Las vacaciones llegan cada año con una gran cantidad de expectativas. Se espera que nos divirtamos y que nos sintamos alegres, que estemos rodeados de seres queridos y de una familia cálida y conectada a la que pertenecemos sin esfuerzo. Se espera que estemos ocupados y disfrutando todo tipo de actividades emocionantes y festivas, haciendo cosas especiales de vacaciones. En resumen, se espera que seamos felices … bueno, en realidad, no solo felices, más felices que en cualquier otra época del año.
Y para algunos de nosotros, todo lo anterior es cierto; nuestras vacaciones cumplen con las expectativas que nuestra cultura establece para nosotros.
Pero, estoy impresionado por un fenómeno muy extraño. Cada año, soy testigo de primera mano del gran abismo entre la historia que nos contamos sobre la temporada de vacaciones, la mitología cultural si se quiere y la verdad de la experiencia que tantas personas están teniendo en esta época del año. La disparidad entre lo que se supone que tenemos que vivir (e imaginar que todos los demás están vivos) y lo que realmente estamos viviendo parece hacerse más amplio con cada generación de renos.
La verdad es que muchas personas no tienen familias cálidas y amorosas para ir a casa, parientes con quienes sienten que realmente pertenecen. Muchos no están ocupados con cosas emocionantes e interesantes para hacer a lo largo de la temporada. Y el hecho de que no estén teniendo la temporada de vacaciones que se espera que tengan los hace sentir aún peor consigo mismos, menos alegres y menos felices.
No solo hay presión para pasar un buen rato y sentirse amado en esta época del año, sino también para encontrar (o incluso mejor, hacer) el regalo perfecto para todos en nuestra necesariamente larga lista de amigos y seres queridos. Se supone que debemos diseñar regalos que, aunque sean de poco costo, puedan capturar y celebrar la esencia de cada destinatario. Y finalmente, se supone que debemos disfrutar el proceso de descubrir ese token único para honrar la profundidad de nuestras relaciones importantes.
Pero una vez más, la realidad de la experiencia de tantas personas, a la que tengo acceso como psicoterapeuta, simplemente no coincide con estas expectativas culturales o la narrativa que hemos construido sobre esta temporada. Para muchos, la sensación de que tenemos que comprar y crear regalos para todos en nuestra vida, todo de una vez en una fecha determinada externamente, es abrumadoramente estresante. Y si no queremos ceder de la manera que se supone que debemos dar, demostrar nuestro amor y amor en la forma en que se nos indica que lo hagamos, nos sentimos inadecuados e ingratos, mal equipados para ser una buena persona.
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de pasar la temporada para aquellos que tienen una experiencia vacacional diferente a la que nuestra cultura nos ha guionado?
Para empezar, debemos descartar la narrativa de “lo que se supone que será” que hemos adjuntado en esta época del año y liberarnos del Kool-Aid cultural en el que hemos estado nadando. Esta narración puede ser reemplazada por una genuina curiosidad por la verdad: ¿Cuál es nuestra experiencia real de las vacaciones, no la experiencia que se supone que tenemos, sino la que estamos teniendo? En segundo lugar, nos comprometemos a estar de nuestro lado, a rechazar a nuestro matón interno, a dejar de culparnos por nuestra realidad. En lugar de culpar, nos ofrecemos compasión por donde estamos, y donde nos hemos ido, guión de la parte que se supone que debemos tocar en la vida.
Además, cuando nos veamos atrapados en historias imaginarias sobre cómo se supone que debe ser la vida, y en comparaciones con los personajes imaginarios y reales que están teniendo la experiencia festiva que no tenemos, tenemos que recordarnos a nosotros mismos lo que es verdad. Muchas personas no viven la experiencia de vacaciones que nuestra mitología cultural perpetúa, y muchos tienen miedo o vergüenza de admitirlo. Para la mayoría de las personas, las fiestas son un cóctel de emociones, algunas positivas y otras dolorosas. Casi siempre son ambos.
Tenemos que dejar de creer en la historia de una felicidad estacional sostenida, una plenitud y realización que ofrecerán las fiestas, y darnos cuenta de que no estamos solos en nuestra experiencia humana. Tenemos que dejar de decirnos a nosotros mismos que somos un fracaso si no cumplimos con las expectativas que nuestra cultura orientada al consumo nos ha impuesto. Nuestra verdad humana es mucho más compleja y compleja que el cuento de hadas al que nos responsabilizamos.
Además, tenemos que volver a lo básico. Es decir, recordar de qué se trata esta temporada (y en este caso “se supone que es así” es algo bueno). Necesitamos reconectarnos con los valores que están en el corazón de esta temporada, valores que nuestro maníaco consumismo y la felicidad obligatoria nos han alejado. Debemos reorientarnos hacia la bondad, la compasión, el servicio, el amor y la simplicidad, las cualidades de las que se tratan las enseñanzas de esta temporada.
Primero nos preguntamos: ¿puedo ofrecerme bondad y compasión durante esta época del año, sin expectativas ni juicios? ¿Puedo formar una relación con mi propia experiencia (sin importar de qué se trate) que sea amistosa y amorosa? ¿Puedo prometerme mi propia compañía amable para esta temporada y todas las temporadas? ¿Y puedo ofrecerles a otros amabilidad y compasión, y ayudarlos a saber que no están solos? ¿Puedo prestarles toda mi atención y escuchar sin juicio? ¿Puedo estar con otros de una manera que sea amorosa? Con estas preguntas en mente y corazón, descubrimos un refugio seguro de las historias que nos venden (y nos venden) en esta época del año. Con bondad para sí mismo y para los demás como nuestra línea central, nuestra brújula guía, podemos estar fundamentalmente bien, incluso si no estamos bien, no importa en qué temporada sea.
Copyright 2017 Nancy Colier
