¿Almuerzas o lo compras? ¿Diadema o pinza para el pelo? ¿Decir la verdad o evitar sus sentimientos con una pequeña mentira? Todos los días, su hijo enfrenta docenas de opciones, desde lo ordinario hasta lo complicado. Una de las decisiones más importantes que toma cada día tiene que ver con cómo maneja los sentimientos de enojo.
La ira es un sentimiento básico, espontáneo, temporal e internalizado, generalmente desencadenado por la frustración y experimentado como un estado desagradable (Long, Long y Whitson, 2008). Viene y va en todas nuestras vidas y se puede experimentar como leve, medio e intenso. Si bien la ira es un universal de la experiencia humana, su expresión es diversa. Considere estas cuatro elecciones básicas que Leslie puede hacer para expresar su enojo por ser excluida:
Leslie trae su cuerda de saltar china afuera durante el receso escolar. Ella invita a un grupo de compañeros de clase a jugar. Los niños organizan rápidamente el orden en que cada persona saltará. Cuando comienza el juego, Leslie pronto se da cuenta de que se ha quedado fuera de la línea y está atrapada sosteniendo la cuerda todo el tiempo. Ella se siente engañada y enojada.
Agresión
El primer instinto de Leslie es actuar su ira agresivamente. En su cabeza, imagina agarrar la cuerda para saltar y alejarse de sus compañeras de clase, gritando: "La próxima vez, salto primero. ¡Es mi cuerda de saltar! "
La agresión es generalmente impulsiva y no planificada. Ya sea físico (golpear, agarrar, patear) o verbal (insultos, amenazas), la agresión es destructiva para las relaciones.
Pasividad
Por otro lado, Leslie piensa para sí misma, " Está bien si no puedo jugar hoy. A los niños les gustará más si los dejo jugar y no piden un turno ".
Una persona pasiva siente que sus necesidades no son tan importantes como las necesidades de los demás, por lo que se comporta de una manera que permite que sus derechos sean ignorados o violados por otros.
Pasivo agresivo
Leslie también considera levantar la cuerda repentinamente mientras Madison salta, causando que Madison tropiece y se caiga. Cuando Madison pregunta: " ¿Por qué hiciste eso ?", Leslie se encoge de hombros inocentemente y dice: "Oh, lo siento". Fue un accidente."
La conducta agresiva pasiva es una forma deliberada y enmascarada de expresar sentimientos de ira. Implica una variedad de comportamientos diseñados para vengarse de otra persona sin que la persona reconozca la ira oculta.
Al final, Leslie les explica a sus compañeros que trajo la cuerda de saltar china para poder jugar y que le gustaría continuar compartiendo, siempre y cuando esté incluida en el juego.
La asertividad es un estilo que se utiliza para expresar la ira de una manera verbal, sin culpa y respetuosa. Es una forma honesta de comunicación en la que una persona expresa sus deseos y necesidades sin herir o violar los derechos de los demás.
Puede ayudar a su hijo a tomar decisiones constructivas en lo que respecta a la expresión de la ira al hablar sobre las situaciones cotidianas a medida que surgen y al interpretar varios escenarios y resultados. Con la práctica regular, manejar los sentimientos de enojo con eficacia puede volverse tan rutinario para sus hijos como decidir sobre los menús de almuerzo y seleccionar los peinados.
