¿Alguna vez se preguntó cuánto tiempo pasa en la oficina con problemas emocionales? Es fácil dejar que las emociones impulsen lo que haces, o llevarte a la distracción. A menudo los desencadenan quienes te rodean, y pueden crear un bloqueo entre tú y el trabajo que tienes entre manos. Una tarea simple lleva mucho más tiempo debido a la energía desperdiciada.
La barbaridad inesperada de un gerente, un compañero de trabajo que se atribuye el mérito de su proyecto, o incluso algo que usted dijo que luego lamentó, son ejemplos comunes.
El hecho de que estemos sentados en una silla ergonómica frente a un cómodo sofá de la sala de televisión no cambia el hecho de que somos humanos, lidiando con las sensibilidades humanas, los instintos, los egos, las esperanzas y los temores.
Nuestra investigación muestra consistentemente que los problemas emocionales, particularmente aquellos que se relacionan con lo que dice y hace su jefe, consumen una gran cantidad de tiempo. Puede tratar de anular inmediatamente estos sentimientos, pero si es analítico o ha sido bendecido con la sensibilidad humana, también puede "reproducir" el evento para usted (u otros) hasta que pueda comprenderlo o saber cómo controlarlo. para la próxima vez que el patrón vuelve a aparecer.
No eres tú
Esto es lo que necesita saber: usted no está solo. Las personas tóxicas en el trabajo son emocionalmente agotadoras y pueden ser paralizantes para su trabajo. La clave es poder detectarlos y reconocer la situación por lo que es, en lugar de tratar de forzarse a sí mismo a ignorar el comportamiento o imaginar que no existe.
A menudo, los empleadores y los trabajadores en general podrían usar más capacitación interpersonal, especialmente a medida que alcanzan niveles gerenciales. Se necesita hacer mucho más para humanizar el lugar de trabajo, y hacerlo definitivamente generará grandes recompensas en productividad. Incluso las cortesías y la etiqueta sencillas que nos enseñaron en la escuela primaria deben desempolvarse y volverse a aplicar en el lugar de trabajo.
Ahora tengo buenas noticias. Puedes cambiar las tornas, de inmediato.
Cambiando la marea
Si hay algo en él para la otra persona, por lo general, puedes efectuar un cambio. Si parecen inmutables, puede distanciarse y reconocer que la persona tóxica es quien es. Sobre todo, recuerde, esta es su carrera: ¡usted puede tomar sus propias decisiones sobre cómo maneja su vida!
Aquí hay algunos consejos para considerar al canalizar sus emociones en la oficina:
1. A menudo, las personas tóxicas, especialmente los jefes malos o infantiles se comportan de manera similar a muchos. Es posible que se hayan modelado este comportamiento en el pasado y obtuvo resultados. Esta es la razón por la que a veces se ve un éxodo masivo corporativo o una reputación sobre un gerente. Consulte con otros compañeros de trabajo de confianza para ver si están experimentando un comportamiento similar.
2. Esto NO es tu imaginación; así que no pierda un momento en adivinar si es real o no.
3. Canalice estas energías emocionales para convertirse en un "padre": suponga que estas personas no han desarrollado habilidades interpersonales, independientemente de su nivel de destreza intelectual. IQ no es lo mismo que Emotional IQ!
4. No seas condescendiente, pero deja que tu "crianza" estratégica te empodere para modelar un buen comportamiento.
5. Permítete ser más asertivo y, si es necesario, serio con aquellos que necesitan "entender" que estás hablando en serio. No se resista a tener una conversación sincera, profesional y asertiva con aquellos que van más allá de sus límites.
6. Si todo lo demás falla, busque un aliado (o aliados) en la empresa para que lo ayude a hablar con los gerentes de nivel superior.
7. A veces, la mejor ayuda que encontrará es la suya cuando se trata de problemas de personalidad o "química", especialmente si solo interactúa de vez en cuando con estas personas. A menudo es mejor mantener la distancia en estas situaciones.
8. Hay algunos que encuentran un desafío involucrarse en políticas de caja de arena insignificantes o propaganda de rumores. Permítales desperdiciar esa energía con los demás, y pronto descubrirán que no están "registrándose", independientemente de su antigüedad.
Escríbelo para mayor claridad
Si las emociones impulsan tus acciones, también puedes tomar decisiones que más tarde lamentarás. El viejo dicho de "contar hasta diez" antes de reaccionar, tiene mérito. Considere escribir una breve nota que finalmente no envíe. Puede ayudarlo a responder preguntas tan reflexivas como: "¿Qué espero lograr enviando esto?" Y / o "Si fuera su destinatario, ¿es realmente productivo o emocional?" No quiere que lo atrapen. jugando el mismo juego como "Terrible Office Tyrant (TOT)" o un niño crecido en el lugar de trabajo. Desea elevarse y detener el ciclo, por su propio bien.
Sin embargo, si debe trabajar con una persona regularmente en el trabajo, puede obtener un párrafo similar a un negocio de la nota no enviada, como por ejemplo: "Me gustaría sugerir una reunión semanal para garantizar que nuestros proyectos funcionen sin problemas. ¿Hay una buena ranura durante la semana? "Entonces, al menos, creará una línea abierta de comunicaciones, y servirá como medida preventiva.
Ahora, intenta que tus habilidades laborales inteligentes te guíen . Mira cómo tu éxito da rienda suelta a su verdadero potencial.
