¿Te preocupas mucho?

¿Sientes que es tu deber preocuparte? Si tu respuesta a esta pregunta es "sí", es posible que estés sufriendo de un tipo de comportamiento compulsivo llamado preocupación preocupante. Un nuevo libro escrito por otro blogger de Psychology Today explica por qué algunos de nosotros nos volvemos preocupados compulsivamente y ofrece un programa de cuatro pasos para terminar con este círculo vicioso.

The Dutiful Worrier es un nuevo libro escrito por Elliot Cohen. He entrevistado a Elliot para mis podcasts iProcrastinate , ya que el tema de la preocupación, la reflexión sobre las decisiones y el pensamiento irracional son importantes para entender la procrastinación. Puedes escuchar a Elliot hablar de esta conexión de preocupación y procrastinación en este podcast.

En The Dutiful Worrier, el Dr. Cohen señala por qué algunos de nosotros nos volvemos preocupados compulsivamente y ofrece un programa de cuatro pasos para terminar con este círculo vicioso. Con este libro, usted:

• Identifica y cambia los pensamientos que impulsan tu preocupación
• Aprende a tomar decisiones sin pensar en ellas
• Supere los sentimientos de culpa cuando no se preocupe
• Deja ir y deja de preocuparte de una vez por todas

Completo con autoevaluaciones y ejercicios, este libro ofrece orientación para mantener la perspectiva y aceptar que usted no es responsable de prevenir una catástrofe.

• Una epidemia oculta
• ¿Debería el uso excesivo de Internet convertirse en un trastorno mental?
• Ansiedad en el trabajo
• ¿Podemos hacer ejercicio demasiado?
• Salud en la edad de derecho

Aprenda más sobre el Dr. Cohen, lea algunos extractos del libro o solicite The Dutiful Worrier en línea.

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• Et tu Jesse James, Tiger Woods, Charlie Sheen, yadda, yadda, yadda?
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