PREGUNTA
Hola, Dr. Levine,
He leído la mayoría de tus publicaciones sobre amigos necesitados, amigos dominantes y amigos molestos. Estoy en una amistad a largo plazo que ya no existe, ni siquiera sé por dónde empezar.
Mi problema básico es que esta amiga no tiene límites ni nadie más en su vida, así que confía en mí para todo. La he acomodado por tanto tiempo ahora que sería difícil terminar la amistad. No quiero terminarlo, pero quiero poder tener una amistad normal con ella.
¿Cómo puedo explicarle a alguien amablemente que no puedo más? Ella me está volviendo loco. Ahora me deprime y afecta mi vida personal con otras personas. No quiero lastimarla, pero quiero ser capaz de vivir mi vida sin tener en cuenta sus sentimientos o deseos con todo lo que hago en mi vida.
Firmado,
Cece
RESPONDER
Hola Cece,
No sé cuánto tiempo ha estado sucediendo esta situación, pero esta relación es claramente insalubre. Espero que leyendo tu propia nota en blanco y negro, esto se haya vuelto obvio para ti.
Dicho esto, se necesitan dos personas para definir una amistad. Entonces, si su amigo no tiene límites, también es cierto que no ha establecido ningún límite. Si tu amigo es demasiado dependiente, has permitido que ella sea demasiado dependiente de ti.
Si quieres que esta amistad sea "normal", y con eso creo que te refieres menos gravoso, esto requerirá negociación y cambio en ambas partes. Tendrá que establecer expectativas y límites claros, y apegarse a ellos. Este sería un cambio muy dramático de la amistad que tienes ahora.
Si no puede hacer esto usted mismo y continúa sintiéndose deprimido y abrumado, es posible que necesite hablar con un profesional de salud mental para ayudarlo a desentrañar cómo se metió en esta situación y para ayudarlo a calcular cómo salir. Es posible que no puedas cambiar el comportamiento de otra persona, pero puedes cambiar el tuyo.
Sinceramente espero que esto ayude. Sé que es una situación difícil.
Mi mejor,
Irene
Aquí hay varias publicaciones anteriores en The Friendship Blog sobre las amistades tóxicas que pueden ser útiles para usted:
Cinco formas de descargar una amistad tóxica
Dejar ir una amistad tóxica, suavemente
Romper es difícil
