Lo que funciona para mi puede no funcionar para ti

Recientemente, una de mis actividades profesionales adicionales ha sido ofrecer seminarios y pequeños grupos a través de la División de Artes y Recreación de la Ciudad de Walnut Creek. En marzo del año pasado, ofrecí una serie de talleres de 6 semanas sobre el libro más vendido de Gretchen Rubin, "The Happiness Project". Considero que Gretchen Rubin es una especie de luminaria moderna y estaba encantada cuando me dio permiso para dirigir un estudio enfocado de su trabajo.

Uno de los temas más básicos, pero muy útiles, en su trabajo es que lo que funciona para ella puede no funcionar para otra persona. Rubin pasó un año de su vida en la búsqueda activa de su propia felicidad. Su libro, "The Happiness Project", está lleno de ideas peculiares y personalizadas que definieron su viaje. En un momento dado, ella comenta que desea ser el tipo de persona que le gusta el arte y la sinfonía, pero ha tenido que aceptar el hecho de que no es así. Dejar ir la decepción sobre la brecha entre sus intereses reales y sus intereses aspiracionales implicaba el compromiso con el autoconocimiento por encima de la comparación social, así como con el sufrimiento. Sin embargo, esta idea le permitió profundizar en los tipos de actividades que tenían un potencial real para aumentar el cociente de felicidad en su vida, por ejemplo, organizar un club de lectura infantil.

La apreciación nostálgica de Rubin de aquellos que gravitan hacia la sinfonía trae a la mente mis propios sentimientos sobre las personas que practican el yoga con avidez.

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Los practicantes de yoga son elegantes. Puede ser que el yoga simplemente atraiga a aquellos entre nosotros con bellas extremidades largas, parientes naturales de los "elfos de madera", que secretamente saben que se verán asombrosos al hacer varias posturas de yoga. O bien, es posible que el yoga en sí mismo esculpe los tipos de cuerpos que se ven maravillosos en los conjuntos de Prana. Me encantan los resultados de la práctica de yoga, simplemente odio odiar el yoga, personalmente. Le he dado una prueba justa en al menos 4 ocasiones e incluso con diferentes instructores y muchos consejos en buena forma, todavía lo odio (bueno, excepto por el bit al final donde te acuestas en la colchoneta y alguien con una voz suave lo conduce a través de un ejercicio de relajación mental). Para mí, algunas posturas de yoga me lastiman el cuerpo en una forma de "mal dolor" y el perro hacia abajo no es una posición que disfruto sostener, y mucho menos en una escena pública de ningún tipo.

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Curiosamente, para mí, lo que no duele son los deportes de combate de contacto total. Hace unos 20 años, mi primera cita con mi esposo fue un evento para el club de artes marciales en el que participé como estudiante universitario. Aunque generalmente evito las clases grupales de ejercicios como la peste, el boxeo y Krav Maga también han sido vigorizantes para mí. Y esta realización ha llegado con un cálculo para mí que si bien podría admirar la forma del yoga e incluso la idea de hacer yoga y todo lo que representa (poder y serenidad, por ejemplo), estoy mucho más feliz de explorar el luchador en el interior a través del combate- tipo de deportes.

Si encuentra un tipo de movimiento que le parezca bueno y correcto, es mucho más probable que se convierta en un hábito.

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