Estrés Post-Romántico

Con el Día de San Valentín aquí, el tema del amor es algo candente. ¿Serías mi San Valentín? ¿Nos amará hasta que la muerte nos separe? ¿Es posible el amor incondicional incluso en las relaciones sentimentales? ¿Aprendí a amar en mi infancia?

Los hijos adultos de padres narcisistas aprendieron una noción distorsionada de lo que es el amor. Lo llamo "el legado del amor distorsionado". Aprendieron que el amor se trata de "lo que puedo hacer por ti" o "lo que puedes hacer por mí". Muchos adultos criados por padres narcisistas eligen parejas de amor basadas en este significado distorsionado , lo que los configura para las relaciones dependientes o codependientes … o ninguna relación en absoluto. La dependencia es una inclinación insalubre en el otro, mientras que la codependencia se ocupa del otro, con la exclusión de cuidarse a sí mismo.

Esta noción distorsionada de amor en una familia narcisista proviene de la falta de jerarquía saludable en la conexión entre padres e hijos. En una familia normal, existe una jerarquía clara donde los padres están en la parte superior y están a cargo de los niños. Es su función guiar, dirigir, enseñar y nutrir. En una familia narcisista, el padre narcisista está en el medio y el resto de la familia orbita a su alrededor, lo que confunde las conexiones normales. Los niños a menudo se encargan de cuidar a los padres o de andar de puntillas para no molestarlos. Las necesidades emocionales de los niños no se cumplen. Es común entonces que los hijos adultos de padres narcisistas intenten llenar su vacío emocional y su vacío con relaciones de amor inapropiadas. Es como si su selector de relaciones estuviera roto. Esto es todo lo que sabían. A menudo, la relación de amor se convierte en una recreación de la relación con el padre narcisista y puede dar como resultado un ciclo de relaciones que termina en desilusión una y otra vez. Los psicólogos se refieren a este ciclo como "compulsión de repetición", pero se puede detener con un trabajo de recuperación de sonido.

Tendemos a elegir relaciones en gran medida en un nivel inconsciente y nos atrae lo familiar (desde la infancia). Si no se resuelve el asunto pendiente del pasado, es común experimentar la "compulsión a la repetición". Todos tenemos una voz intuitiva, un profundo sentido de inteligencia que llama las señales de advertencia o las banderas rojas, pero a menudo va acompañada. por una marca especial de "sordera". En la búsqueda desesperada de amor que no existía en la infancia, es fácil ignorar las banderas ondeando con la esperanza de satisfacer necesidades importantes.

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Las relaciones saludables se basan en la interdependencia, en la que ambos cónyuges se mueven hacia adelante y hacia atrás en el cuidado, pero en su mayoría operan como adultos independientes. Esto no es dependiente ni codependiente, sino amar a una persona por lo que es, más que por lo que hace por usted. Todos debemos ser conscientes de nuestras propias necesidades no satisfechas e intentar satisfacernos a nosotros mismos. Recuperarse de una niñez con un padre narcisista significa trabajar en la construcción de su propio sentido sólido de sí mismo y aprender a volver a criar al niño en su interior.

Determinar qué es el amor y cómo superar el legado del amor distorsionado es una importante tarea de recuperación para los hijos adultos de padres narcisistas. Puede ser sabio entender que el amor incondicional solo puede existir en el amor de Dios por nosotros y en el amor de un padre por un niño y no es probable que exista una relación romántica. Está bien, una vez aceptado, porque nos hace seguir trabajando duro en nuestras relaciones amorosas y no solo corregir errores, sino también seguir aprendiendo y creciendo juntos.

A medida que se acerca el Día de San Valentín, y usted está evaluando sus compromisos amorosos o preguntándose "¿qué es esto llamado amor?" … aquí hay algunos consejos.

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• Pregúntese cómo se siente en presencia de esta persona?
• ¿Esta persona saca lo mejor de ti?
• ¿Hay reciprocidad en la relación?
• ¿La relación está llena de amabilidad, compasión y empatía?
• ¿La relación se agrega a la vida de tu alma?
• ¿Estás dando y recibiendo con gracia?

Un último pensamiento para las vacaciones amorosas especiales: recuerda que la antítesis del narcisismo es la empatía. Haga que sea un día cálido con sus seres queridos expresando empatía por sus sentimientos. Chocolates y flores a un lado, este es el mejor obsequio que nos podemos dar.

Recursos adicionales para la recuperación:

Sitio web de recursos: http://www.willieverbegoodenough.com

Libro: ¿Alguna vez seré lo suficientemente bueno? Sanando a las Hijas de las Madres Narcisistas http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Libro de audio: http://www.willieverbegoodenough.com/the-book-2/buy-the-book

Taller: Taller virtual Sanación de las hijas de madres narcisistas. Recupere el trabajo en la privacidad de su hogar, complete con presentaciones en video y asignaciones de tarea: http://www.willieverbegoodenough.com/workshop-overview-healing-the-daughters-of-narcissistic-mothers

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Intensivos para la hija: sesiones individuales con el Dr. Karyl McBride
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