David Webb en sitios web de activistas y redes sociales

La siguiente entrevista es parte de una serie de entrevistas sobre el "futuro de la salud mental" que se realizará durante más de 100 días. Esta serie presenta diferentes puntos de vista sobre lo que ayuda a una persona en apuros. He intentado ser ecuménico e incluí muchos puntos de vista diferentes al mío. Espero que lo disfruten. Al igual que con todos los servicios y recursos en el campo de la salud mental, realice su diligencia debida. Si desea obtener más información acerca de estas filosofías, servicios y organizaciones mencionadas, siga los enlaces provistos.

**

Entrevista con David Webb

EM: Ejecutas un sitio web muy exitoso llamado all-about-psychology.com. Si usted fuera un activista de salud mental que quisiera crear un sitio web exitoso que "llenara las puertas" y atrajera visitantes, ¿qué recomendaría?

• ¿Cegado por la ciencia? Abre tus ojos
• Cómo los padres de Pushover levantan matones
• War on Grief: ¿Por qué mi dolor te pone nervioso?
• Preocupaciones de salud y sus familias
• ¿Está pidiendo que le paguen lo que vale?

DW: Por definición, un activista de salud mental tiene un interés apasionado en un tema o causa que quiere que el mundo conozca y la mejor manera de crear un sitio web que "atesore" y atraiga a los visitantes es reflejar esa pasión a lo largo de todo su sitio.

Cuando empiece con un sitio web, no lo piense demasiado, solo cuente su historia escribiendo auténticamente sobre lo que le importa. ¿Por qué eres un activista de salud mental? ¿Qué problemas sientes más fuertemente? ¿Por qué las personas necesitan saber sobre estos problemas?

Haga lo más fácil posible para que sus visitantes puedan expresar su opinión. Ya sea una sección de preguntas y respuestas o una herramienta de página que les permita a las personas enviar sus propios comentarios, piense en Web 2.0; no es un término que escuche en estos días, pero es un concepto que todo buen sitio web debería adoptar, es decir, ser un lugar donde las personas pueden contribuir, compartir, colaborar y aprender.

• Jugar a la muerte
• El marco, parte 3
• ¿Qué aspecto tiene la fragilidad blanca?
• La maternidad exitosa es una colaboración
• El peor problema en la política estadounidense?

Además, asegúrese de proporcionar al menos una forma en que las personas puedan mantenerse en contacto con usted después de que hayan abandonado su sitio, por ejemplo suscribiéndose a su boletín de correo electrónico.

EM: También tiene mucho éxito al usar las redes sociales. Una vez más, si fue un activista de salud mental, ¿cómo cree que podría emplear las redes sociales?

DW: Utilizaría las redes sociales como un medio para dirigir el tráfico a mi sitio web. Cuando tratas de construir una presencia en línea, puede ser tentador depender exclusivamente de las redes sociales, pero ten en cuenta que estás construyendo un terreno alquilado y que las cosas pueden cambiar y cambian muy rápido. ¿Recuerdas Myspace? El alcance orgánico (el número total de personas únicas que ven publicaciones a través de la distribución no remunerada) en Facebook es dramáticamente menor que hace unos años; y siempre existe la posibilidad de que sus cuentas de redes sociales puedan ser pirateadas y eliminadas.

Dejando de lado las precauciones, las redes sociales aún ofrecen una oportunidad sin precedentes para llegar a un gran número de personas que están interesadas en lo que tiene que decir. Solo en los Estados Unidos, hay seis millones: ¡siete millones de usuarios mensuales activos de Facebook que mencionan la salud mental como un interés! Por supuesto, puede pagar para conectarse con personas a través de las redes sociales, a través de anuncios o publicaciones impulsadas, etc., pero si, como yo, prefiere la opción gratuita, hay una serie de cosas simples que puede hacer para ayudar a impulsar el compromiso.

Usted puede:

+ Subir contenido de video directamente a Facebook.

+ Publique más en los fines de semana.

+ Hacer preguntas

+ Publica más a menudo! Repostar (cada una de mis publicaciones en Facebook sale dos veces, con 12 horas de diferencia).

+ Programar publicaciones (establecer y olvidar).

+ Incluya la URL de su sitio web y / o un llamado a la acción, por ejemplo, "consulte el siguiente enlace para obtener más información".

+ Use www.canva.com para crear excelentes imágenes de forma gratuita.

+ Visite https://pixabay.com/ para encontrar imágenes brillantes de alta calidad que puede usar de forma gratuita.

Finalmente, use el humor y la irreverencia como un medio para conectarse con las personas y encender el debate. Recientemente publiqué una caricatura de Robot Hugs en línea, webcomic, que, entre otras cosas, explora la depresión y las enfermedades mentales. Esta caricatura particular llamada "Consejo útil" imaginaba un mundo donde las personas respondían a las enfermedades físicas de la misma manera que respondían a las enfermedades mentales. Esta publicación de Facebook recibió más de 1.500 Me gusta, se compartió más de 1.000 veces y suscitó numerosos comentarios.

