Las "tres grandes" claves para el éxito de las relaciones

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Cuando los amantes también son amigos, es probable que la relación sea más satisfactoria y más probable que perdure. Hay un elemento de toma y daca en las amistades que puede ser difícil de crear para algunas parejas, pero la investigación ha descubierto que es un ingrediente esencial para la longevidad. Hay tres comportamientos que son aspectos básicos de las amistades saludables que pueden ser beneficiosas para las parejas cuando se traducen en relaciones románticas: comunicación, compañía y apoyo .

Comunicación

La asociación implica una responsabilidad compartida para el funcionamiento de una relación, así como para disfrutar de los beneficios y las recompensas compartidos. Compartir nuestras vidas con otros puede ser mucho más divertido cuando también compartimos nuestros pensamientos y sentimientos. El incentivo para verter energía en el aspecto de amistad de una relación puede ser la ventaja de una mejor comunicación, un apoyo fortalecido y una compañía agradable.

La comunicación no solo alivia las complejidades de la vida cotidiana con otro, sino que también fomenta la calidez, la comprensión y la conexión. El principal desafío para la mayoría de las parejas que buscan asesoramiento es superar la mala comunicación. Bibliotecas enteras podrían llenarse con los muchos tomos académicos y de psicología pop escritos sobre el tema; Ofreceré una versión abreviada de las habilidades de comunicación clave:

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• Escucha.
• Regístrese para asegurarse de haber escuchado correctamente.
• Escucha un poco más.
• Responde con amabilidad

Si un amigo no obtiene algo importante la primera vez que se lo cuenta, ¿recurre a la ira, la frustración, los gritos o la obstrucción? No. Lo más probable es que trates de repetirlas, pero de una manera diferente. A medida que usted y su pareja hagan esfuerzos para mejorar la comunicación, recuerde ser paciente con los demás y evitar explosiones o paradas improductivas.

Trata a tu pareja con respeto, al igual que lo harías con un amigo.

Compañerismo

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Ya sea que busquemos activamente el amor verdadero con la esperanza de encontrar un alma gemela, o inesperadamente nos encontremos enamorados, las relaciones son inherentemente acerca de la compañía. Aunque hay más preocupaciones sobre la seguridad financiera y la ambición profesional al elegir un socio que un amigo, existen similitudes entre los dos procesos. Elegimos socios cuya compañía disfrutamos; que nos hacen sentir bien cuando estamos con ellos; y que hacen la vida divertida , de la misma manera que elegimos a nuestros amigos. Muchos de nuestros participantes en la investigación compartieron que sus amigos eran las personas con las que disfrutaban "solo ser", y el tipo de compañía en la que no tenían que forzarse a sí mismos a ser algo que no eran. Sus relaciones románticas deberían ofrecer una sensación similar de compañerismo y buena compañía.

Apoyo

Hay una regla tácita en la amistad que enfatiza la importancia de brindar apoyo mutuo y de proteger el honor del otro cuando otros intentan atacarlo. El apoyo de su pareja definitivamente se puede modelar sobre la ayuda que le ofrece a sus amigos.

Un participante que entrevisté resumió esto bastante bien:

"He descubierto que actuar como partidario requiere un interés común para que los demás crezcan y puedan ser personas, así como también parte de una unidad. También creo que nuestra amistad se ha mantenido porque voluntariamente defendí a mi compañero cuando los miembros de mi familia causan problemas. Si bien creo que todos tienen derecho a sus sentimientos, no voy a permitir que alguien diga cosas innecesarias y feas sobre mi pareja. He tratado de actuar como un amortiguador a veces y esta acción ha ganado respeto y un nivel más profundo de confianza por parte de mi compañero ".

Para concluir, compartiré brevemente una historia: un ex cliente al que llamaré Lenni negoció exitosamente las "Grandes 3 Necesidades" -comunicación, compañía y apoyo- con su esposo de 30 años, "George". Ella finalmente había sido capaz de completar su título universitario, un objetivo que había perseguido durante un par de décadas mientras criaba a sus hijos. Mientras que ella estaba lista para comenzar una nueva carrera, sin embargo, su esposa semi-jubilada soñaba con salir a la carretera en una aventura de Harley-Davidson a campo traviesa. Lenni se dio cuenta de que George estaba ansioso por el viaje, pero estaba ansiosa por ir a un nuevo trabajo. Los argumentos, los gritos y la terquedad no los llevaban a ninguna parte, así que Lenni escuchó los consejos de su mejor amiga para hablar con George, no con él, sobre su visión de los próximos años.

"¡Y fue increíble!", Dijo ella. "No me había dado cuenta de que me estaba mirando tanto como un amigo y compañero ahora que rara vez veía a los chicos en la oficina y yo lo miraba para escuchar mis luchas diarias, como cuando llamabas a tu mejores amigos en la escuela secundaria y hablar durante horas. Una vez que pudimos escuchar lo que el otro decía, me di cuenta de que el compañerismo era lo que ambos queríamos del otro. De acuerdo, saldré a dar un paseo de fin de semana con George cada mes más o menos, y él tendrá tiempo para hablar conmigo al final del día ".

Aprender a navegar en el "Big 3" y utilizar conductas de amistad-cementación ofrecen un poco más de seguridad de que el amor llegará para quedarse.

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