Identificarse con el "No-Ser"

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¿Conoces uno de los principales motivos por los que sufrimos? La respuesta que doy puede sorprenderte. Sufrimos porque nos identificamos con nosotros mismos.

Comencemos desde el principio para explicar esto. Ve a un parque donde hay muchos niños de todas las edades y míralos. Los niños más pequeños que encontrarás estarán jugando, haciendo tonterías tontas, y son completamente ajenos a lo que otros niños o incluso adultos están pensando en ellos. Luego observa a los niños mayores. No están siendo tan tontos y por lo general se ajustan a las normas de comportamiento adecuado de alguien. A medida que los niños crecen, comienzan a decir: "¿Qué piensa mamá de mí? ¿Qué piensan mis amigos sobre lo que estoy haciendo en este momento? ¿Qué piensan los compañeros sobre lo que estoy usando? ¿Qué piensan los demás acerca de lo que estoy diciendo?

Y con el tiempo, comienzan a identificarse consigo mismos y dicen: "Esto es lo que soy y soy así por la forma en que la gente me trata". Debo ser una persona linda porque la gente me dice que soy lindo. Debo ser inteligente porque la gente dice que soy inteligente. Debo ser muy divertido porque la gente se ríe de mis bromas ".

Comenzamos a identificarnos con lo que otras personas piensan sobre nosotros y sobre lo que llamamos nosotros mismos. Nuestras interacciones con otras personas influyen en cómo nos vemos a nosotros mismos y, a partir de ellos, desarrollamos un sentido del yo. Pero este yo que proviene de los demás nos causa sufrimiento porque puede no coincidir con lo que realmente somos. Puede que no nos guste la identidad que se ha desarrollado a nuestro alrededor; puede que no nos guste lo que nos damos a nosotros mismos y lo que otras personas nos dan; puede que no nos guste cuando la gente nos desaprueba, y es muy difícil pasar por la vida sin que alguien nos desapruebe en algún momento. Incluso si nos esforzamos por seguir las reglas y hacemos lo correcto, alguien por ahí nos va a desaprobar. El mundo podría amarnos, pero alguien todavía nos desaprobará.

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Todos los días, los tabloides están llenos de ejemplos de personas increíblemente logradas, pero en centros de rehabilitación para las adicciones a las drogas o el alcohol. ¿Como sucedió esto? Es porque, a pesar de que han logrado tanto, todavía no se sienten felices por dentro; todavía luchan con el descontento. El mundo podría amarlos, pero si no se aman a sí mismos, no va a funcionar.

Le damos demasiado crédito a esa parte de nosotros que llamamos el yo. ¿Pero qué tan real es ese yo? ¿Qué tan verdaderamente permanente es lo que llamamos el yo? Siempre estamos cambiando . . nuestro gusto en la música, en la comida, incluso en las personas. Nuestra personalidad cambia, y también lo hace mucho más acerca de nosotros, sin embargo, siempre nos aferramos a la rígida sensación de ser: esto es lo que soy. Pero realmente, se trata de "esto es lo que soy en este momento". Cambiamos, entonces, ¿por qué nos aferramos tan firmemente a esa sensación de ser? Cuando hacemos eso, sufrimos porque realmente nos importa lo que otras personas piensen de nosotros y cómo nos hemos definido a nosotros mismos. Si a las personas les gusta el yo con el que nos identificamos hoy, nos sentimos muy bien. Pero mañana si alguien desaprueba nuestro sentido del yo con el que nos identificamos, entonces podemos sentirnos horribles. Nos estamos poniendo en una montaña rusa emocional: sube y baja. Arriba y abajo, vamos con nuestras emociones en función de lo que pensamos sobre nosotros mismos o lo que otras personas piensan de nosotros.

Si ya no nos identificamos con el sentido del yo que de todos modos no es tan real, podemos ser libres de ser como un niño pequeño: podemos liberarnos de lo que otras personas piensan o sienten, podemos liberarnos de lo que pensamos y podemos simplemente vivir nuestras vidas Entonces vamos a encontrar la felicidad porque no vamos a estar tan preocupados por lo que otras personas piensen o por obtener su aprobación. Hacer las cosas solo porque queremos hacerlas genera felicidad en todos nosotros, pero tenemos que dejar de lado ese yo.

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Cuando éramos más jóvenes, nuestro yo definido tenía un pequeño control sobre nosotros, pero a medida que crecíamos, comenzó a paralizarnos. Puede ser un desafío cambiar porque hemos estado condicionados durante años a preocuparnos por lo que otros piensan.

