De vez en cuando, algo en mi vida va lo suficientemente mal que ojalá hubiera sabido en ese momento lo que sé ahora, así que podría volver y hacer las cosas de manera diferente.
Pero luego me pregunto a mí mismo: 'Si hubiera una forma de viajar atrás en el tiempo, ¿podría revivir todo el día para arreglar esa única cosa?' La respuesta es casi siempre No. Por lo general, simplemente no parece valer la pena.
Vivir en el pasado es algo que a muchos estadounidenses no les gusta hacer; estamos ansiosos por limpiar todo y comenzar de cero en un camino hacia un mañana que esperamos sea más brillante que ayer.
Pero avanzar sin mirar hacia atrás puede ser peligroso para nuestra salud mental. Déjame darte cuatro razones.
Primero, parafraseando al filósofo George Santayana, si no nos tomamos el tiempo de reflexionar sobre nuestro comportamiento, podemos repetirlo involuntariamente. Esto es cierto tanto para las acciones de otras personas como para las nuestras; si no pensamos en lo mal que nos trataron, y tomamos decisiones sobre qué hacer para protegernos la próxima vez, somos vulnerables a que nos traten de esa manera nuevamente.
Debemos recordar presionar "Pausa" para centrarnos intencionalmente en el pasado, porque la frecuencia con la que hacemos una pausa y cuán profundamente nos reflejamos afecta directamente nuestro destino. Si la vida es un examen, así es como estudiarlo.
Un segundo peligro en la cosmovisión "fuera de lo viejo, en lo nuevo" es que no tenemos la oportunidad de sanar. Terminamos yendo por la vida a menos de la capacidad total.
Imagínese si se rompió un hueso y luego, al no querer detenerse en la lesión, salió y jugó al rugby al día siguiente. ¿Qué tan bien crees que iría para ti y tu hueso roto?
Es algo ridículo, pero la gente lo hace todo el tiempo con heridas que no son físicas. En lugar de revolcarnos constructivamente en las cosas malas que nos suceden, tratamos de librarnos de un malestar lo antes posible para poder "superarlo".
Superar una lesión emocional es como pasar el invierno; el único camino es a través de él .
Las lesiones emocionales necesitan tiempos de espera, al igual que las lesiones físicas. No podemos procesar las heridas emocionales si estamos ocupados enfocándonos en el futuro, tratando de descartar cualquier pensamiento sobre las cosas malas que sucedieron "en ese momento" (o ayer).
Tercero, correr hacia el futuro a costa de reflexionar sobre el pasado nos roba nuestra identidad. Estamos hechos de ADN y tiempo. Nuestros genes parecen determinar mucho sobre nuestras personalidades, pero los eventos y las personas que pueblan nuestras vidas, y cómo respondemos a ellos, crean el resto de nuestra singularidad.
Cuando honramos la influencia de nuestra historia personal, nos beneficiamos de las lecciones que han dado forma a lo que somos.
En cuarto lugar, la madurez emocional requiere que reconozcamos dónde hemos estado al reflexionar sobre el pasado. Somos tan viejos por dentro como el niño herido que sufrió nuestras heridas más antiguas : descuido, ridículo, crítica, abuso sexual, etc. Si escondemos nuestra historia personal de nosotros mismos insistiendo en enfocarnos en todo momento en el presente y / o el futuro, no podemos ayudar a que ese niño se recupere y se convierta en el adulto en el que estamos destinados a ser.
Toda nuestra historia de vida, no solo hacia dónde vamos, sino dónde hemos estado, merece nuestra curiosidad y atención. No digo que deberíamos vivir en el pasado, solo que es demasiado valioso para ser relegado al montón de polvo.
