Entrevista de felicidad: Agapi Stassinopoulos .
A través de un amigo en común, conocí a Agapi Stassinopoulos. Ella tiene un nuevo libro que acaba de llegar a las librerías, Unbinding the Heart. Ella lidia con la pregunta de cómo podemos "desvincular nuestros corazones" para experimentar mejor el juego, la conexión, la autoexpresión y la alegría. Claramente, la felicidad está en el corazón de este desafío.
Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Agapi: Reunirme con las personas que me importan y tener un momento íntimo, donde nos compartimos y escuchamos con cariño en un lugar seguro, me recarga y llena mi corazón. ¡Es mejor que cualquier buen terapeuta! Después de todo, es una tradición griega que alrededor de la mesa de la cocina, a través de la comida, la risa y un poco de vino, todo tipo de problemas pueden resolverse. Tu corazón se nutre y tu espíritu se levanta.
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Ahora sé que mi felicidad se genera desde mi interior. Mi felicidad no depende de lo que obtengo del mundo exterior, sino más de lo que puedo aportar al mundo.
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Las dos cosas principales que más me benefician en mi camino de felicidad son preocupantes y de presión. A veces, empiezo a preocuparme por el resultado de las cosas, en lugar de proyectarme positivamente en el futuro, y encontrar la felicidad en el presente. Es un hábito terrible que me veo haciendo, y trato de corregir el momento en que lo reconozco. Otras veces, me presiono para hacer más, para ser más … Es la obsesión "más". Solo hay un remedio, que es devolverme el presente y estar agradecido.
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo, "Sin cálculos".) ¿O una cita de felicidad que te haya parecido particularmente perspicaz?
Mi mantra es "estoy completamente presente en mí mismo donde sea que esté". Como solía decir mi madre, "presta toda tu atención a lo que sea que estés haciendo".
Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad?
Enciendo algunas velas, me pongo cómodo en la cama con mi edredón favorito. Leo todo lo que quiero, escucho audiolibros o seminarios espirituales, hablo con mis amigos por teléfono o veo películas. No hay nada como la comodidad de mi cama y mis almohadas mullidas para devolverme mi felicidad.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Creo que lo que menoscaba la felicidad de mucha gente es que se separan y cierran, en lugar de abrirse y abrazarse.
¿Trabajas en ser más feliz? ¿Si es así, cómo?
Mi remedio para mi felicidad es escucharme a mí mismo. Si estoy demasiado cansado, me acuesto. Si tengo hambre, me aseguro de comer las cosas que son nutritivas para mí. Si alguien con quien estoy hablando está agotando mi energía, me mantengo alejado de esa persona. Intento mantener cerca de mí a las personas que nutren y animan. Expreso libremente mis sentimientos y no me censuro. Definitivamente compartir la alegría y la luz al azar con la gente me da mucha felicidad. Todos estos son factores que contribuyen a un alto nivel de cuidado de mí mismo, por lo que puedo contribuir más a la felicidad de otras personas. Asistir a mí mismo es algo con lo que he trabajado mucho para convertirlo en un hábito positivo.
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