"Mi hija tiene 15 años. Tanto mi hija como yo queremos que su padre (mi esposo, que tiene TDAH) sea menos gruñón, crítico, desinteresado, etc. ¿Pueden darnos algún consejo?"
Ser temperamental y aparentemente desinteresado posiblemente esté relacionado con los síntomas del TDAH. Ser crítico también puede serlo. Es probable que su hijo tenga la edad suficiente para conversar con usted, y posiblemente con su esposo, sobre cómo vivir más fácilmente con TDAH en la familia.
En primer lugar, sugiero que hable con su hija sobre lo que es y lo que no es el TDAH, específicamente, que el TDAH es una cuestión de química cerebral heredada, no una falla moral, ni un reflejo de cómo se siente su padre acerca de ella (o usted). Aunque puede no sentirse así, su falta de concentración en ella no es personal; es un síntoma de su TDAH. Su cerebro va a un millón de millas por hora, y se distrae con facilidad por casi cualquier cosa. Es fácil malinterpretar la falta de atención resultante como "desinterés" cuando, de hecho, en realidad es una distracción. Además, los problemas del estado de ánimo (como depresión, ansiedad, labilidad emocional y más) a menudo van de la mano con el TDAH. Nuevamente, no son personales.
Del mismo modo, es posible que su crítica sea tanto un reflejo del bajo control de los impulsos como de sus sentimientos sobre ella. Todos pensamos en una amplia variedad de pensamientos en cualquier situación dada: la mayoría de nosotros aprendemos a "editar" cosas que podrían dañar a otros. Pero aquellos con TDAH que tienen problemas de control de impulso no son tan buenos en esa edición. Además, sus críticas pueden ser tanto sobre él como sobre ella. Puede que no le guste lo que sufrió cuando era adolescente con TDAH, y puede ver sus críticas como una forma de ayudarla a evitar cometer los mismos tipos de errores que él mismo cometió a la misma edad. (Tristemente, este enfoque rara vez es útil, ¡aunque es común!)
Si bien esta información por sí sola no resolverá su problema, al menos puede ayudarla a sobrellevar la situación un poco más fácilmente.
Dentro de ese marco, hay algunas cosas que también podría hacer para aprovechar las cosas que sabemos que funcionan cuando el TDAH es un factor:
Aquí también hay una dinámica familiar. Parece que su esposo no está tratando completamente sus síntomas de TDAH y, en particular, su malhumor y posible depresión coexistente. Hacer que piense más seriamente sobre hacerlo es una conversación difícil, y una que es más apropiada para usted que su hija. Aquí hay algunas ideas sobre cómo iniciar la conversación:
También le recomiendo que se familiarice con lo que constituye un tratamiento completo para el TDAH. Puede encontrar esa información en la guía de tratamiento en línea en mi sitio web (descargue el capítulo de tratamiento gratuito de la Guía para parejas sobre la prosperidad con TDAH ). Si su esposo no está controlando su TDAH en las tres etapas del tratamiento, existen oportunidades específicas. para ayudar a mejorar las cosas Muchas de estas cosas debe iniciar, como usar un entrenador para organizarse más o buscar medicamentos para el TDA / H o la depresión. Pero algunos simplemente pueden comenzarse en la familia en general. (Un ejemplo es comenzar a hacer ejercicio, posiblemente como familia, que aborda los problemas del estado de ánimo y los síntomas del TDAH en torno al enfoque).
Entonces, para resumir, usted y su hija pueden beneficiarse de:
