Más: opciones difíciles que enfrenta cuando está crónicamente enfermo o con dolor

"Mañana" por Edvard Munch

El 28 de enero, publiqué una pieza llamada "5 opciones difíciles que enfrentas cuando estoy crónicamente enfermo o con dolor". Lo escribí desde mi experiencia personal, pero me sorprendió descubrir cuántos de ustedes dijeron que se aplicaba a ustedes también. Parece que todos enfrentamos las mismas decisiones difíciles.

En este artículo, quiero agregar a la lista compartiendo algunos de los comentarios que recibí. Esa respuesta resonó conmigo de la misma manera que mi primera pieza resonó con todos ustedes. Me encontré a mí mismo diciendo: "¡Ese soy yo también!" Y así, sin más preámbulos, aquí hay MÁS opciones difíciles:

1. ¿Pedimos ayuda con algo que podamos hacer aunque sea difícil y pueda exacerbar nuestros síntomas O "guardar" nuestras solicitudes de ayuda y utilizarlas solo cuando hay algo que no podemos hacer?

Las personas que plantearon esto expresaron dos preocupaciones. Primero, no quieren sobrecargar a sus cuidadores y otros ayudantes. Esta preocupación corta a favor de seguir adelante y hacer lo que podemos hacer, incluso si puede haber "recuperación de la inversión" más adelante.

Pero la segunda preocupación es a favor de pedir ayuda, incluso si no la necesitamos en absoluto. La preocupación es que, si los demás nos ven haciendo algo , es probable que asuman que podemos hacer todo . "Saliste a almorzar, así que no veo por qué no puedes irte por el fin de semana". Sabiendo que este es el tipo de reacción que probablemente provocaremos si nos esforzamos por hacer incluso las tareas más pequeñas lleva nos preguntamos si no sería mejor pedir siempre ayuda.

Tengo este tipo de cosas que me pasan todo el tiempo. Si la gente me ve haciendo algo -incluso sentándome en nuestro café exprés local- ellos asumen que puedo hacer todo lo que otros a mi alrededor pueden hacer. Si recuerdas mi última pieza, "¿Qué clase de pensador eres?", Podrías decir que somos víctimas de pensamientos divergentes. Es decir, las personas suponen que solo una de las dos opciones se aplica a nosotros: o estamos enfermos o somos saludables. Este tipo de malentendidos por parte de otros es una de las razones por las cuales la pregunta de cuándo pedir ayuda es muy difícil.

2. ¿Nos quedamos con el médico local que nos atendió durante años pero que realmente no está ayudando? ¿O acudimos al "experto" que es costoso y que a menudo se encuentra a horas de distancia?

He tenido que lidiar con esta difícil elección durante casi 12 años y sé que algunos de ustedes han estado lidiando con eso por más tiempo. Tenemos que pensar en el dinero involucrado, la energía requerida para comenzar una nueva "relación con el médico", si podemos manejar otra decepción si no funciona. La lista podría seguir.

3. ¿Tomamos analgésicos para aliviar el dolor incapacitante O soportamos estoicamente el dolor debido a que el medicamento nos hace atontados y menos funcionales?

Odio los efectos secundarios de la medicación para el dolor, pero a veces es una decisión difícil: dolor incesante o una mente como una masilla tonta. Ninguna de las opciones es satisfactoria, pero aún tenemos que hacerlo. La elección que hagamos en un día determinado puede depender de varios factores: cómo se verá nuestro "tener para", si nos encontraremos con otras personas, etc.

De acuerdo con esto, está la cuestión de cómo asignar medicamentos para el dolor si solo recibimos cierta cantidad cada mes. Esto es lo que Carol, que padece migrañas crónicas, dijo sobre esta difícil elección:

Las compañías de seguros limitan la cantidad de medicamentos para el dolor que nos darán por mes. El problema es que si recibes entre 15 y 18 migrañas por mes como yo, las nueve píldoras permitidas deben distribuirse con mucho cuidado. Entonces, no solo tengo una migraña, tengo que evaluarlo: tal vez no sea tan malo que necesite medicar … ¿pero y si empeora? ¿Y cuántas píldoras ya tomé este mes? Si tomo más de cuatro a mediados de mes, no tendré suficiente para llegar hasta el final … pero si dejo que sea tan malo, entonces el medicamento no funciona tan bien y estoy desanimado por un par de días.

4. ¿Cómo gastamos la poca energía que tenemos? ¿Lo usamos para hacer cosas necesarias como lavar los platos O lo usamos para hacer algo que sea divertido?

Las tareas se acumulan para nosotros, desde los platos hasta la ropa; pero también es importante probar y disfrutar. Siempre es una decisión difícil decidir cómo gastar la poca energía preciosa que tenemos.

5. Cuando la gente pregunta cómo somos, respondemos con sinceridad ("He estado acostado toda la semana") y me arriesgo a ser juzgado negativamente por ellos o a ser sometido a una conferencia sobre lo que deberíamos estar haciendo O decimos: "Yo estoy bien, "¿y arriesgarse a perder una oportunidad genuina de conectarme con alguien o, peor aún, terminar sintiéndome como si nos hubiéramos traicionado?

Esto es similar a la elección difícil que mencioné en la primera parte: ¿Hablamos abiertamente sobre nuestros problemas de salud o los mantenemos en privado? Lo planteo nuevamente porque muchos de ustedes comentaron que enfrentan el mismo dilema … y que ninguna de las dos opciones es satisfactoria. Queremos compartir nuestras vidas con amigos y familiares, pero cuando nuestras vidas se centran en controlar el dolor crónico o la enfermedad, no solo eso no es lo que los seres queridos quieren escuchar, ¡pero no es de lo que siempre queremos hablar! Judith comentó: "Enloquezco mi cerebro a veces tratando de encontrar algo no relacionado con la salud del que puedo hablar. Alguna anécdota que no comienza con 'Cuando estaba en el médico …' ". Judith dijo que dijo que encontraba que este" manejo "de las conversaciones era completamente agotador. Sé cómo se siente ella.

***

Terminaré con un comentario dejado por Martha sobre la primera pieza de "opciones difíciles". Ella dijo que al revisar mi lista de "decisiones difíciles" y responderlas por sí misma, se dio cuenta de que sus respuestas cambiarían con el tiempo … y luego cambiaría de nuevo. Ella dijo: "Así que me haré la misma pregunta varias veces al año, analizaré cualquier cambio en mi situación y ajustaré mis respuestas en consecuencia". Gracias por su sabio consejo, Martha.

Cómo vivir bien con el dolor crónico y la enfermedad: una guía atenta (2015). El tema de las "decisiones difíciles" se amplía en este libro.

Cómo despertar: una guía inspirada en el budismo para navegar por la alegría y la tristeza (2013)

Cómo estar enfermo: una guía inspirada en el budismo para enfermos crónicos y sus cuidadores (2010)

Todos mis libros están disponibles en formato de audio de Amazon, audible.com e iTunes.

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