Podemos revertir la influencia que las opiniones de los demás tienen sobre nosotros poco a poco, y cuanto más la invirtamos, más felicidad vamos a encontrar. Hacemos eso teniendo pequeños bolsillos de no mirar o escuchar las opiniones de otras personas. Comenzamos a cambiar con pequeños pasos. Puede ser tan simple como usar un atuendo que normalmente no usaríamos solo porque así lo queremos. Ahora, tenemos que tener un poco de cuidado aquí porque si no estamos seguros de lo que estamos haciendo, vamos a ver a otras personas y ver si aprueban o no. Si les damos nuestro poder, vamos a perder esa sensación de espontaneidad. Tenemos que rodearnos de personas amables, cariñosas y aceptoras que dejen de prestar atención a lo que piensan los demás. Cuando la gente quiere compartir su opinión con nosotros, debemos tener cuidado de que sea muy hermosa y positiva, y si no es así, diga: "Bueno, está bien; Realmente no quiero escucharlo. "La gente quiere comentar sobre un comportamiento, pero si trabajamos para dejarlo ir a menos que sea hermoso y amoroso, lo haremos mejor.

Entonces, si podemos vivir un momento a la vez, nos liberaremos como un niño pequeño y descubriremos que la vida puede ser hermosa. Los pequeños cambios se suman y hacen una diferencia. Tal vez el próximo automóvil que compramos sea el que queremos, no basado en lo que otras personas piensen; quizás el próximo atuendo que obtengamos sea lo que queramos y no se base en lo que piensen los demás; quizás el próximo hogar en el que vivamos se basará en lo que queremos y no en lo que piensan los demás. Si vivimos espontáneamente, a medida que avanzamos, nos preguntamos: "Hmm, ¿qué suena divertido en este momento? Si no hace daño a nadie, ¿por qué no hago eso? ¿Por qué no corremos bajo la lluvia? ¿Por qué no vamos a nadar? ¿Por qué no cantamos una canción en voz alta en la ducha? Si no lastimamos a los demás y no nos lastimamos a nosotros mismos, entonces tal vez podamos vivir una vida más espontánea y abandonar ese yo y serlo.

Podemos ser lo que somos sin preocuparnos por lo que otros piensan de nosotros y lo que pensamos de nosotros mismos. Podemos ver a los niños jugando en el parque, y seremos como ellos, viviendo libre y felizmente sin preocuparnos por las opiniones de los demás. En lugar de tener apegos a lo que somos, simplemente seremos.

¿Cómo puede la conciencia ser la piedra angular de quiénes somos? Después de todo, tenemos familias, experiencias, educación, recuerdos. . . ¿No es que todos estos juntos nos crean, crean y nos definen como quiénes somos?

Definitivamente, todas estas cosas juegan un rol en quiénes pensamos que somos en este momento, pero la frase clave para recordar es "quienes creemos que somos". La verdad es que quienes creemos que somos está en constante cambio, cambiando todo el tiempo .

Por un momento, cerremos los ojos y recordemos quiénes éramos exactamente hace cuatro días, tres horas y diez minutos. ¿Puede alguno de nosotros recordar? Claramente, nuestros recuerdos no son exactos: cambian, se transforman, olvidamos cosas, tenemos recuerdos nuevos que reemplazan a algunos de los anteriores, o hablamos con otra persona que puede ver lo mismo de manera diferente que nosotros, y luego cambiamos esto en nuestras mentes ¡Cambiamos nuestras memorias! Por lo tanto, nuestros recuerdos de quiénes somos cambian constantemente.

Por ejemplo, digamos que cuando estábamos en la escuela primaria, éramos muy tímidos y vacilantes en hacer nuevos amigos. Pero cuando ingresamos a la escuela secundaria, nos unimos al club de teatro, y nos involucramos más activamente con nuestros compañeros e incluso disfrutamos interactuando con otras personas. Cuando fuimos a la universidad, adquirimos una personalidad completamente diferente, una identidad diferente. Tal vez nos convertimos en el animal de fiesta, o en su lugar, nos convertimos en el académico académico. Usamos muchos sombreros diferentes a lo largo de nuestras vidas.

Cuando vamos a reuniones familiares, secundarias o universitarias, podemos notar que, sí, hay características en todos nosotros que permanecen iguales a lo largo de los años, pero también hay muchas cosas que cambian. Ahora nos vemos diferentes, tenemos más o diferentes intereses, tenemos nuevos amigos, podemos estar casados ​​y ser padres, y actuamos de manera muy diferente a como lo hicimos en la escuela secundaria o la universidad o alguna etapa de nuestra juventud. Cambiamos a medida que envejecemos. Si estamos cambiando constantemente, ¿cómo podemos decir que somos "eso" cuando no somos "eso" más tarde y no éramos "eso" antes?

Permítanme usar el ejemplo de un adolescente típico para ilustrar este punto. Un adolescente típico quiere quedarse hasta tarde para estar con sus amigos y no le importa que sus padres estén molestos y preocupados por él. No le da mucha importancia a los sentimientos de los demás o incluso a su propia seguridad. Él solo quiere pasar un buen rato. Luego, más tarde en la vida, cuando el mismo adolescente se convierte en padre, ahora es cauteloso y preocupado, como lo fueron sus padres. Como una metamorfosis, el otrora un adolescente loco y loco ahora se ha convertido en un padre ansioso y demasiado cauteloso.

