Grit: el poder de la pasión y la perseverancia

Fuente: stocksy.com

¿La arena está sobrevalorada? Mientras el nuevo libro de la profesora Angela Duckworth Grit: El poder de la pasión y la perseverancia, ruge en las listas de éxitos de ventas y domina los titulares de todo el mundo, algunas preguntas interesantes comienzan a hacerse. Si la arenilla predice el cociente intelectual como lo sugiere la investigación, ¿se debería calificar a los niños? ¿Es simplemente un nuevo término de conceptos psicológicos ya bien establecidos como la conciencia? ¿Los hallazgos en grit han sido exagerados?

Claramente, la idea de que la arena es una de las claves del éxito ha atrapado nuestra curiosidad. Después de todo, como Angela misma escribe en el libro después de pedirle a trescientos adultos estadounidenses que le cuenten lo que sienten acerca de sus puntajes: "En toda la muestra, no había una sola persona, que después de reflexionar, aspiraba a ser menos valiente. "

Pero, ¿el libro de Ángela está ayudando u obstaculizando nuestros esfuerzos para sacar lo mejor de nosotros mismos y de los demás?

Habiendo participado en la clase de estadística de Angela como parte de mis estudios para la Maestría en Psicología Positiva Aplicada, he llegado a admirar su genuina pasión por encontrar respuestas basadas en la investigación al rompecabezas del florecimiento humano y su compromiso de ser completamente transparente sobre las limitaciones de la investigación. Con este fin, señala: "Este libro ha sido mi manera de llevarte a tomar un café y decirte lo que sé".

• Preguntas frecuentes sobre Sex at Dawn (Último en la serie)
• ¿Depresión es una alergia? Use drogas reumatoides …
• Embarazo no planificado: la fiesta de bienvenida al bebé
• Antojos de comida: ¿puedes curarte?
• Pena por el amor perdido

En pocas palabras a lo largo del libro, Angela explica:

• El talento y el coeficiente intelectual importan, pero sin esfuerzo son simplemente la promesa de lo que es posible y no la garantía.
• Grit no solo significa trabajar realmente duro en algo, también se trata de trabajar en algo que amas y permanecer enamorado de él, porque se siente tan significativo.
• Su investigación sugiere que puedes cultivar la arena cultivando los activos psicológicos de interés, práctica, propósito y esperanza, y rodeándote de las personas adecuadas para alentar tu agalla.
• Ella no cree que la arena lo sea todo y que hay muchas otras cosas importantes que una persona necesita para crecer y florecer.

Ella también reconoce que hay mucho que su investigación aún está aprendiendo.

Mientras que a veces las conclusiones académicas cautelosas de Ángela sobre la determinación han sido empujadas hacia las garantías más vendidas, creo que este libro es una adición útil al pensamiento de las personas sobre la ciencia del logro. En particular, su reencuadre del genio como capaz de trabajar hacia la excelencia con cada elemento de su ser y los pasos que ella plantea, abre caminos de esperanza que son accesibles no solo para los "dotados" o los "afortunados" cuando se trata para lograr lo que más nos importa

• El síndrome de Sandra Bullock-Jesse James
• Fumar y adicción: moda y moda
• Los 3 tipos de niños que intimidan a sus padres
• La honestidad puede hacer o romper una relación
• Pasión entre las cubiertas

Verás, Angela sugiere que cuando las personas abandonan las cosas, tienden a hacerlo porque: están aburridos, no creen que el esfuerzo valga la pena, no es lo suficientemente importante para ellos o no creen que puedan hacerlo. esto, entonces ellos también podrían darse por vencidos. Pero ella descubrió que los modelos de arena tienen cuatro cosas en común y contrarrestan cada una de estas excusas:

• Interés : Si bien "seguir su pasión" es un tema popular de consejos, la mayoría de nosotros no tenemos idea de por dónde empezar. Si está luchando por encontrar lo que realmente le interesa, Angela sugiere hacer algunas preguntas: ¿En qué me gusta pensar? ¿Dónde va mi mente? ¿De qué me importa realmente? ¿Qué es lo que más me importa? ¿Cómo disfruto pasar mi tiempo? Y, en contraste, ¿qué encuentro absolutamente insoportable? Comienza con las respuestas de las que estás más seguro y construye desde allí; no tengas miedo de adivinar: después de todo, hay una cierta cantidad de prueba y error inherente en el proceso de descubrir tu interés. Y ten paciencia Sepa que para la mayoría de las personas descubrir su pasión es un descubrimiento, seguido de un gran desarrollo y una vida de profundización.
• Práctica : parte de la perseverancia es la disciplina constante de tratar de hacer las cosas mejor. Angela recomienda mezclar momentos de práctica deliberada que requieren estirar fuera de su zona de confort y aplicar todo su esfuerzo para desarrollar las habilidades que necesita dominar, con momentos de flujo que combinan perfectamente sus puntos fuertes con la oportunidad y permiten un rendimiento sin esfuerzo. ¿Cómo estás haciendo espacio para momentos de práctica deliberada y flujo cuando se trata de lograr lo que más te importa?
• Propósito : el interés sin propósito es casi imposible de mantener durante toda la vida. Angela descubrió que mientras la mayoría de la gente comienza con un interés relativamente orientado hacia sí mismos, a medida que aprenden la práctica autodisciplinada, comienzan a apreciar cómo lo que hacen puede beneficiar a otros. Si ya tiene un interés bien establecido, ¿cómo puede esto marcar una diferencia positiva para los demás?
• Hope – ¿Puedes caer siete veces y levantarte ocho? La esperanza es lo que nos permite perseverar cuando las cosas se ponen difíciles. Angela sugiere que al cultivar una mentalidad de crecimiento (la creencia de que nuestro talento y habilidades se puede mejorar con la práctica), nos permite hablarnos a nosotros mismos de manera más optimista (desafiando los motivos de los reveses o fracasos como permanentes o omnipresentes) para que podamos perseverar. Cuando te enfrentas a contratiempos, desilusiones o mesetas en tu progreso, ¿cuáles son las historias que te dices a ti mismo?

Ángela también descubrió que si bien se puede cultivar el valor dentro de ti, los padres, maestros, entrenadores, líderes, mentores, colegas y amigos a tu alrededor también mejoran tus niveles de agallas. Parece que tener otras personas valientes a quienes recurrir en busca de ayuda y aliento es fundamental cuando se trata de lograr lo que más le importa.

Como cualquier investigación sobre el comportamiento humano, la clave para beneficiarse del trabajo de Angela es ser un consumidor informado e inteligente de lo que la ciencia sugiere. Use sus conocimientos de investigación para desafiar su pensamiento actual, inspirar nuevas prácticas y luego observar lo que funciona mejor en su mundo y los resultados que valora. Después de todo, incluso la investigación más sólida sobre el comportamiento humano solo nos dice lo que funciona para algunas personas, algunas veces.

Que los hallazgos de Ángela se estén debatiendo acaloradamente en algunos sectores, también creo que (y creo que ella estaría de acuerdo (un gran podcast de sus respuestas a las críticas) es una parte importante de ayudar a que la investigación madure. Sin embargo, como practicante que busca maneras prácticas y probadas de ayudar a los demás, me gustaría defender que este saludable debate tenga como objetivo mejorar nuestra comprensión y nuestras prácticas, en lugar de derribar a investigadores bien intencionados para promover nuestra propia reputación profesional.

¿Qué puedes hacer para ser más valiente?

Para más ver la charla de Angela TED sobre arena, toma una copia de su libro Grit: The Power of Passion y Perseverance y mide tus niveles de arena haciendo clic aquí.