Encontrar la alegría en el viaje

Nos centramos en el destino, pero el proceso puede ser igual de agradable.

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¿Alguna vez ha creado una meta, la ha alcanzado, se ha convertido en contenido y luego ha buscado la mejor opción? Qué tan rápido se ajustan nuestras vidas. Conseguimos el trabajo de nuestros sueños y pronto comenzamos a preguntarnos cuándo llegará la promoción. Nos aceptan en la escuela y luego se trata de obtener buenas calificaciones. Conseguimos una nueva casa y luego, unos años más tarde, comenzamos a soñar con la próxima casa de ensueño. Nos ajustamos tan rápidamente a nuestras realidades y creamos constantemente “nuevas normales”. Este ciclo en el que entramos se llama la cinta de correr hedónica.

Todos tenemos diferentes objetivos para nosotros mismos, diferentes montañas para escalar. El ascenso de alguien puede ser sobre sobriedad; la de alguien más puede ser sobre el peso; Alguien más puede ser acerca de encontrar una pasión. A veces podemos llegar a lo que pensábamos que era la cima de la montaña, pero en realidad, era solo la base de otra. Si nos mostraran la cima de la gran montaña tuvimos que escalar todos a la vez, nos sentiríamos intimidados. Entonces, en cambio, tenemos montañas más pequeñas que nos dan para escalar con áreas de descanso intermedias. Como dijo Iyanla Vanzant, hay curvas en la carretera porque si se te muestra cuánto tiempo te queda, te sentirás intimidado y nunca lo lograrás. En cambio, hay curvas que solo muestran un poco del camino a la vez, por lo que solo podemos enfocarnos en esa pieza.

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Es fácil pensar que hemos “logrado” llegar a la cima de la montaña, pero en realidad, solo hemos llegado a una meseta o una curva que no vimos desde la perspectiva en la que estábamos. Nuestro viaje se extiende mientras vivamos y si pensamos que lo hemos logrado, podemos estar limitándonos. Como ha dicho TD Jakes:

“No se detenga en el lugar donde se encuentra, como si fuera el destino, cuando de hecho, en realidad, puede ser el transporte lo que lo lleve a esa cosa para la que fue creado”.

Es por eso que algunos de nosotros sentimos que nunca somos felices. Tendemos a querer ver las cosas como un destino porque nos proporciona una sensación de certeza, finalidad y logros, como debería ser. Sin embargo, hay otra pieza que a menudo se pierde, que es que siempre estamos en un estado de cambio. No hay un destino singular, sino varios. No se trata de querer más, sino de estar presente donde estamos. Nunca se trata de un mejor trabajo, más niños, una relación, porque la verdad es que siempre habrá algo más.

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La pregunta es, ¿cómo podemos equilibrar el hecho de estar contentos y agradecidos donde estamos, pero también estar bien luchando por algo más grande? Como dijo una vez Oprah Winfrey:

“Me centré tanto en la dificultad de la escalada que perdí de vista estar agradecido por simplemente tener una montaña para escalar”.

Es genial tener nuevos objetivos, pero si siempre buscamos la mejor alternativa, saltar de un lugar a otro, sin tomarnos el tiempo de apreciar las vistas en la escalada, no importa dónde estemos, porque estamos tomando Nuestros sentimientos actuales hacia nuestro nuevo destino.

Es importante hacer una pausa y mirar a su alrededor y observar hasta dónde hemos llegado. Piensa en subir una montaña. Cuando empezamos a conducir por la montaña, estamos muy concentrados delante de nosotros, conduciendo en una formación en zigzag siguiendo la carretera. Pero si hacemos una pausa después de 5 minutos y (con seguridad) miramos por encima de nuestro hombro, nos daremos cuenta de lo lejos que hemos llegado a la montaña. Es tan fácil concentrarse en el camino por delante de nosotros que no nos tomamos el tiempo para mirar alrededor. Es importante tomar esos momentos.

Te dejo con una cita de Jon Bon Jovi:

“Cada vez que crees que has llegado a la cima de la montaña, la verdad es que acabas de llegar a otra montaña. Y está ahí para escalar de nuevo “.

Comienza a pensar en dónde estás en tu ascenso. ¿Ha llegado a la cima de una montaña y está disfrutando de la vista o preparándose para la próxima subida? Tal vez estés en medio de tu ascenso y luchando por lograrlo. Donde sea que estés, eso está bien. Solo puedes llegar a la cima un paso a la vez. Solo concéntrate en cuál es el siguiente mejor paso para ti.

Rubin Khoddam, PhD es psicólogo, actualmente es profesor postdoctoral en West Los Angeles VA Healthcare System, y ex académico en el Instituto Elyn Saks de Derecho, Política y Ética en Salud Mental de la Universidad del Sur de California. Recibió su doctorado de la Universidad del Sur de California y se formó en el Departamento de Psicología de la USC, en el Departamento de Neurología de la Facultad de Medicina Keck, en el Sistema de Atención Médica de Greater Los Angeles VA y en la Asistencia médica para personas sin hogar de Los Angeles. Fundó Psych Connection con el objetivo de conectar ideas, personas, investigación y autoayuda para conectarte mejor contigo mismo y con los que te rodean. Puedes seguir a Rubin en Twitter haciendo clic aquí!