La gratitud despierta la oxitocina y el amor: puntos de estudio para CD38

Se han escrito volúmenes sobre formas de mejorar las relaciones y encontrar la magia que contribuye al amor de por vida. Un nuevo estudio de investigación publicado en Social Cognitive and Affective Neuroscience puede haber encontrado la respuesta simple-gratitud. Los investigadores han determinado que la hormona natural oxitocina y el amor están íntimamente relacionados. El regulador de la liberación de oxitocina es un gen conocido como CD38 que figura prominentemente en el nuevo estudio. A menudo llamada la droga del amor, la oxitocina desempeña un papel en la unión, el instinto materno, la amistad perdurable, el matrimonio y el orgasmo. Loretta Graziano Breuning, Ph.D., dice que la oxitocina es una mezcla de confianza y contacto físico, así como de hacer el amor. Oxytocin: The Love and Trust Hormone puede ser engañoso.

Gratitud y Oxitocina

El estudio de 77 parejas heterosexuales y monógamas casados ​​se discutió en "Todo lo que necesitas es amor, gratitud y oxitocina" en el Centro de Ciencia de Greater Good, y los hallazgos indican que la gratitud es el "pegamento" que se une.

En el estudio, los socios respondieron preguntas de relación durante dos semanas en casa. Luego hicieron dos visitas al laboratorio donde se les pidió que fueran específicos sobre una situación con su cónyuge por lo que se sintieron agradecidos.

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Después de un agradecimiento, grabaron y calificaron sus sentimientos. Luego cambiaron los roles. "Cada socio, entonces, llegó a ser parte de dos interacciones diferentes: una en la que expresó gratitud y otra en la que recibió una expresión de gratitud".

Además, cuatro jueces también calificaron lo que observaron. Después del experimento, se probó la saliva para CD38 y se descubrió que "hay algo sobre los genes que controlan nuestro sistema de oxitocina, que sistemáticamente predice nuestra capacidad de experimentar momentos positivos con alguien cercano a nosotros".

Además, con gratitud expresada "los participantes informaron que se sentían más cariñosos".

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"También informaron sentirse más pacíficos, divertidos y orgullosos. Percibieron que su compañero era más comprensivo, valioso, comprensivo y generalmente más receptivo. Es más probable que hayan informado espontáneamente agradeciendo a su compañero por algo que apreciaron en un día determinado. Y estaban más satisfechos con la calidad de su relación en general ".

El estudio reciente fue del GGSC en la Universidad de California, Berkeley, que está colaborando con la Universidad de California en Davison en un proyecto de tres años con el propósito de "Expandir la ciencia y la práctica de la gratitud".

Robert A. Emmons, Ph.D., profesor de psicología en la Universidad de California en Davis, es un líder que encabeza los estudios de gratitud desde una perspectiva científica junto con el profesor de la Universidad de Hofstra, el Dr. Jeffrey Froh: 4 maneras en que los niños aprenden la gratitud.

En una entrevista anterior con Emmons dijo:

"La gratitud es una actitud, no un sentimiento que se puede desear fácilmente." Incluso si no está satisfecho con su vida como lo es hoy, señaló, "si pasa por movimientos agradecidos, la emoción de la gratitud debería activarse. Es como mejorar su postura y, como resultado, volverse más enérgico y seguro de sí mismo ".

"El cambio de actitud a menudo sigue al cambio de comportamiento. Al vivir la gratitud que no sentimos necesariamente, podemos comenzar a sentir la gratitud de que vivimos ".

Aumentadores de actitud de gratitud y elecciones

Sonreír, decir "gracias", enviar notas de agradecimiento y hacer visitas de agradecimiento son estimulantes de actitud. La gratitud como actitud despierta el amor.

Parece que aquellos que realmente esperan que la oxitocina pueda mejorar su vida amorosa, primero podrían echar un vistazo a la actitud. Aquí hay una interacción en términos de amor, gratitud y todos los sentimientos positivos que se entremezclan para crear relaciones armoniosas.

Mantener una relación vital se trata de opciones: la elección de amar, ser agradecido y perdonar. Es muy fácil ser agradecido durante los momentos felices, pero ¿quién quiere estar agradecido cuando el mundo a tu alrededor se está desmoronando? Parece injustamente contradictorio, sin embargo, aprender a estar agradecido en un punto bajo puede ser la única forma de alcanzar la alegría que a menudo nos elude. Si su relación necesita un impulso, revitalice su vida amorosa con un plan de gratitud de tres días.

Crea gratitud persistente

Mientras leía el estudio, me di cuenta de que ese canasto de gratitud, que sugerí para Acción de Gracias, tal vez se convierta en un complemento permanente lleno y rellenado con citas de gratitud, notas de amor y notas de agradecimiento para las personas de su hogar. Creará gratitud persistente.

Sabemos que la gratitud alivia la ansiedad, alivia el estrés y puede sonreír a una cara que de otro modo sería infeliz. Pero la gratitud en combinación con la oxitocina es mágica.

Copyright 2014 Rita Watson

Foto cortesía de Thomas Kaufman para Les Cardes de Belville