Ligero. A medida que se vuelve menos, lo pensamos más.
Última e implacablemente, la luz del día de nuestros días se trunca progresivamente y nos volvemos un poco más estúpidos cuando suena la alarma cada mañana. Escuchamos a los periodistas meteorológicos que nos dicen que el horario de verano termina el próximo fin de semana y, tal vez, creemos que hay esperanza para los que como nosotros. Y luego nos damos cuenta de que todo es un juego de shell; la misma luz atenuada está allí, simplemente se revuelve un poco. Agregue la sensación de necedad a cualquier otra cosa que nos aqueje en esta época del año, incluido el dolor crónico, ya que la investigación demuestra que el dolor se experimenta más intensamente en el otoño y el invierno.
No obstante, danos crédito. Tratamos de compensar la falta de luz con los disfraces de Halloween, las fiestas de Acción de Gracias y las fiestas de Navidad. No está claro qué tan efectivos son realmente. Después de todo, ¿los suicidios no suben durante las vacaciones?
Quizás todo lo que necesitamos es lo que necesitamos, luz: la misma luz que se prescribe en los últimos meses del año prescritos por el proveedor de atención médica local.
Como muchos saben, la terapia de luz se ha utilizado para tratar la depresión, aumentar la estimulación circadiana durante el día y mejorar la calidad del sueño. Además, se ha demostrado que la luz brillante mejora el estado de ánimo de los adolescentes que toman antidepresivos en comparación con aquellos sin fototerapia.
Otro estudio encontró que exponer a los pacientes a una luz brillante de más de 6000 lux mejoró significativamente el trastorno afectivo estacional.
La terapia con luz puede tener efectos psicológicos derivados de cambios fisiológicos como la capacidad de la luz para estimular la liberación de los opioides naturales de un individuo, que afectan la respuesta al dolor o su percepción.
El dolor tiene dimensiones sensoriales, cognitivas y afectivas. Los estudiosos han demostrado, al igual que los que padecen dolor crónico, que el estado emocional de los pacientes influye significativamente en el dolor. La pregunta que debe responderse en esta era del abuso de opiáceos recetados: ¿cómo se puede tratar a los pacientes de forma segura para mejorar el dolor que experimentan? ¿Pueden las personas estar libres de dolor y sin píldoras?
Los investigadores informaron recientemente sobre los efectos de los diodos emisores de luz (LED), en el espectro visible, en los umbrales sensoriales agudos en ratas ingenuas, así como en el dolor neuropático experimental. Las ratas que recibieron luz LED verde (longitud de onda 525 nm, 8 h / d) mostraron una latencia de retirada de pata significativamente mayor a un estímulo térmico nocivo. Este efecto reductor del dolor persistió durante cuatro días después de la última dosis de luz LED sin el desarrollo de tolerancia. No se observaron efectos secundarios aparentes. A pesar de la exposición al LED, las lentes de contacto opacas evitaron este efecto reductor del dolor de la luz LED. Las ratas provistas de lentes de contacto verdes expuestas a la luz ambiental mostraron una reducción en el comportamiento del dolor, argumentando a favor del papel del sistema visual. Los investigadores concluyeron que la reducción del dolor probablemente se deba a una mayor expresión de tipo opioide en la médula espinal. La naloxona (un medicamento que revierte los efectos de los opioides) revirtió el efecto reductor del dolor de la luz LED, lo que sugiere la participación de los circuitos opioides del sistema nervioso central.
Por supuesto, el experimento discutido anteriormente usó ratas como sujetos. Será de interés ver si los humanos son aliviados de dolor con luz LED. En consecuencia, la modulación de la duración y la intensidad de la luz puede resultar útil en el entorno clínico para reducir el uso de opioides en el tratamiento del dolor. Los resultados preliminares indican que la luz puede beneficiar a los pacientes con dolor crónico.
Mientras tanto, abra las persianas, dirija la cabeza hacia esa mañana soleada y espere a que entren los opioides de su cuerpo.