Como cambiamos con frecuencia, ¿quiénes somos realmente? Cuando llegamos a la jubilación, nuevamente cambiamos. Podemos convertirnos en un recluso, podemos convertirnos en alcohólicos, podemos convertirnos en una persona a la que le encanta viajar en una autocaravana y explorar el mundo, podemos mudarnos a un monasterio, etcétera. Hay muchas maneras diferentes en que cambiamos. Podemos convertirnos en abuelo o bisabuelo. ¿Qué identidad somos? Si seguimos cambiando, realmente no somos ninguno de ellos.

Entonces, ¿quiénes somos?

Somos concientes, y nuestra experiencia puede ser la prueba de ello. Probemos esto juntos. Pensemos en uno de nuestros primeros recuerdos de un evento significativo, tal vez cuando comenzamos la escuela o cuando éramos pequeños en casa en nuestro cumpleaños. Uno de mis primeros recuerdos es cuando tenía unos dos o tres años. Estaba visitando a mis abuelos en su granja en Iowa, y hubo una gran tormenta de nieve. Había estos ventisqueros absolutamente masivos que subiría hasta la cima y se deslizaría hacia abajo. ¡Estaba teniendo una explosión! Cuando pienso en este recuerdo, puedo verlo como si fuera nuevo, sucediendo de nuevo ahora mismo. Puedo presenciarlo y ser consciente de mis sentimientos sin etiquetarlos o sin etiquetarme, y se sienten exactamente de la misma manera que yo experimento las cosas hoy.

Muchos años después, cuando estaba en el Parque Nacional Sequoia con mis hijos para pasar unas vacaciones, experimentamos una gran tormenta de nieve que acumuló cerca de seis pies de nieve nueva en el suelo. Fui en trineo por las colinas de nieve con mis hijos, y de nuevo, fue una maravilla. Aunque soy, por supuesto, una persona muy diferente a la que tenía a los dos o tres años, mi testimonio o mi conocimiento de lo que estaba experimentando en la nieve ese día hace muchos, muchos años era el mismo. Estaba al tanto de lo que estaba sucediendo en ambos casos. Yo era conciencia.

Entonces, ¿quiénes somos entonces? Somos concientes. Somos conscientes de nuestras experiencias. Cuando tenemos alrededor de dos o tres años, comenzamos a etiquetar las cosas. Vemos que nos gusta esto y no nos gusta, y entre esos dos polos, creamos nuestra personalidad. Tenemos gustos y disgustos, y aceptamos las etiquetas, aunque cambien con el tiempo. Lo que no cambia es nuestra conciencia de lo que está sucediendo. Somos conscientes; ahí es donde comenzamos.

Quizás una mejor manera de entender este concepto es decir: "Estamos aquí, ahora mismo. Estamos. Todos nuestros recuerdos están en el ahora. Todas nuestras ideas futuras están en el ahora. Todo está en este momento. "Lo único que está ahora mismo permanentemente, que siempre ha sido y siempre será, es nuestra conciencia. No somos nosotros cuando aceptamos las etiquetas. No son realmente lo que somos porque esas etiquetas pueden cambiar; ellos son transitorios Pero lo que permanece igual es nuestra conciencia, y si residimos allí, comenzamos a relajarnos. Nos volvemos más felices.

Cuando no residimos en el ahora, en la conciencia, y en su lugar nos identificamos con esas etiquetas, entonces tememos algo. Esto nos causa sufrimiento. Incluso el deseo puede causar sufrimiento. Incluso si nuestro deseo es grande y lo hemos cumplido, va a pasar y va a cambiar y ese cambio, ese miedo a perder algo, ese anhelo de algo, puede causarnos sufrimiento. Recuerde, todas las ideas de lo que somos, están en nuestra cabeza; son conceptos, y nos impiden disfrutar de la vida. Disfrutamos mucho más de las acumulaciones de nieve de la vida cuando no etiquetamos las cosas y simplemente jugamos en la nieve, ya sea que tengamos cien años o dos años.

Cuando nos identificamos con nuestra conciencia en lugar de identificarnos con nuestras etiquetas, adoptamos un enfoque mucho más infantil de la vida, y esto es bueno. Para nosotros, entonces, la vida es nueva, es fresca y emocionante. Cuando etiquetamos algo, lo perdimos porque ya no lo vemos realmente. Pero cuando mantenemos nuestra mente en silencio y podemos serlo, la conciencia de la vida tal como es, sin todas esas etiquetas, la bella aventura de la vida, puede ser tremenda. Puede ser sorprendente siempre que dejemos de etiquetar las cosas y simplemente fluya con la vida.

Aquí hay una técnica simple para permanecer en la conciencia, para permanecer en el estado de testigo. Lo que sea que estemos haciendo, cada vez que nuestras mentes comienzan a pensar, nos estamos perdiendo la vida. Entonces, cuando hacemos eso, debemos recordar solo para volver a vivir. Experimentemos lo que tenemos ante nosotros: miremos a nuestro alrededor, controlemos la vida y dejemos que nuestros pensamientos se vuelvan cada vez más silenciosos. Permitamos que nuestros egos se relajen, y podemos decir: "Todo va a salir bien". Disfrutaré de este viaje de la vida ". Al estar en el momento presente, la vida será mucho mejor.