Ten un “Feliz Año Nuevo” evitando una fijación en la felicidad

Deja de buscar la felicidad y comienza a buscar significado.

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¡Hurra, es un año nuevo! Al menos simbólicamente, este cambio es un gran alivio para 2017 fue un año que parece haber dejado su huella en muchas personas que todavía están tratando de salir de su abismo. Aunque los signos reconocibles de la temporada de primavera aún no están en el aire, al menos no en términos de las condiciones climáticas, la aparición de 2018 augura condiciones parecidas a las de primavera, mientras nos despedimos de las pruebas y tribulaciones del año pasado.

La primavera, como sabemos, se ve como un tiempo de vida nueva (tanto vegetal como animal) que nace, así como un tiempo de crecimiento y renovación. De manera más general, sin embargo, la temporada de primavera se percibe como una metáfora del comienzo de tiempos mejores. ¡Comencemos la primavera, en nuestro espíritu, mente y cuerpo, a principios de este año! Y proclamemos que “es la temporada” para ser feliz y optimista sobre el futuro. Por las miradas en los rostros felices de aquellos que celebraron y vieron caer la bola en Times Square en la víspera de Año Nuevo, parece que hay un optimismo similar a la primavera en el aire cuando comenzamos 2018. Esperemos que esta actitud positiva sea contagiosa y se queda!

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Sin duda, querer que la gente sea feliz durante todo el año es una resolución optimista para el Año Nuevo que vale la pena mantener. Por idealista que parezca, la “felicidad” se ha convertido en una especie de palabra de moda en estos días. Por ejemplo, además de una plétora de libros y otras publicaciones sobre el tema, el tema de la felicidad se puede ver en muchas campañas publicitarias por parte de empresas que intentan extraer tantos dólares como sea posible de los consumidores. Es como si comprar un producto o servicio en particular hiciera felices a la gente como resultado, sin importar sus circunstancias personales.

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Ahora no me malinterpreten, me gustaría mucho ver a las personas ser (y permanecer) felices. Y, sí, soy un verdadero creyente de que la clave de la felicidad auténtica está en todos nosotros y, por lo tanto, está al alcance. Simplemente no creo que la verdadera felicidad sea una mercancía que pueda comprarse, sin importar el precio. Tampoco creo que la felicidad provenga de simplemente abrazar la letra de la canción ganadora del Grammy de 1988, “Do not Worry, Be Happy”, del músico Bobby McFerrin. Por mucho que me gusta esta canción, creo que aquí hay más que eso. Mucho más.

Aunque parece que la economía de EE. UU. Está comenzando a recuperarse, todavía hay señales de advertencia en el horizonte que justifican una gran preocupación, tanto en las economías estadounidenses como globales. Incluso las personas que tienen la suerte de tener un empleo remunerado, según se informó, aún no están contentos. Y este sentimiento se aplica no solo a sus vidas personales sino también a sus vidas laborales. De hecho, la satisfacción laboral, una correlación si no una medida aproximada de la felicidad, en EE. UU. Sigue siendo obstinadamente baja a pesar de los mejores tiempos económicos. De manera similar, las estadísticas sobre la participación de los empleados, otro correlato de felicidad en el trabajo, a nivel mundial, continúan dejando mucho margen de mejora. ² También hay una evidencia creciente de que algo mucho más profundo y más significativo, es decir, la búsqueda de significado, influye más en las motivaciones humanas en el lugar de trabajo que las recompensas e incentivos extrínsecos . ³

Sin embargo, no todo es tristeza y fatalidad de ninguna manera. Al menos este es el caso si ejercemos, de una manera auténtica, la máxima libertad humana para elegir nuestra actitud y ver nuestras circunstancias, cualquiera que sea, a través de la lente de un “verdadero optimista”.

Entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio. En ese espacio yace nuestra libertad y nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra felicidad . ⁴

Entonces, nuestra actitud, siguiendo las líneas cantadas por McFerrin, definitivamente juega un papel importante en la búsqueda de la felicidad, y ayuda a determinar qué tan bien somos capaces de enfrentar, es decir, responder a los desafíos de la vida, especialmente aquellos que se consideran ser formidable. Dicho de otra manera, nuestra elección de actitud ayuda a enmarcar nuestra capacidad inherente e intuitiva de ser resilientes al flujo y reflujo de la vida sin importar la “temporada”.

Es importante destacar que la fijación de una persona en la búsqueda de la felicidad, en cualquier época del año, en realidad puede ser contraproducente. El psiquiatra y filósofo existencial de renombre mundial, Viktor Frankl, se refirió a este fenómeno como una intención paradójica . Y si bien puede parecer contraintuitivo, el Dr. Frankl observó lo siguiente acerca de la búsqueda humana de la felicidad y el éxito:

No apunte al éxito: cuanto más lo apunte y lo convierta en un objetivo, más lo extrañará. Para el éxito, como la felicidad, no se puede perseguir; debe seguir y solo lo hace como el efecto colateral involuntario de la dedicación de uno a una causa más grande que uno mismo o como el subproducto de la entrega a una persona que no sea uno mismo. La felicidad debe suceder, y lo mismo vale para el éxito: tienes que dejar que suceda al no preocuparte por ello . ⁵

El Año Nuevo nos ofrece nuevas oportunidades para que la felicidad suceda al no preocuparse por ella. La verdadera felicidad, como se propuso sabiamente el Dr. Frankl, proviene de relacionarse y ser dirigido a algo más grande que o alguien que no sea usted mismo: un principio céntrico, eterno y significado conocido también como autotrascendencia. En otras palabras, 2018 puede ser el comienzo de mejores tiempos si permitimos que la felicidad se produzca (de una manera autotrascendente) en lugar de intentar alcanzarla .

Entonces, cuando comience el Año Nuevo, ¡deje de buscar la felicidad y empiece a buscar el significado en su lugar!

Referencias

1. Helliwell, J., Layard, R., y Sachs, J. (2017). Informe Mundial de la felicidad 2017 . Nueva York: Red de soluciones de desarrollo sostenible, capítulos 6 y 7. Véase también: https://www.conference-board.org/blog/postdetail.cfm?post=6391

2. Ver, por ejemplo: estadísticas de lealtad y compromiso de los empleados 2017 (https://blog.accessperks.com/2017-employee-engagement- lealtad-estadísticas). Tenga en cuenta que, de acuerdo con la Organización Gallup, el 71% de los trabajadores estatales y locales a tiempo completo están descontentos o desvinculados de sus trabajos.

3. Hu, J. y Hirsh, JB (2017). “Aceptar salarios más bajos para un trabajo significativo”, Frontiers in Psychology , vol. 81: 1649. Ver también: Alex Pattakos y Elaine Dundon, “Descubriendo el significado a través de la lente del trabajo”, Journal of Constructivist Psychology , vol. 30, No. 1, 2017, pp. 42-49.

4. Prólogo de Stephen R. Covey en Alex Pattakos y Elaine Dundon, prisioneras de nuestros pensamientos: Los principios de Viktor Frankl para descubrir el significado en la vida y el trabajo , 3ra. edición. Oakland, CA: Berrett-Koehler, 2017, px

5. Frankl, V. (1992). La búsqueda del hombre por el significado: una introducción a la logoterapia , 4ª edición. Boston, MA: Beacon Press, p. 12.