No es solo una forma de obtener Sober!

Fuente: beuxandbellas.net

Hay muchos puntos de vista y opiniones sobre lo que se necesita para que los alcohólicos mantengan la sobriedad / recuperación a largo plazo. Hay habilidades de afrontamiento terapéutico, el modelo médico, investigación basada en la evidencia, modelo de 12 pasos, recuperación SMART, recuperación Celebrate, tratamientos alternativos, terapias silvestres, prácticas espirituales / religiosas y más … La buena noticia es que hay muchos recursos y maneras para que las personas reciban apoyo y se vuelvan sobrias. La desventaja es que las personas pueden sentirse abrumadas por las opciones. Cada uno de estos modelos de recuperación se puede aplicar de forma continua, desde moderada a estricta a fundamentalista.

En mi experiencia personal y profesional, he observado que los clientes y seres queridos adquieren una recuperación sostenida de diferentes maneras. También ha sido interesante ver cómo han encontrado formas de aplicar diferentes principios de recuperación y habilidades de afrontamiento para adaptarse a sus creencias, personalidad y estilo de vida. Para algunos, se ha necesitado un marco extremo y estricto y, para otros, un enfoque moderado ha sido más apropiado.

A lo largo del proceso de tratamiento, terapéutico y recuperación, las personas aprenden muchas estrategias de afrontamiento y prevención de recaídas, así como habilidades para la vida y principios espirituales destinados a mejorar su pronóstico y calidad de vida "sobria". A menudo he comparado este proceso con un buffet, donde un individuo ve todas las opciones, toma muestras de algunas cosas que pueden o no gustar y luego se conforma con lo que prefieren. En otras palabras, "toma lo que te gusta y deja el resto".

De hecho, la forma más efectiva de mantener la sobriedad es involucrarse en estrategias que sean realistas y que un individuo pueda participar a largo plazo. Como terapeutas, podemos hacer sugerencias, pero es importante ver a cada individuo como único y saber que tendrán su propio viaje que les permitirá experimentar lo que pueden o no necesitar cambiar a lo largo del camino. Cuando los centros de tratamiento, los profesionales de la adicción, los entrenadores de recuperación o los líderes espirituales solo están abiertos a una forma de ver o involucrarse en el proceso de recuperación, es importante que las personas sean honestas acerca de si esa vista es la adecuada y si está dando como resultado una recuperación sostenida. Si no, siempre existe la opción de integrar varias piezas de ese enfoque con estrategias adicionales.

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Por ejemplo, George comienza la terapia individual con un especialista en adicciones y ha estado sobrio durante 1 mes. Expresó que quiere aprender diferentes habilidades de afrontamiento y prevención de recaídas y ha decidido asistir a reuniones de Alcohólicos Anónimos (AA) y de Recuperación INTELIGENTE además de la terapia y otras estrategias de autocuidado (ejercicio, meditación, etc.). El terapeuta recomienda que el cliente solo asista a AA y no a SMART Recovery y que solo siga las sugerencias del programa de 12 pasos y luego no necesite estas otras partes para su plan de recuperación.

El problema: este especialista en adicciones parece tener experiencia con el modelo de 12 pasos / AA, pero no parece estar abierto a otras estrategias y modelos de recuperación. Es posible integrar diferentes modelos de recuperación y encontrar un plan que funcione para las personas que satisfagan sus necesidades únicas. También puede haber partes de algunos programas de autoayuda como AA y SMART Recovery que pueden funcionar en combinación para algunas personas. La versión estricta de cualquiera de los modelos puede no ser la mejor para todos, y los puntos de vista "fundamentalistas" sobre la sobriedad pueden alejar a algunos individuos de los enfoques de ceratin. De cualquier manera, si el terapeuta observa que un individuo tiene problemas de recaída, entonces el plan de recuperación y el nivel de atención deben revisarse.

También puede ser la tendencia de aquellos en recuperación temprana a involucrarse en conductas "extremas" y luchar para encontrar el equilibrio en sus vidas. Por lo tanto, es incluso más importante que estas personas se esfuercen por lograr un enfoque que permita la consistencia; ¡la recuperación es una maratón y no un sprint!

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Para una discusión divertida e informativa sobre este tema y más, visite mi podcast I-Tunes con Liz Jorgensen "Straight Talk from the Sober Chicks" en Insight Counseling

Para obtener más recursos sobre alcohólicos y recuperación de alto funcionamiento, visite www.highfunctioningalcoholic.com