Tres formas de reescribir tu historia y abrazar el futuro

Fuente: Colección de Rita Watson

Todos tenemos una historia que contar. Nuestras historias nos definen aún más que nuestras biografías, que son reales. Sin embargo, nuestras historias a veces se mezclan entre los hechos y lo que elegimos recordar.

Es la forma en que recordamos y volvemos a contar nuestras historias que dan forma a nuestra personalidad e impactan nuestras relaciones. Lo que determina nuestro destino es a menudo la forma en que diseñamos nuestras historias. Si bien siempre es mejor equivocarse del lado de la verdad, a veces nos vemos obligados a remodelar las experiencias infelices. Incluso encontrar el lado positivo más leve en experiencias como el trauma de la infancia, el dolor de la infidelidad o la tristeza de la pérdida, puede preservar la vida.

Y tenga en cuenta que lo que parece ser la vida perfecta golpeará un bache en el camino y puede necesitar un poco de reflexión.

Deja la culpa, cambia la actitud

John Sanford, en su libro "Healing and Wholeness", básicamente dice: "Nuestra vida debe tener una historia para que podamos ser completos. Esto significa que debemos enfrentarnos a algo; de lo contrario, una historia no puede tener lugar ".

No podemos cambiar nuestro pasado. Pero si dejamos de echarle la culpa a madres, padres, hermanas, hermanos, ex cónyuges o ex amantes, o nuestra herencia, podemos rediseñar nuestro futuro. El miedo y la ira nos mantienen atrapados y, por lo tanto, nos privan de la buena vida.

El drama familiar

Recientemente me encontré con un libro de Maggie Scarf, una ex colega de Yale: Íntimo mundos : cómo las familias prosperan y por qué fracasan – Amazon. Ella capta la realidad de las familias de una manera que nos hace retorcernos. Las familias pueden ser un grupo de juicio. Ella nos dice:

"Estaba encontrando las historias del pasado de cada familia, así como los dilemas con los que están luchando actualmente, intensamente dramáticos y convincentes. ¿Y cómo podrían no considerar los dramas de las familias, que tienen que ver con amar, perder, el poder, la intimidad, el conflicto y la presión del pasado para reafirmarse en el presente? "

Parece que no hay ideal, especialmente en familias en las que un miembro tiene una agenda oculta. Es triste decir que él o ella pueden ignorar su necesidad de ignorar los problemas en sus propias vidas al obsesionarse con las necesidades de otro. Los hace sentir autosuficientes y puede hacernos enojar mucho. ¿Cómo lo manejamos?

3 secretos para reescribir tu historia

El cambio es difícil. Pero en realidad se trata de un cambio de actitud que reelabora "Nunca lo perdonaré" o "Estoy atrapado con lo que soy" en un nuevo molde. El secreto es evitar las banderas rojas de negativismo.

Revisa tu historia actual de crecimiento o historias de amores del pasado, sin adornos. Luego, expresa gratitud incluso por los momentos difíciles porque lo lograste.

Vuelve a contar tu historia como víctima. No puedes encontrar el amor por tu padre. Eres tacaño de afecto por tu madre. Siempre busca el tipo equivocado de hombre debido a su primer novio. O tienes un hombre que parece tener razón, pero nunca te escucha.

Si vuelve a contar la historia sin culpar a otra persona por su comportamiento, ¿todavía tendrá una historia que contar?

Reescribe tu historia desde una perspectiva diferente. Siempre recordamos una historia un poco diferente de la forma en que sucedió originalmente. ¿Por qué no recordar tu historia de una manera que te empodere?

Dale un nuevo giro a las palabras atribuidas a Mark Twain: "Cuanto mayor me hago, más claro recuerdo cosas que nunca pasaron".

Quizás, cuanto más envejezco, más puedo dar un giro positivo a los eventos negativos y abrazar la felicidad. ¿Funciona? Pruébalo y compruébalo por ti mismo.

Sigue a Rita Watson en Twitter @ LoveColumnist

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