¿Sabía que puede ser bastante común que los atletas tengan síntomas de PTSD después de una conmoción cerebral?
El miedo desencadena una serie de cambios en el cuerpo en cuestión de segundos que pueden persistir después de que el peligro ha pasado. Después de una gran conmoción, es normal experimentar algunos síntomas asociados con el TEPT. Incluso pueden ser agudos. Sin embargo, para ser diagnosticado con TEPT, los síntomas deben durar más de un mes.
El signo más obvio es “volver a experimentar” el trauma de alguna manera, con flashbacks, malos sueños o pensamientos temerosos.
En un pequeño estudio de atletas que habían sufrido una conmoción cerebral y llenado cuestionarios dentro de los 13 días, casi el 13 por ciento informó “flashbacks” y 8 por ciento de pesadillas. Cerca del 18 por ciento marcó “Tener problemas para mantener los pensamientos del incidente fuera de su cabeza”.
Las personas con trastorno de estrés postraumático cambian su comportamiento para evitar recordatorios del trauma. Una madre que perdió un hijo podría evitar conducir por su escuela o ver a sus amigos en la calle. En el estudio de conmoción cerebral, más del 19 por ciento confesó “evitar situaciones similares”.
Los psiquiatras también buscan evidencia de que su estado emocional se ha vuelto más inestable, incluso sin recordatorios. Es posible que estés nervioso, vueles con ira o desarrolles insomnio. Casi el 26 por ciento de los atletas tuvieron “dificultad para dormir” después de la conmoción cerebral.
El TEPT afecta su capacidad de pensar y su estado de ánimo. Puede dejar en blanco los detalles del trauma. Puede parecer deprimido, culpable, avergonzado o separado de sus amigos, familia y sus placeres habituales.
En el “trastorno de estrés agudo”, síntomas como estos son graves pero desaparecen en un mes. Si duran más y afectan tu capacidad para funcionar, y no pueden explicarse por abuso de sustancias u otra causa, es posible que tengas TEPT.
Incluso en áreas que soportan un desastre, la mayoría de las personas no desarrollan TEPT. Eres más vulnerable si, como los veteranos, ves un cadáver, ves a otras personas heridas o sufren una lesión. Otros factores de riesgo son un historial de enfermedad mental o abuso de sustancias o trauma cuando era niño. Un aumento en el estrés después del evento, para un atleta, que puede ser si lo empujan a jugar de nuevo demasiado rápido, o si se avergüenza de no jugar.
Puede protegerse buscando apoyo, extrayendo lecciones del evento y sintiéndose bien acerca de cómo responde al desafío.
Los principales tratamientos para el TEPT son medicamentos y terapia de conversación, idealmente con alguien que entienda el TEPT y durante al menos seis semanas. Tendrá que aprender a identificar factores desencadenantes y formas de controlar la ira o relajarse. También es posible que deba abordar otros problemas, como las relaciones abusivas o los malos hábitos que existían antes del trauma, pero que dificultan la recuperación.
Los antidepresivos pueden ayudar a los síntomas de TEPT. Aunque actualmente no está aprobado por la FDA para este propósito, Prazosin puede ser útil con problemas de sueño relacionados con el TEPT.
En la terapia, es posible que se le exija enfrentar su miedo al imaginar el evento o regresar al lugar donde ocurrió. También te invitarán a hablar algunas de tus ideas sobre el evento. Es común recordar los detalles de manera incorrecta o sentir vergüenza o culpa inapropiada.
Te ayudarás a recuperarte tomando medidas para vivir de manera más saludable en general: haz ejercicio, establece metas realistas y pasa tiempo con personas que se preocupan por ti.