¿Estás atrapado en una mala relación … con tu trabajo?

Optando por salir Es un término que se ha convertido en parte de nuestra jerga moderna, ya que las familias con doble carrera han pasado de ser la excepción a ser la regla. La opción de exclusión voluntaria (también llamada desviación) se usa con más frecuencia para referirse a las mujeres que dejan sus trabajos para convertirse en madres amas de casa. Pero también se ha utilizado para describir a las mujeres que dejan su trabajo debido a un estrés excesivo o agotamiento.

La decisión de optar por no participar es una de las que a menudo pesa mucho en las mentes de las mujeres de alto rendimiento sobrecargadas, y no solo por razones financieras. Por lo general, las mujeres exitosas invierten sus corazones y almas en sus carreras, lo que hace que dejarlo (o incluso considerarlo) sea una decisión desgarradora, a pesar de cuán mala sea la situación. Las mujeres de alto octanaje también suelen tener fuertes conexiones emocionales con su trabajo, lo que hace que sea más difícil dejarlo cuando las cosas se ponen mal. Pero al tomar esta clase de decisión, es importante tener en cuenta la calidad de vida, y cuando estás en una mala relación con tu trabajo, la calidad de vida suele ser muy seria.

En mujeres de alto octanaje: cómo los superéxitos pueden evitar el agotamiento , utilizo la analogía de las mujeres maltratadas cuando hablo sobre la exclusión porque las dinámicas que mantienen a las mujeres en malas relaciones con sus parejas son sorprendentemente similares a las dinámicas que mantienen a las mujeres de alto rendimiento en malas relaciones con sus trabajos. Por ejemplo, en casos de mujeres maltratadas, es raro encontrar mujeres que "odien" a sus abusadores. No les gusta que los maltraten, sin embargo, a menudo informan "amor" a su pareja y tienen grandes esperanzas de que él (o ella, en algunos casos) cambie. De hecho, dos de los mayores "tirones" que mantienen a las mujeres maltratadas en relaciones abusivas son la conexión emocional que sienten hacia el agresor y su esperanza de que las cosas cambien para bien.

Estas mujeres no aman a la persona que las golpea regularmente. Lo que aman es la ilusión de esa persona, la persona que conocieron y de la que se enamoraron antes de que comenzaran los abusos, la persona a la que a veces ven destellos de episodios de abuso. Y esperan que la persona que aman, esa ilusión, regrese. Pero la mayoría de las veces, a pesar de las promesas de cambio del abusador, el abuso continúa. De hecho, a menudo empeora.

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De la misma manera, las mujeres quemadas de alto rendimiento a menudo se quedan en su trabajo, incluso cuando las golpea día tras día, porque aman la ilusión del trabajo basada en un recuerdo lejano de lo que alguna vez fue y lo que alguna vez significó para ellos. De vez en cuando, pueden ver atisbos de lo que una vez amaron, lo que solo sirve para reforzar su esperanza de que si esperan lo suficiente, las cosas cambiarán para mejor, regresen a lo que una vez fue.

Pero en una relación abusiva, amor o no amor, ilusión o no, cuando la situación no cambia, la mujer maltratada necesita salir por dos razones importantes: 1) para que no continúe lastimada, o peor, muera a manos del abusador, y 2) para que pueda tener la oportunidad de vivir una vida feliz, saludable y plena. Lo mismo es cierto para las mujeres de alto rendimiento.

Si su trabajo lo ha derrotado, y sigue golpeándolo a pesar de sus mejores esfuerzos para cambiarlo, puede que sea hora de enfrentar una dura realidad, que es … probablemente no va a mejorar. De hecho, si su relación con el trabajo es tan mala, probablemente empeore.

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Entonces, ¿ cómo sabes lo malo que es? Hágase estas diez preguntas:

1) ¿Teme despertarte en días de trabajo?

2) ¿Te sientes resentido cuando te dan nuevos casos o nuevas asignaciones?

3) ¿Siente que está trabajando más y más duro, pero logra cada vez menos?

4) ¿Se siente menospreciado o maltratado en el trabajo?

5) ¿Te sientes atrapado o indefenso porque no importa lo que hagas, la situación nunca parece cambiar?

6) ¿Te sientes irritable o sin esperanza cuando surge el tema del trabajo?

7) ¿Falta de citas, fechas límite, etc., o pospone las tareas hasta el último minuto posible?

8) ¿Te estás tomando más días de enfermedad que de costumbre?

9) ¿Te estás sintiendo cada vez más cínico y desilusionado?

10) ¿Te sientes exhausto o agotado (incluso en los días en que has tenido una buena noche de sueño)?

Si respondió que sí a la mayoría o a todas estas preguntas, probablemente se haya quemado, sintiéndose atrapado en una mala relación con su trabajo y viendo pocas o ninguna opción. Optar por no participar puede haber entrado en su mente, pero no lo ha considerado una opción viable porque, como muchas mujeres de alto rendimiento, todavía siente una fuerte conexión emocional con su trabajo. Puede verlo como parte de su identidad, y si usted es como muchos en estos tiempos económicos preocupantes, puede depender de los ingresos, lo que hace que la opción de optar sea un obstáculo real para superar.

Pero los obstáculos no tienen que ser obstáculos completos. Rara vez no hay opciones en absoluto. ¿Cuáles son algunas cosas a considerar?

Un factor que las mujeres de alto octanaje, con sus mentes Superwomen establece diciéndoles que pueden (y deberían) seguir adelante a pesar de lo malo que las cosas se ponen, a menudo no consideran la sostenibilidad . Si bien reconozco plenamente que algunas mujeres deben trabajar para sobrevivir financieramente, la realidad es que los cuerpos y las mentes quemadas simplemente dejan de funcionar en algún momento. Entonces, si sientes que no puedes optar por razones financieras, ¿qué harás cuando, no si tu cuerpo decide tomar el asunto en sus propias manos y opta por ti? ¿Cuál sería mejor? Tener uno o dos años (o menos) de agotamiento y angustia antes de que su cuerpo se detenga en usted, o hacer el cambio ahora (¿o tan pronto como pueda encontrar algo nuevo)? ¿Será una posición peor pagada? Posiblemente. ¿Pero cuáles son los costos de quedarse? ¿Cuáles son los costos intangibles para tu bienestar físico y emocional cuando te mantienes en una relación que continuamente te está golpeando y eventualmente te dejará inconsciente?

Claramente, la decisión de dejar un trabajo, especialmente durante tiempos económicos difíciles, no es algo que deba tomarse a la ligera. Pero si te sientes agotado y maltratado por un trabajo que te está quitando más de lo que te está dando, es una opción que debería explorarse cuidadosamente. También es importante recordar que no es necesario que excluir a la fuerza laboral todos juntos; puede significar dejar una mala relación con un trabajo para que pueda pasar a algo más agradable y gratificante, un lugar donde pueda redescubrir la emoción y los desafíos de una nueva oportunidad de brillar y prosperar. ¿Y quien sabe? Puede ayudarte a descubrir una nueva pasión (o redescubrir una latente) que solo está esperando el combustible adecuado para encenderla.

© 2011 Sherrie Bourg Carter, Todos los derechos reservados

El Dr. Bourg Carter es el autor de High Octane Women: Cómo pueden los superéxitos evitar el agotamiento (2011, Prometheus Books).