Consejos para ayudar (no dañar) a los amigos adoloridos
Los amigos te necesitan cuando están de luto.
Aquí compartí lo que no debes decir y cómo ayudar a los amigos en duelo.
Entonces, ¿qué DEBERÍAS decir?
Habiendo pasado recientemente por el tipo de pérdida catastrófica de la que estoy hablando, pensé en superar la neblina del dolor y compartir algunas formas de ofrecer un mejor apoyo. Primero, creo que deberías decir qué hay en tu corazón y qué honra su pérdida.
* Lo siento por su pérdida.
*Qué puedes hacer.
* ¿Quieres hablar de él? A veces la gente quiere recordar, pero todos están tan asustados que nadie dice el nombre de la persona. Para algunas personas en duelo, mantener vivos los recuerdos, las palabras, las canciones, los nombres, es la forma en que pasan. Para otros, sin embargo, lo opuesto es verdad. No puedo hablar de mi hermano en voz alta, y no puedo decir su nombre. Los amigos lo saben porque preguntaron. Mi mamá quiere hablar sobre él y tener fotos en todas partes. Todos sufrimos de manera diferente. Un buen amigo puede tratar de entender cómo se aflige su amigo y cómo honrar mejor ese proceso individual.
*Que necesitan.
* ¿Hay alguna llamada telefónica o correo electrónico que pueda hacer o enviar en su nombre?
* ¿Puedes empacar su congelador con la cena durante una semana? O, ¿puedes traer comida para la cena?
* ¿Puedes organizar a su grupo de amigos en un horario de visitas o comidas? Obtenga su información de contacto y cree un calendario para que no sea abrumador.
* Continúe visitando y llamando después de uno o dos meses. Todos te abandonan después de eso. Todo se detiene cuando el entumecimiento y el choque desaparecen y ahí estás, en tu vida, pero no. Las llamadas, visitas y esfuerzos de amigos en ese momento fueron increíblemente útiles y bienvenidos.
* Si alguien pierde un cónyuge, es posible que no quiera estar solo por la noche. Puedes ofrecerte a dormir si eso es algo con lo que te sientes cómodo. Esto fue una gran ayuda para nosotros. Las noches son realmente, realmente malas.
* Sería útil si vinieras o te quedaras o trajeras algo. O nada.
* Y luego está la idea de simplemente estar presente sin decir nada.
* Pasar el rato en esas tardes tristes si tienes tiempo para simplemente estar con tu amigo sin decir mucho.
* Tal vez hay platos hechos por otros visitantes o notas de agradecimiento para ayudar a escribir. Eso dice mucho.
Más buenas ideas
Y entonces empezaron a llegar las grandes ideas, como esta de un lector en Oregon:
"Mi madre es consejera de duelo para un grupo de adultos en The Dougy Center, una fantástica organización con sede en Oregón. Recientemente escribió algo que ofrece consejos similares. Una que se destaca en mi mente es no decir cosas como "Siempre puedes tener otra", cuando se refiere a niños que han muerto. Además, nunca diga "Vivieron una vida plena", porque es probable que no tengan idea ".
"Un corazón roto todavía late"
"Una recomendación más que haría es comprar un libro para tu amigo. "A Broken Heart Still Beats" es uno que he encontrado significativo y ha sido un consuelo para los demás. No preguntes si han llegado a leerlo o lo que sea. Solo haz que esté disponible ".
Aquí hay una descripción del libro:
"Esta notable colección de historias y ensayos reconfortantes muestra cómo decenas de personas alfabetizadas, famosas y ordinarias, primero perduraron y luego reconstruyeron sus vidas después de la muerte de un niño. La precisión del lenguaje de los escritores para explicar sus experiencias ofrece una verdadera compañía a aquellos cuyo viaje a través del dolor necesita "más sustento que inspiración".
Los escritores elegidos son en su mayoría contemporáneos y de habla inglesa. Sin embargo, hay otros, como Isabel Allende, Sófocles, Camus, Jan Kochanowski, WEBDu Bois y Tagore, entre los que dan testimonio de la conmoción, la desesperación, la ira, la alienación y la desorientación de este dolor en particular ".
En ayudar a amigos con la enfermedad, también
La compañera blogger Barbara Kantrowitz escribió una excelente pieza que me gustaría compartir contigo sobre cómo ayudar a tus amigos que luchan contra el cáncer. Todos sus excelentes consejos realmente tienen sentido para mí como útiles para ayudar a los amigos en duelo también. Mira su publicación.
Decir lo incorrecto con el corazón correcto
Recibí algunas notas reflexivas como esta, de una mujer que realmente lucha por descubrir cómo superar el dolor de sus amigos. Ella ciertamente no está sola en esto:
"Gracias por este artículo. Información muy útil. Conté al menos 5 de las frases "qué no decir" que he usado, aunque en ese momento tenía buenas intenciones. Y estoy agradecido por las ideas de "cómo ayudar". En el pasado, hice muy poco para ayudar a los amigos en duelo porque tenía miedo de que algo que pudiera hacer o decir les molestaría. Espero con interés otros artículos sobre estos temas ".
Sobre el significado bien
Hasta que tuve un dolor catastrófico, fui la persona que dijo las cosas de 'qué no decir'. Es la naturaleza humana querer encontrar un lenguaje para expresar estos sentimientos universales. POR SUPUESTO, tuviste buenas intenciones. Eso definitivamente viene a través. Escribí esto para ayudarnos a todos a encontrar maneras más efectivas de manejar estas situaciones imposibles. Realmente planteas un punto doloroso cuando dijiste que hacías muy poco por los amigos afligidos porque temías que los molestaras. Es por eso que quería escribir sobre esto y continuaré haciéndolo. Sigo pensando que debe haber una mejor manera de manejar esto que sentirse abandonado o resentido o evitar a la gente. Aprecio tus comentarios sobre esto. Sé que mucha gente siente lo que tú haces, impotente e insegura de qué hacer o decir. Voy a seguir escribiendo sobre eso y recopilando más información porque no hay un manual.
Al final, solo está allí. Deja que tu corazón abierto ayude a sanar su corazón roto.
