Laura Delano sobre Liberación Psiquiátrica

La siguiente entrevista es parte de una serie de entrevistas sobre el "futuro de la salud mental" que se realizará durante más de 100 días. Esta serie presenta diferentes puntos de vista sobre lo que ayuda a una persona en apuros. He intentado ser ecuménico e incluí muchos puntos de vista diferentes al mío. Espero que lo disfruten. Al igual que con todos los servicios y recursos en el campo de la salud mental, realice su diligencia debida. Si desea obtener más información acerca de estas filosofías, servicios y organizaciones mencionadas, siga los enlaces provistos.

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Entrevista con Laura Delano

EM: Usted escribe y habla sobre un mundo posterior a la "salud mental". ¿Qué quieres decir con eso?

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LD: Mucha gente con mentalidad crítica habla sobre el problema del modelo médico como si se tratara solo de "enfermedad mental", problematizando cómo el sufrimiento, la lucha, los estados de conciencia no ordinarios y las conductas no conformes se convierten en "síntomas". "De patología médica que necesita" tratamiento ". Pero a menudo no critican su otra cara, que es tan opresiva, si no más, en mi opinión:" salud mental ".

Este concepto es solo un sinónimo de "normal", y a menudo se perpetúa con el mensaje de que necesita estar equilibrado, "armarse", feliz, libre de dolor emocional, productivo y de alto funcionamiento para estar "mentalmente saludable". , "No importa cuáles sean las circunstancias de tu vida, y que no debes sentirte satisfecho o bien contigo mismo hasta que llegues allí". Pero esta búsqueda desesperada de lo "normal" está alimentada por intereses más amplios que han capacitado a las personas -mediante publicidad, marketing, educación y, por supuesto, la industria de la salud, entre otras- para sentirse inseguros, avergonzados y temerosos de su oscuridad interior y así creer que necesitan consumir, ya sean bienes como ropa y automóviles o servicios como "terapia", para sentirse mejor y "ponerse mentalmente sanos".

Ser humano es sentir la oscuridad, y creo que debemos construir una sociedad que lo abrace y lo celebre, y ya no utilice el lenguaje individualista, descontextualizado y despolitizado de la "salud mental" y sus actividades como una manera de quitarle poder a la gente manteniendo su enfoque en ellos mismos como "el problema", en lugar del horriblemente disfuncional y destructivo mundo en el que vivimos. Hay un significado en el sufrimiento y la lucha que debemos escuchar si queremos que nuestro mundo sea un lugar mejor, y como Mientras estemos obsesionados por deshacernos de esa oscuridad dentro de nosotros, nunca nos sentiremos lo suficientemente capacitados para actuar en el mundo y verdaderamente transformarlo.

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EM: Te llamas "activista de la liberación psiquiátrica". ¿Puedes contarnos un poco sobre lo que quieres decir con eso y con lo que haces?

LD: El activismo que hago hoy a través de mi escritura, expresión oral y organización surge de los catorce años que pasé como paciente mental, que eran completamente sobre opresión y control. Cuando fui etiquetado como "enfermo mental" cuando era niño, me despojaron de mi humanidad, mi integridad corporal, mi conexión con la unidad del mundo y mi confianza en mí mismo. Esa es la opresión, tanto externa como internalizada. Y cuando tomé la decisión de dejar todo atrás, fue un acto de liberación, especialmente de mi propia conciencia. Me desperté al hecho de que todos los "cuidados de salud mental" que recibía eran en realidad cadenas y barrotes de prisión disfrazados de píldoras y etiquetas y salas de psiquiatría y todos esos expertos en los que había llegado a confiar.

Como activista, intento ayudar a aumentar la conciencia sobre el hecho de que no se trata de "enfermedad" y "bienestar" o "desafío de salud mental" y "recuperación": ¡ese lenguaje realmente me saca de quicio! Se trata de la opresión y la liberación. Y como mencioné en mi primera respuesta, esa liberación no significa felicidad, rosas rosadas y sonrisas; significa la liberación de la creencia de que esos son los ideales que uno debe obtener para ser "normal". Significa abrazar todo el dolor emocional que viene de estar vivo, apoyarse en él, escucharlo y desafiar a los que te rodean que te dicen que hay algo "malo" contigo porque lo sientes. Todos los días siento un gran dolor emocional, lloro, o me siento abrumado, o tengo pensamientos oscuros en mi cabeza, por ejemplo, pero ya no tengo miedo de esto, o veo esto como algo de lo que debo deshacerme. Esto, para mí, es la liberación psiquiátrica, y es el mensaje que trato de transmitir a través de mi activismo.

EM: ¿Cuáles son sus pensamientos sobre las formas en que una persona puede participar en la retirada de los llamados medicamentos psiquiátricos, si una persona desea participar en ese retiro?

LD: Podría escribir todo un libro sobre esto, pero ofreceré lo que veo como los tres puntos de partida más importantes antes de comenzar a salir. Primero, date tiempo para educarte a ti mismo. El conocimiento es poder, y cuantas más personas entiendan qué son estas drogas (químicos psicoactivos) y cómo actúan sobre el sistema nervioso central (SNC), al deteriorarlo y forzar al SNC a aclimatarse de manera profunda y duradera, los más informados las personas pueden estar en las elecciones que hacen sobre cómo desprenderse.

En segundo lugar, haga tiempo para pensar en las circunstancias de su vida. Cosas como la salud física, un sistema de apoyo (o la falta de ella), la nutrición, una relación con el prescriptor, la situación laboral, etc., son factores realmente importantes en el proceso de retirada. El hecho de que una persona quiera salir no significa necesariamente que sea el mejor momento, y si no es el mejor momento, tratar de salir puede llevar a cosas realmente horribles como quedar encerrado y usar incluso más drogas que antes. por lo tanto, es importante planear, pensar detenidamente sobre la realidad de la situación, ser realmente intencional respecto del cuidado del cuerpo e incorporar la mayor cantidad de apoyo incondicional posible.