Puedes ver la publicación aquí.

EM: En una nota similar, ¿cuáles son sus pensamientos sobre el activismo y el diseño de productos?

DW: Bueno, ciertamente nunca ha habido un mejor momento para involucrarse en el diseño del producto dado todos los sitios de impresión bajo demanda (Zazzle, Cafepress, Teespring, RedBubble, etc.). Creo que hay un ajuste natural (sin juego de palabras) entre el activismo y los diseños de camisetas en lo que se refiere a crear conciencia, promover campañas o recaudar fondos.

Personalmente, siempre he visto el diseño de productos como una oportunidad de marketing más que un generador de ingresos, especialmente en el caso de los productos de información. Por ejemplo, he inscrito todos mis libros autoeditados en el programa Amazon KDP Select, ya que esto me permite ofrecer la versión kindle de mis libros de forma gratuita durante hasta 5 días cada tres meses. Promociono cada obsequio gratis a través de mi sitio web y canales de redes sociales, lo que a su vez genera cientos y en ocasiones miles de descargas. Dado que cada uno de mis libros incluye detalles de cómo conectarse conmigo en línea, cada promoción gratuita se convierte en una excelente forma de conseguir más visitantes de sitios web, seguidores de redes sociales y suscriptores de boletines, etc.

EM: ¿Cuáles son sus pensamientos sobre el paradigma actual y dominante de diagnóstico y tratamiento de los trastornos mentales "y el uso de la llamada medicación psiquiátrica para tratar los trastornos mentales en niños, adolescentes y adultos?

DW: No debería ser el paradigma dominante. Eso no significa decir que la medicación nunca debería ser prescrita como una opción de tratamiento sino que (como mucha gente ha señalado en esta serie de entrevistas) que las suposiciones sobre las cuales se basa el modelo de "enfermedad" de la salud mental se encuentran claramente deficientes. ; la noción de que la medicación es ampliamente percibida como la opción predeterminada es extremadamente preocupante.

Recientemente realicé una sesión de preguntas y respuestas con el presidente electo de la Sociedad Psicológica Británica, el profesor Peter Kinderman, quien defiende que se debe adoptar un 'modelo psicosocial' de atención de salud mental en lugar del actual 'modelo de enfermedad' biológica y me sorprendió especialmente su argumento que "la idea que guía los servicios de salud mental debe cambiar; desde la suposición de que nuestro papel es tratar la enfermedad para apreciar que nuestro papel es ayudar y apoyar a las personas que están angustiadas como resultado de las circunstancias de su vida. "Cuanto más aprendo sobre este modelo alternativo, más me convenzo eso.

EM: Si tuvieras un ser querido con problemas emocionales o mentales, ¿qué sugieres que haga o intente?

DW: Comenzaría diciéndoles que hay muchas cosas que podrían hacer ellos mismos para tratar de aliviar su angustia. Haga más ejercicio, coma y duerma mejor, escuche su música favorita, vea 'Singin''in the Rain' (¡en serio, vea Cantando bajo la lluvia!). Mencionaría que vale la pena explorar la terapia cognitiva conductual (TCC) como una forma de desafiar la forma en que piensan sobre las cosas. Sobre todo, les animo a que identifiquen al menos a una persona en quien puedan confiar. Como alguien que experimentó un nivel emocional bajo después de la muerte de mi hermano, puedo afirmar inequívocamente que fue el apoyo social que recibí, particularmente de mi esposa, eso fue fundamental para permitirme lidiar y recuperarse de un período de profunda angustia psicológica.

**

David Webb es el propietario, escritor y presentador de cuatro sitios web basados ​​en sus intereses de enseñanza e investigación; incluyendo All-About-Psychology.Com que recibe más de dos millones de visitas al año.

Un apasionado promotor de la psicología a través de las redes sociales, más de 850,000 personas como su página de psicología en Facebook y aparece en la lista de la Sociedad Psicológica Británica de los 100 psicólogos y neurocientíficos más seguidos en Twitter.

Un autor superventas, sus libros incluyen 'La guía del estudiante de psicología', 'El libro de psicología increíblemente interesante' y 'En este día en psicología: una muestra de grandes pioneros y momentos decisivos'.

Puedes conectarte con él en Linkedin aquí

**

Eric Maisel, Ph.D., es autor de más de 40 libros, entre ellos The Future of Mental Health, Repensar la depresión, Dominar la ansiedad creativa, Life Purpose Boot Camp y The Van Gogh Blues. Escriba al Dr. Maisel en [email protected], visítelo en http://www.ericmaisel.com, y aprenda más sobre el futuro del movimiento de salud mental en http://www.thefutureofmentalhealth.com

Para obtener más información y / o comprar The Future of Mental Health visite aquí

Para ver la lista completa de 100 invitados a la entrevista, por favor visite aquí:

http://ericmaisel.com/interview-series/