¿Expresas afecto?

Usted conoce sus sentimientos sobre los seres queridos y ellos también lo saben. ¿Pero les dices?

Fuente: Foto de Brooke Cagle en Unsplash.

Decirle a alguien que te importa parece una situación agradable. Cuando alguien ha sido una persona importante en tu vida durante mucho tiempo, ¿por qué es difícil decir las palabras? Internet está lleno de información sobre cómo mostrar amor y cuidar a alguien. Se han escrito libros sobre los lenguajes del amor. Parece que es algo con lo que muchos de nosotros luchamos.

Creo que podría ser porque expresar emociones positivas nos hace vulnerables. Cuando expresas cariño o amor por alguien, te haces vulnerable al rechazo. Tal vez no el rechazo de ti como persona, pero tal vez el rechazo de tus palabras. A veces, recibir afecto puede ser incómodo incluso cuando las personas lo disfrutan, por lo que te hacen una broma o una broma, lo que puede ser doloroso.

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Quizás también exista el riesgo de que la persona vea su preocupación como una oportunidad para aprovechar. Tal vez se siente como si fueras de una sola vez de alguna manera? ¿O quizás serás visto como un pelele? Sin embargo, vamos a ver películas que muestran expresiones auténticas de cariño, compramos tarjetas que expresan sentimientos amorosos. Creo que todos necesitamos escuchar y sentir el afecto que los demás tienen por nosotros.

Expresar enojo o emociones negativas no crea tal vulnerabilidad. Y la mayoría de las personas no parecen tener problemas para expresar afecto a los niños pequeños.

Sin embargo, en la mayoría de las situaciones, la persona que te importa (amigos, familiares) no es alguien que te rechazará o usará tus sentimientos en tu contra. Quizás la dificultad es que expresar sentimientos de cuidado hacia otra persona es algo que no haces tan a menudo. Tal vez muestres tus sentimientos de manera indirecta (comprando regalos, bromeando, arreglando cosas) y te sientas más cómodo con esas formas de cuidar.

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¿Importa? Expresar tus sentimientos puede ser una forma de intimidad que mejora las relaciones cuando se hace en el contexto de una relación cercana. Verbalizar tu atención es una forma de profundizar tu conexión.

Recuerde a alguien que es un miembro de la familia o un amigo que vive lejos. ¿Cuándo fue la última vez que expresó afecto a esa persona (no en un día festivo o cumpleaños u otro momento de celebración)? ¿Te llamaron de la nada para decir que estabas pensando en ellos o enviaste una tarjeta con un mensaje personal escrito a mano sobre tus sentimientos por ellos?

¿Qué pasa con las personas que te interesan y ven todos los días? ¿Cómo expresas afecto por ellos? ¿Les dices que son importantes para ti y por qué?

¿Qué hay de tu cónyuge? ¿Le dices a ella o ella lo que aprecias? ¿Tomas la mano y la tocas solo porque te importa? ¿Le haces un guiño a él o ella o demuestras que no te importa?

Recientemente un amigo de mucho tiempo me llevó a almorzar. Ella me dijo que quería decirme lo que sentía por mí. Incluso antes de que ella comenzara, estaba cerca de las lágrimas. Me conmovió que ella expresara su cuidado por mí. Cuando terminó, los dos estábamos llorando. Ella se expresó abiertamente y con autenticidad, y la experiencia fue significativa, y muy íntima.

Quizás expresar afecto a alguien es un regalo. Me sentí así.