En tercer lugar, explora el por qué. ¿Por qué una persona está pensando en retirarse? ¿Qué es lo que ella espera lograr, para avanzar? A menudo lo llamo "faro", y creo que es realmente importante tenerlo en su lugar antes de comenzar el proceso de retirada. Es lo que guía a una persona a través de los momentos difíciles que surgen en el camino, y es importante mantenerlo en el horizonte.

Desafortunadamente, es muy difícil encontrar información segura y confiable sobre cómo retirarme (de hecho, estoy trabajando en una iniciativa sobre este tema en este momento) e incluso algunos doctores bien intencionados están sacando a la gente demasiado rápido (por eso me refiero en cuestión de semanas o meses; "lento" a menudo puede significar un año o más). Confío en que con el tiempo se pondrán en marcha recursos cada vez más seguros, y animo a las personas a que se conecten con la comunidad de retirada en línea a través de las redes sociales y los foros, y en mi sitio web.

EM: Si tuvieras un ser querido con problemas emocionales o mentales, ¿qué sugieres que haga o intente?

LD: Preguntas como esta son difíciles de responder, porque insinúan la noción de que la angustia requiere algo que "deba hacerse", y ese mismo sistema de creencias, creo, es problemático.

Habiendo dicho eso, lo primero que sugiero es escuchar la angustia. Incluso si es terriblemente doloroso o atemorizante o confuso o desorientador, es una parte de ti que es muy significativa, y es un mensajero que intenta transmitir algo a ti. No significa que hay algo mal contigo; de hecho, todo lo contrario, ya que muestra que eres sensible y que estás en contacto con tu entorno.

Quizás estás en una relación destructiva. O estás luchando para pagar cuentas. O su vivienda está en peligro. O ha estado comiendo alimentos tóxicos llenos de productos químicos que se sabe que afectan el sistema nervioso central y estropean el intestino. O su trabajo no tiene sentido, pero se siente atrapado allí. O sus únicas interacciones sociales implican alcohol, lo que lo deja sintiéndose alienado. O tal vez no haya nada visible en su vida que lo lleve a esta angustia, eso todavía no significa que haya algo "malo" en usted. ¡Tal vez sientas la violencia, la destrucción y el abandono desenfrenados en nuestra sociedad en un nivel profundo y espiritual!

No estoy sugiriendo que lo único que se puede hacer es escuchar; por supuesto, como seres humanos, la acción es cómo crecemos y evolucionamos. Y gran parte de la acción que hay que hacer no tiene nada que ver con nosotros como individuos; tiene que ver con actuar sobre sistemas sociopolíticos y económicos perjudiciales, lo cual, por supuesto, no es una tarea fácil. Mientras tanto, me parece que cuando me duele demasiado el dolor para sentarme y escuchar, puede ser útil comenzar con cosas simples como preguntar: ¿estoy haciendo suficiente ejercicio? ¿Estoy saliendo? ¿Estoy pasando demasiado tiempo en mi computadora portátil? ¿Estoy durmiendo lo suficiente? ¿Cómo está mi nutrición? Por lo general, encuentro algo en lo que trabajar cuando les pregunto estas cosas.

Y cuando se trata de realizar otro tipo de acciones personales, me saldré de la cabeza al ofrecer apoyo a otra persona o canalizar mi dolor en mi escritura. Todavía a veces siento la necesidad de escapar, por supuesto, y generalmente eso significa comer chocolate amargo y mirar South Park (el mejor espectáculo de la historia). Pero realmente creo que el dolor emocional necesita ser escuchado y sentido completamente primero para comprender qué tipo de acciones (o no acciones) podrían ayudar a cambiar las cosas, ya sea en tu propia vida o en la sociedad en general. Y aunque ciertamente no aliento el mensaje de que tenemos que deshacernos de toda nuestra angustia, sí creo que cuanto más uno trata de evitarlo o insensibilizarlo o empujarlo hacia abajo, más insoportable y problemático se vuelve.

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Laura Delano es una activista, escritora, consultora y organizadora comunitaria que vive en el área de Boston. Pasó catorce años en el sistema de salud mental antes de descubrir que necesitaba dejarlo atrás si tenía la oportunidad de recuperar su vida. En la actualidad, Laura trabaja con personas que buscan liberarse de las etiquetas y medicamentos psiquiátricos, y las comunidades que buscan alternativas al sistema de salud mental. Es la fundadora de Recuperación de la Psiquiatría, LLC y es miembro de las juntas de la Sociedad Internacional de Psicología Etica y Psiquiatría y de la Asociación Nacional para la Protección y Defensa de los Derechos. Se puede encontrar más información sobre Laura y su trabajo en su sitio web, www.RecoveringfromPsychiatry.com.

El sitio web de Laura

Más allá de Meds

Recovery Road

Consejo para la Psiquiatría Basada en la Evidencia

Proyecto de ley para los derechos psiquiátricos

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Eric Maisel, Ph.D., es autor de más de 40 libros, entre ellos The Future of Mental Health, Repensar la depresión, Dominar la ansiedad creativa, Life Purpose Boot Camp y The Van Gogh Blues. Escriba al Dr. Maisel en [email protected], visítelo en http://www.ericmaisel.com, y aprenda más sobre el futuro del movimiento de salud mental en http://www.thefutureofmentalhealth.com

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