En la primera parte, introduje el neurofeedback como uno de los principales métodos que me ayudó a recuperar mi vida nuevamente. Debido a los resultados que neurofeedback nos ha dado tanto a mí como a mis clientes, comencé esta serie de cinco partes con este enfoque. Ahora que tiene una comprensión básica de cómo funciona el neurofeedback, es hora de profundizar en lo que es el neurofeedback, y cómo es diferente a la retroalimentación biológica.
Neurofeedback es en realidad una subdivisión de biorretroalimentación, que es el término global definido como un método de proporcionar información sobre cómo funciona su cuerpo y aprende formas de tomar control de sí mismo. La biorretroalimentación utiliza la información obtenida mediante el control de las condiciones de su cuerpo (por ejemplo, temperatura de la piel, presión arterial, frecuencia cardíaca, ondas cerebrales) para promover el control de los procesos corporales normalmente involuntarios a través del acondicionamiento y la relajación.
Existen varios tipos de biorretroalimentación: variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), neurológica (EEG), muscular (EMG) y térmica. Todos emplean algún tipo de computadora o dispositivo de monitoreo junto con sensores electrónicos para brindar información sobre lo que está sucediendo en el cuerpo. La variabilidad de la frecuencia cardíaca, o entrenamiento respiratorio, proporciona retroalimentación de información que promueve la relajación y la calma, lo que tiene un efecto positivo en la función cardíaca. La biorretroalimentación térmica indica cambios físicos, como alteraciones en la frecuencia del pulso, el flujo sanguíneo y la temperatura corporal. La hemoencefalografía mide el flujo sanguíneo y la oxigenación. La biorretroalimentación EMG indica cambios en el movimiento muscular, mientras que la biorretroalimentación EEG, a menudo llamada neurofeedback, muestra cambios en la actividad de la onda cerebral. Estos cambios generalmente se muestran a través de gráficos visuales, sonidos o colores en una pantalla de comentarios.
Neurofeedback (biofeedback EEG o neuroterapia) es un método que ayuda a restaurar el estado más regulado y armonioso del cerebro que existía antes de la lesión. Dependiendo del tipo de lesión cerebral, el sistema eléctrico del cerebro se desregula y / o hay una interrupción en los centros neuronales a medida que la evidencia aparece en la actividad EEG y a través de imágenes DTI. En mi situación, el aneurisma y el accidente automovilístico de 60 millas por hora causaron que mi cerebro se desregulara, mientras que la siguiente cirugía cerebral dejó un agujero en mi cerebro que causó una ruptura en muchos centros neuronales. Lo que quiero decir con un "centro neuronal" es similar a la analogía que utilicé en publicaciones anteriores sobre cómo volar de Boston a Atlanta. Para llegar allí tienes que hacer una conexión en Chicago.
Mucho después de mi cirugía cerebral, Chicago siempre estaba nevada. No tenía acceso a esa parte de mi cerebro, ya que tenía un agujero en esa ubicación. Sin embargo, debido a la neuroplasticidad , la capacidad del cerebro para curarse y repararse a sí mismo, a través del uso de neurofeedback, mi cerebro aprendió cómo volver a ser regulado junto con la creación de nuevas vías neuronales. Debido a mis nuevas vías, bromeo que mi memoria a corto plazo (RAM) sigue siendo de 256 mg, mientras que mi capacidad para procesar pensamientos de alto funcionamiento (disco duro) es un 2T.
Neurofeedback lo ayuda a través de variados métodos computarizados desde pantallas gráficas hasta retroalimentación auditiva y visual y ondas electromagnéticas. Se basa en el condicionamiento operante, lo que significa que cuando se regulan las ondas cerebrales hay retroalimentación a través de la vista, el sonido y los gráficos para recompensar la actividad. Es similar a darle un regalo a su perro por hacer un buen comportamiento.
La gente me ha preguntado si el neurofeedback los va a cambiar, quiénes fueron. La respuesta es no. Lo que hace el neurofeedback es ayudar a que las ondas cerebrales desreguladas de su cerebro vuelvan a estar reguladas. La mejor analogía que puedo dar para neurofeedback es similar a conducir tu auto por la carretera, golpear un bache y, como resultado, uno o varios de tus neumáticos se desalinean. Si continúas conduciendo, tu auto no corre tan bien como antes de llegar a los baches, y estarás usando más combustible para llegar a donde vas. Del mismo modo, cuando las ondas cerebrales se desregulan, los síntomas más frecuentes son los sentimientos de un "cerebro brumoso" y estar fácilmente fatigados.
Existen varios tipos de neurofeedback, y cada uno tiene su propia forma única de ayudar a que el cerebro se vuelva a regular. En el capítulo seis de mi libro, Cómo enfrentar la conmoción cerebral y la Lesión cerebral traumática leve , presento una explicación detallada de cada uno. Fui entrenado en todos ellos, porque una vez más creo que cada persona es única y ningún programa o método se ajusta a las necesidades de todos.
Para que la mayoría de las personas controlen su cerebro nuevamente, se necesita un programa completo de entrenamiento de neurofeedback. Esto puede ser entre 20 y 100 sesiones dependiendo de la gravedad del síntoma; tiempo transcurrido desde la lesión, y antecedentes médicos / de salud mental previos. Como mencioné en la Parte Uno, me tomó un año y medio de sesiones semanales para mostrar una mejora. Los profesionales que ofrecen servicios de biorretroalimentación y / o neurofeedback deben ser profesionales de la salud con licencia con capacitación especializada adicional. Al elegir un proveedor, es aconsejable preguntar acerca de las licencias y si el profesional tiene certificación de la Alianza Internacional de Certificación Biofeedback (BCIA).
En la tercera parte, presentaré la importancia de cómo lo que comes realmente afecta tu recuperación, mientras que la cuarta parte profundizará en la importancia del ejercicio. La parte cinco será una descripción general de los métodos y técnicas tradicionales, complementarios y alternativos que le ayudarán a recuperar su vida nuevamente. ¡Manténganse al tanto!
