Si tienes un compañero ADD, el estilo de vida desordenado y no planificado puede ser abrumador. Una clave para aprender a lidiar con este estilo de vida es reconocer que la desorganización no tiene la intención de volverte loco. Los líos, las horas ingobernables y los horarios erráticos se pueden traducir directamente en creatividad. Una persona creativa puede estar tan perdida en su imaginación que ni siquiera se da cuenta de los líos.
Cuando te sientes tentado a gritar "¿no ves estos enormes líos?", Quizás recuerdes que, de hecho, tu compañero ADD puede literalmente no prestar atención a los líos que crean. Así es, él o ella puede estar tan perdido en los pensamientos, la imaginación o la generación de nuevas ideas que el mundo real es como el reflejo más pálido de su mundo real: su imaginación.
Hay muchas estrategias específicas para usar para comenzar a resolver realmente el problema de los líos, pero un gran paso hacia la armonía en su relación es la simple comprensión de que no lo están haciendo a propósito y muchas veces no están prestando atención a los líos que te molesta mucho De hecho, es probable que ni siquiera se den cuenta de los líos que irritan su existencia cotidiana.
Hacer frente a los horarios erráticos
Para el socio ADD, la molienda diaria de nueve a cinco puede ser intolerable. Un adulto con ADD a menudo tiene una gran necesidad de "mezclarse", de tener un estilo de vida que les dé libertad y control sobre su agenda. Muchos adultos con ADD les gusta trabajar a horas extrañas, o tienen la necesidad de ser libres cuando otros trabajan. Los adultos con ADD no pueden soportarlo cuando todos los días son como el último día o esta semana es como la semana pasada. Se sienten obligados a liberarse de la rutina diaria. Esto está relacionado con la necesidad de ADD para la estimulación constante. El solo hecho de dividir un horario, por ejemplo, trabajar hasta tarde en la noche y no por la mañana, puede proporcionar algo de la estimulación necesaria.
Uno de los principales temas de mi libro, The Gift of Adult ADD (Honos-Webb 2008), es que los "síntomas" del ADD deberían traducirse en necesidades. Esto significa que en lugar de decir que el adulto con ADD tiene un trastorno porque buscan altos niveles de estimulación, podríamos hacerlo mejor diciendo que el adulto con ADD tiene una gran necesidad de estimulación y debería trabajar para satisfacer esa necesidad.
De esta manera, en lugar de culpar a su compañero de ADD por su estilo de vida loco, puede verlo como un paso hacia el cumplimiento de su necesidad de altos niveles de novedad. Este rasgo está directamente relacionado con la creatividad. La creatividad es la compulsión de traer algo nuevo al mundo y está directamente relacionada con aburrirse con el status quo. Puede notar la creatividad que su pareja trae a la mesa, además o en lugar de quejarse de las interrupciones y los horarios erráticos. Como ejemplo, comienza a notar cómo tu pareja hace que el mundo parezca más vivo, más interesante, atrae tu atención hacia cosas que no advertiste y te hace ver el mundo de una manera completamente nueva.
Curiosamente, cuanto más aprecien a su pareja por el regalo, más probabilidades tendrán de cooperar con su necesidad de orden, estructura y organización. Además de darle la vuelta a la dinámica del regaño centrándose en y apreciando el don de la creatividad, puedes probar algunos de los consejos básicos a continuación para ayudar a tu pareja a organizarse.
Consejos rápidos:
1) No intente que su pareja pase largos periodos de tiempo limpiando u organizando. Pide por 15 minutos al día.
2) Crea un desafío en el que tú y tu compañero tiraran 5 cosas al día.
3) Ofrezca ser el compañero de la organización de su compañero si algo necesita atención sostenida. Ve con él o ella y ayúdalos a organizarse.
4) Haga un viaje semanal a una tienda de oficina o una tienda especializada en la organización. Piense en ello como un viaje de campo, solo para obtener ideas sobre cómo organizarse. Si cada mes compra una nueva herramienta de organización, comenzará a ver cambios a lo largo del tiempo.
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