¿Estás estableciendo los objetivos correctos?

¿Te cuesta establecer o mantener tus objetivos? Resulta que no estás solo. Se estima que el noventa y dos por ciento de nosotros puede luchar para cumplir con nuestros objetivos.

"Si no te fijas metas, corres el riesgo de desplazarte a lo largo de la vida actuando según los impulsos del momento", explicó Edwin Locke, de la Universidad de Maryland y uno de los principales investigadores mundiales en el establecimiento de objetivos cuando lo entrevisté recientemente. "Y no vas a prosperar como ser humano".

Las metas son las que te permiten estar a cargo de tu propia vida. Pueden dirigir sus acciones y atención, darle la oportunidad de usar sus habilidades y conocimientos existentes, motivarlo a seguir aprendiendo y creciendo, y ponerlo en el camino para lograr lo que más le importa.

Entonces, ¿cómo puedes establecer objetivos más efectivos?

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La revisión de Edwin y sus colegas de más de treinta y cinco años de investigación sobre el establecimiento de metas ha encontrado que los objetivos más efectivos son claros y específicos, como una fecha límite, número o resultado que se puede medir, en lugar de vagos. Son personales para usted, por lo que reflejan sus valores, habilidades y el contexto de su vida. Y es probable que se esfuerce más y se desempeñe mejor cuando sus objetivos son razonablemente difíciles en lugar de fáciles.

Edwin sugiere que también es importante determinar si se está estableciendo el rendimiento o las metas de aprendizaje. Cuando tiene objetivos de rendimiento, se concentra en los resultados que desea alcanzar. Sin embargo, si te obsesionas demasiado con el resultado final, puedes sentirte demasiado preocupado y ansioso por las evaluaciones de los demás y por tu propio éxito. Y al hacerlo, en realidad socavar su rendimiento.

Por otro lado, si se establece un objetivo de aprendizaje, se verá menos atrapado en el resultado final y se concentrará más en las estrategias que desarrollará y en lo que aprenderá en el proceso de llegar a donde desea ser. Cuando te fijas objetivos específicos de aprendizaje difíciles en lugar de objetivos de rendimiento, es más probable que obtengas mejores resultados a través de desafíos.

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"Los objetivos de aprendizaje son un medio para un buen desempeño", explicó Edwin. "Al centrarse en este tipo de objetivos, aprenderá las habilidades, el conocimiento y las técnicas que lo llevarán a donde quiere ir".

¿Cómo puede mejorar sus estrategias de establecimiento de metas?

Edwin sugiere cuatro formas de mejorar sus objetivos:

Hágalos personales: es muy importante que cuando establezca metas para su vida sean sus propios objetivos y no metas para impresionar, competir u obtener la aprobación de los demás. Edwin sugiere que cuando estableces objetivos para impresionar a los demás tu vida está controlada por otras personas. Considere lo que es significativo para usted y su familia, cuáles son sus valores, qué tipo de legado desea dejar y cómo sus objetivos específicos encajarán con el resto de su vida.

• Comprometerse : comprender por qué el objetivo es importante para usted personalmente, y creer que puede adquirir las habilidades y el conocimiento necesarios para alcanzar el objetivo, puede aumentar las posibilidades de que ponga el esfuerzo y el arduo trabajo requeridos. Declarar públicamente sus intenciones, ya sea a colegas de trabajo, oa un coach o mentor también puede mejorar su compromiso, ya que el seguimiento de sus acciones se convierte en una cuestión de integridad para usted y los demás.
• Haga un seguimiento de su progreso : hacer un seguimiento de cómo va en relación con sus objetivos puede ayudarlo a saber cuándo debe ajustar la cantidad de energía que está invirtiendo, o si necesita probar una estrategia diferente. Cuando puede obtener retroalimentación sobre sus esfuerzos, es más probable que continúe persiguiendo sus objetivos. Tómese el tiempo para revisar su progreso con regularidad y busque a otras personas en quienes confíe que puedan brindarle comentarios honestos y comprensivos sobre su progreso.
• Asegúrese de que sus objetivos no entren en conflicto : todos tienen una cantidad limitada de tiempo y, por lo tanto, un número limitado de acciones que pueden realizarse en la vida, por lo que es importante desarrollar jerarquías de objetivos que lo ayuden a decidir cómo asignar su tiempo para lograr lo que importa. más para ti Esto requiere equilibrar las demandas posiblemente conflictivas diarias, semanales, mensuales y globales en todas las áreas de su vida. Por ejemplo, puede pasar tiempo con su familia en lugar de invertir horas para avanzar en su carrera.

  A veces es posible que deba dar un paso atrás y considerar en un día determinado lo que es importante. ¿Qué cuenta realmente en tu vida en este momento? ¿Dónde quieres que vaya tu vida? ¿Y cómo encajan sus objetivos a corto y largo plazo para lograr esto?

¿Qué puede hacer para establecer metas para lograr los resultados que desea en el trabajo?