La impactante verdad del uso de gadgets

La terminal del aeropuerto estaba llena de viajeros de vacaciones. Con nuestro grupo de seis, estábamos agradecidos de encontrar asientos cerca uno del otro en la puerta. Mientras esperábamos a que se anunciara nuestra hora de abordar, mi compañero hizo una observación que se ha convertido en un lugar común para muchas personas en la actualidad. Observó cuán absortos estaban dos padres en sus teléfonos inteligentes, mientras que sus hijos, que parecían tener entre cinco y ocho años, comían galletas, ignorados por completo por su madre y su padre.

"He estado observando a los padres durante treinta minutos", me dijo mi compañero. "Nunca han levantado la vista para ver qué hacen sus hijos".

Nuestro consumo de medios se ha vuelto tan habitual que no consumir información digital parece antinatural.

A fines de noviembre de 2014, Discovery Communications informó que el 82% de los espectadores revisaron sus teléfonos inteligentes mientras veían televisión. Veo a mis hijos haciéndolo. A veces estoy tentado de hacerlo también.

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La vida en pantalla dividida no es nada nuevo. Maggie Jackson se lamentó sobre la atracción de nuestros dispositivos en su libro Distracted en 2008. En un lluvioso día de primavera en la ciudad de Nueva York, me reuní con ella después de que salió su libro. Ella me ayudó a formular algunos de mis pensamientos sobre nuestro uso de gadgets digitales que más tarde se convirtió en parte de The Power of Slow.

Y ahora esto: según un estudio reciente de Nielson, los estadounidenses usan medios electrónicos más de 11 horas al día. Si duermes durante ocho horas, eso es solo 5 horas sin entrada electrónica.

Yikes.

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Si debo creer en mis ojos (y no en este estudio), la gente usa sus teléfonos inteligentes durante más de 1,25 horas al día. Los usamos para todo: entretenimiento, negocios, mensajes personales e incluso para levantarnos a tiempo por la mañana. Soy tan culpable como el siguiente, reviso los correos electrónicos mientras hago cola, actualizo mi estado en paseos por la naturaleza y el almacenamiento en memoria caché de la vida cuando me apetece.

Estamos viviendo en un mundo feliz. Maggie Jackson tenía razón. Nuestra atención se está erosionando. La vida consciente está en riesgo. Hasta un 35% en 2011, el 64% de los adultos estadounidenses posee un teléfono inteligente, según el Pew Research Center.

Fuente: Statista.com, usado con permiso

Si crees que es diferente en Europa, bueno, no lo es. Más de la mitad de la población usa un teléfono inteligente ahora. Tenemos aplicaciones para prácticamente todo.

Entonces, ¿qué podemos hacer para estar fuera de línea más de lo que estamos?

• Deje su teléfono la próxima vez que vaya a las colinas (o al bosque).
• Llevar a cabo una dieta digital. Apague su teléfono (todo el camino, el modo avión no cuenta) durante al menos una hora por día.
• Libérate de Facebook. Hace unos meses pasé siete días sin Facebook y me sorprendió la cantidad de tiempo libre que de repente tuve.
• Leer. ¿No conoces un buen libro? Si te gusta una buena historia de amor, toma una copia de Me Before You de Jojo Moyes o The Rosie Project de Graeme Simsion.
• Ejercicio (¡el sexo cuenta!).

La vida es más que 'Me gusta' y textos. Se trata de conexión personal y afecto. Deje su teléfono y mire a su hijo a los ojos la próxima vez que le haga una pregunta.

Desconecta y entra en la vida. Cada día.