, shoulda. Con el resultado de que puedes terminar consumiéndote de arrepentimiento, a lo que el existencialista francés, Albert Camus, ha llamado la más fútil de las emociones.

Sin embargo, para ser justos, vivir en el pasado tiene ciertas ventajas a corto plazo. Por ejemplo, puede preocuparse por eventos de éxito anteriores mediante la racionalización de frustraciones y fallas actuales. Si no ha sido capaz de vivir a la altura de las esperanzas de los demás o de sus propias expectativas, es posible que encuentre un consuelo temporal para revivir los logros del pasado. Pero si bien centrarse en los aspectos positivos del pasado puede brindarle cierto alivio de las desilusiones actuales, por sí mismo no hace nada para dirigir (o reorientar) sus esfuerzos para promover sus objetivos en el aquí y ahora. Y si quiere realizar todo su potencial en la vida, debe centrarse directamente en lo que puede hacer ahora mismo para cumplir su promesa, no en lo que logró en tiempos pasados.

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Vivir en el pasado también puede ser una forma de no aceptar las realidades actuales. Si su cabeza está atrapada en la arena de antaño, es posible que no esté enfrentando el hecho de que, como nunca antes había sido tan viejo, ahora puede ser menos atractivo, menos fuerte y ágil, menos rápido y adaptable, o con menos resistencia Puede haber limitaciones y limitaciones que no existían antes, limitaciones que ahora deben confrontarse y ajustarse. Y, obviamente, negar lo que en el pasado todavía necesitas para hacer las paces solo puede obstaculizar tu avance en la vida.

Además de todo esto, "merodear" en el pasado puede representar una especie de autoindulgencia. Puede interferir con su creación o (en algunas formas o formas alternativas) recreando alegrías pasadas. En última instancia, no tiene sentido emplear la memoria para aferrarnos a lo que se pudo haber perdido hace muchos, muchos años. Y como resultado de no dejar ir el pasado, puede despojarse de las oportunidades presentes para alcanzar lo que aún puede estar a su alcance. Si las satisfacciones y placeres pasados ​​han dejado un vacío en tu vida, ahora es el momento perfecto para perseguir diligentemente lo que posiblemente pueda llenar este vacío. Si, debido a que actualmente carecen mucho, has estado "renovando" en tu cabeza los apegos y caricias anteriores, puedes ser mucho menos proactivo en buscar nuevas fuentes de amor y apoyo que, de manera óptima, deberías serlo.

Nota: La Parte 2 se moverá en una dirección totalmente diferente al enfocarse en cuán beneficioso puede ser para usted revisar su pasado y revisarlo positivamente.

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