Durante años ha habido un diálogo entre los médicos y sus pacientes infértiles sobre si el estrés es una causa de infertilidad o el resultado de la infertilidad. La investigación actual ha demostrado que los niveles de estrés de las mujeres con infertilidad son equivalentes a las mujeres con cáncer, SIDA o enfermedades del corazón, por lo que no hay dudas acerca de la infertilidad que resulta en un estrés enorme. Las noticias de última hora publicadas en línea en la revista Fertility and Sterility y resumidas esta semana en la sección Science del New York Times (la antigua máxima de fertilidad y estrés se invierte) es que las mujeres que dejaron de usar anticonceptivos tardaron más en quedar embarazadas si tuvieran niveles más altos de saliva de la enzima alfa-amilasa, un indicador biológico del estrés. Específicamente, las mujeres con las mayores concentraciones de alfa-amilasa tenían un 12 por ciento menos de probabilidades de quedar embarazadas cada mes que aquellas con los niveles más bajos.
¿Cuáles son las implicaciones de esta nueva investigación? Los investigadores dicen que el suyo es el primer estudio que vincula un biomarcador para el estrés con la concepción retrasada en mujeres sanas y normales, y sugieren que identificar formas de reducir o controlar el estrés puede ser una solución de baja tecnología para algunas parejas diagnosticadas con infertilidad. Alice Domar, directora ejecutiva del Centro Domar para la Salud Mental / Corporal en el centro de fertilidad Boston IVF, respondió a los hallazgos de la investigación diciendo: "Esta es una pieza más del rompecabezas que se suma a la misma conclusión: que el estrés no es necesariamente algo bueno para nuestro sistema reproductivo ". Su libro de 2004, Conquistando la infertilidad, aborda la conexión mente / cuerpo y sugiere prácticas que van desde la meditación consciente hasta el yoga que pueden ayudar a las mujeres a reducir el estrés causado por su infertilidad.
Así que estamos cerrando el círculo: reconociendo lo obvio, que la infertilidad causa estrés, y ahora abordando la evidencia científica de que el estrés retrasa el momento de la concepción en mujeres sanas. Los investigadores nos recuerdan que el estrés es el único factor consistente que muestra un efecto sobre cuánto tiempo se tarda en quedar embarazada, de todos los factores de estilo de vida estudiados hasta la fecha. Más sorprendente es que incluso bajos niveles de estrés pueden tener un impacto en la concepción.
El Dr. Domar defiende que las técnicas mente / cuerpo pueden disminuir los síntomas físicos del estrés como el insomnio, los dolores de cabeza, el dolor abdominal y la fatiga, así como los síntomas psicológicos como la depresión, la ansiedad, la hostilidad y el llanto. Ella cita investigaciones recientes que han demostrado que las mujeres que participan en programas de mente / cuerpo junto con el tratamiento de su médico tienen tasas de embarazo significativamente más altas que las mujeres que solo reciben tratamiento médico.
Con estos estudios intrigantes, si usted es una mujer que espera quedar embarazada (recuerde que el estudio de alfa-amilasa utilizó datos de 274 mujeres sanas que acababan de comenzar a tratar de concebir), seguramente querrá reducir su estrés tanto como sea posible en un esfuerzo para mejorar la concepción. Si le han diagnosticado infertilidad, ya está en medio de una experiencia estresante; buscar una clínica de infertilidad que incorpore asesoramiento, intervenciones mente / cuerpo y estrategias de manejo del estrés puede proporcionarle nuevas técnicas para reducir el estrés. En mi libro Cuando no estás esperando, proporciono información sobre cómo encontrar un consejero o un grupo de apoyo, así como una lista de recursos para ayudar con problemas de salud mental, incluido el estrés.
Cada una de nuestras respuestas al estrés de la infertilidad es exclusiva de nuestras circunstancias particulares. Sin embargo, esta investigación reciente es una señal de alerta que deberíamos tratar activamente de abordar nuestros propios niveles de estrés en un esfuerzo por ayudar a nuestros médicos en sus esfuerzos por ayudarnos a lograr un embarazo saludable.
