Elija la alegría para su hijo

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"Llega un momento en el viaje espiritual cuando comienzas a tomar decisiones desde un lugar muy diferente. Y si una elección se alinea para que respalde la verdad, la salud, la felicidad, la sabiduría y el amor, es la elección correcta ".

-Angeles Arrien (1940-2015)

Cuando leí esta cita, pensé que así es como se ve la compasión por uno mismo. Todo lo que aprendí de mis investigaciones y entrevistas con padres, doctores, maestros y legisladores sobre la curación de la obesidad infantil se basa en la compasión por usted y por su hijo. Sin eso, el mundo es un lugar solitario donde usted y su hijo se sienten vulnerables y abandonados. Aprender a tener compasión por usted primero lo ayudará a comprender mejor lo que su hijo necesita de usted.

La compasión por usted se trata de respetar, aceptar y elegir la alegría para usted y su hijo. La compasión por usted y su hijo es más fácil actuar cuando comprendemos lo que no es.

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Qué compasión no es:

• La compasión no se trata de mentiras blancas y ocultar la verdad. Cuando nos ocultamos la verdad a nosotros mismos y a las personas con las que interactuamos, nos impide estar completamente presentes y vivir sin miedo.

• La compasión no es condicional. Cuando ponemos condiciones sobre si nos amamos o no a nosotros mismos o a nuestro hijo, nos impide involucrarnos en el amor y la alegría. El amor condicional suena así. "Seré feliz cuando pierda 20 libras o cuando mi hijo esté más delgado". "Si mi hijo pudiera superar este abuso, todos seríamos más felices". Si está esperando que la felicidad llegue a usted y a su hijo, estás poniendo condiciones por tu cuenta y la alegría de tu hijo.

• La compasión por ti mismo no es autocompasión. Todos conocemos personas que son como el personaje de Eeyore en las historias de Winnie the Pooh. Un Eeyore tiende a pensar en términos absolutos: o es bueno o es malo. Las personas que sienten lástima por sí mismas no ven que las sombras de gris entre el bien y el mal son oportunidades para cambiar su entorno o comportamiento. La compasión por usted y su hijo se trata de tener la confianza para aceptarse a usted mismo en todos los sentidos todos los días y buscar formas de cambiar el entorno o el comportamiento para que usted y su hijo estén más cómodos.

• La compasión por ti mismo no es excesiva. Mirar el comportamiento o los pensamientos de uno con compasión es aceptar que somos humanos y cometemos errores y no somos perfectos. Ser honesto e introspectivo puede ayudarlo a comprender cuándo debe rechazar las cosas que no están alineadas con su compromiso de encontrar el equilibrio y la alegría en su vida.

Cuando nos pasamos la vida esperando hasta que tengamos el tamaño perfecto, el peso perfecto y nos pongamos el vestido o los jeans perfectos para ser felices o sentir alegría, estamos sacrificando nuestra capacidad de vivir de acuerdo con nuestro verdadero potencial y compartir nuestro regalo de amor y amistad en el mundo. Perdemos nuestra oportunidad de participar plenamente de una manera significativa, que es única para cada uno de nosotros.

Aunque podemos saber en un nivel intelectual que nadie es perfecto y que siempre hay alguien más inteligente, delgado, fuerte o más hermoso, dejamos que esta idea del peso perfecto o algún ideal que tenemos de la forma que deberíamos disminuir nuestra compasión por nosotros y nuestros hijos. Debido al peso de nuestra carne, podemos sentirnos menos que otros y percibir que nuestros hijos tienen algo malo con ellos, algo que arreglar. En lugar de permanecer al margen sintiéndonos imperfectos, deseando desaparecer debido a nuestro tamaño, debemos vernos a nosotros mismos y a nuestro hijo desde lejos, desde un lugar donde el amor y la compasión ven solo tu corazón, tu intención, tu propia vulnerabilidad. Es a partir de este ligero cambio que puedes comenzar a sentir compasión y dignidad; para permitirse ser visto como el mejor yo que eres en este día, en este momento, para este propósito.

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